Overzicht
Wat is darmgas?
Darmgas is een mengsel van geurloze dampen, waaronder zuurstof, kooldioxide, stikstof, waterstof en methaan. Dit gas vormt zich in het spijsverteringsstelsel. Wanneer deze dampen zich vermengen met darmbacteriën, kan er een onaangename zwavelgeur ontstaan.
Je lichaam geeft gas af via de mond (boeren) of rectum (winderigheid). Soms komt er gas vast te zitten in de maag. Deze gasophoping veroorzaakt buikpijn en een opgeblazen gevoel (een gezwollen of strak gevoel).
Hoe vaak komt darmgas voor?
Darmgas is een feit van het leven – een natuurlijk gevolg van de vertering van voedsel. Iedereen heeft wel eens last van gasvorming. Studies suggereren dat de meeste mensen tot 21 keer per dag gas (scheet) laten.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt darmgas?
Oorzaken van darmgas zijn onder meer:
- Voedselvertering: Je dunne darm mist bepaalde enzymen die nodig zijn om koolhydraten (suikers) in zoete, zetmeelrijke en vezelrijke voedingsmiddelen te verteren en op te nemen. Dit onverteerde voedsel komt in de dikke darm terecht, waar onschadelijke bacteriën het voedsel afbreken en waterstof- en kooldioxidegassen vormen. Bij sommige mensen produceren darmbacteriën ook methaangas. Dit proces is verantwoordelijk voor het meeste gas dat bij winderigheid wordt doorgegeven.
- Lucht inslikken: U slikt lucht (die zuurstof, stikstof en koolstofdioxide bevat) in zonder dat u het merkt tijdens het eten, drinken, kauwgom kauwen of roken. U kunt ook te veel lucht inslikken als u een loszittend kunstgebit heeft. De meeste mensen verdrijven ingeslikte lucht via de mond door boeren (boeren). Maar je darmen nemen gedeeltelijk wat lucht op, die je doorlaat als je een scheet laat.
Wie kan darmgas krijgen?
Overtollig gas kan ervoor zorgen dat uw maag gezwollen of opgeblazen aanvoelt. U kunt winderigheid krijgen (soms stinkende geur). Hoewel ongemakkelijk, is overtollig gas zelden een probleem. Dingen die ervoor zorgen dat u te veel gas produceert, zijn onder meer:
- Gedragsfactorenzoals het inslikken van lucht tijdens het kauwen, drinken en praten.
- Dieetkeuzeszoals het consumeren van te veel gasproducerende voedingsmiddelen (bonen, aardappelen, maïs, uien, appels en vezelrijke producten).
- Spijsverteringsproblemenzoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), lactose-intolerantie en coeliakie.
- Intestinale infectieszoals Giardiasis, die een overgroei van darmbacteriën veroorzaken.
- Medicijnen of motiliteitsstoornissen die de darmen vertragen, zoals PDS, diabetes en sclerodermie.
Wat zijn de symptomen van darmgas?
Gassymptomen variëren afhankelijk van de oorzaak. Enkele typische symptomen van darmgas zijn:
- Boeren (boeren).
- Opgeblazen gevoel.
- Winderigheid (scheten).
Wat zijn de tekenen van een darmgasprobleem?
U moet contact opnemen met uw zorgverlener als u gas ervaart samen met:
-
Buikpijn of gevoeligheid.
- Chronisch of plotseling optreden van diarree.
-
Koorts.
-
Misselijkheid en overgeven.
-
Rectale bloeding, bloederige ontlasting of vette ontlasting (geel, vettig en stinkend).
- Onverklaarbaar gewichtsverlies.
Diagnose en tests
Hoe wordt darmgas gediagnosticeerd?
Uw zorgverlener kan u vragen om een week of langer een voedingsdagboek bij te houden om te zien of bepaalde voedingsmiddelen of dranken u gasachtig maken. Omdat overmatig gas een teken kan zijn van een gezondheidsprobleem, heeft u mogelijk een of meer van deze tests nodig:
- Bloedtesten: Deze tests detecteren bepaalde aandoeningen zoals coeliakie die gas veroorzaken.
- Ademtest: Een waterstofademtest identificeert lactose-intolerantie of abnormale bacteriegroei in de darm.
- Dubbelpuntscreening: Met een flexibele sigmoïdoscopie kan uw leverancier het onderste deel van uw dikke darm en rectum (onderste darm) bekijken. Met een colonoscopie bekijkt de provider de hele dikke darm. Deze tests helpen bij het identificeren van spijsverteringsstoornissen zoals de ziekte van Crohn en darmkanker.
- Voedsel eliminatie: Uw zorgverlener kan voorstellen om bepaalde voedingsmiddelen te verwijderen om te zien of de gassymptomen verbeteren. Als u bijvoorbeeld minder gasachtig bent nadat u zuivel hebt weggelaten, kunt u lactose-intolerant zijn – niet in staat om lactose, een suiker in melk, af te breken.
- Gastro-intestinaal (GI) kanaalonderzoek: Als u veel boeren, kan uw leverancier een gastro-intestinaal onderzoek uitvoeren dat een bovenste GI-test of bariumzwaluw wordt genoemd. U slikt een oplossing door die de slokdarm, maag en een deel van de dunne darm bedekt met barium, zodat u ze gemakkelijker kunt zien op röntgenfoto’s.
Beheer en behandeling
Hoe wordt darmgas beheerd of behandeld?
Door een gezondheidstoestand te behandelen die overmatig gas veroorzaakt, kunt u genieten van een betere gezondheid. Voor incidenteel gas kan uw zorgverlener een van deze vrij verkrijgbare producten aanbevelen:
- Alfa-galactosidase (Beano®), een enzym om moeilijk verteerbare voedingsmiddelen af te breken.
-
Bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol®) voor volwassenen met maagklachten en diarree.
-
Lactase-enzymen (Lactaid®) voor lactose-intolerantie (een probleem bij het verteren van melksuikers).
-
Probiotica (Culturelle®) om slechte darmbacteriën te verwijderen.
-
Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) om de ophoping van darmgas die een opgeblazen gevoel veroorzaakt te verminderen.
Medicijnen op recept kunnen helpen als u een motiliteitsprobleem heeft zoals IBS. Antibiotica kunnen bacteriële overgroei in de darmen behandelen die overmatig gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Wat zijn de complicaties van darmgas?
Extra gas kan pijn, ongemak en schaamte veroorzaken, maar het is meestal geen ernstig gezondheidsprobleem. Gasophoping kan soms echter zorgelijker aanvoelen. Gas aan de linkerkant van de dikke darm kan pijn op de borst veroorzaken die u zou kunnen verwarren met een hartaanval. Gasophoping aan de rechterkant kan pijn nabootsen van galstenen of blindedarmontsteking. Een gezondheidswerker moet deze symptomen controleren op mogelijke onderliggende oorzaken.
preventie
Hoe kan ik darmgas voorkomen?
De meeste voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten, kunnen gas veroorzaken. Een voedingsdagboek kan u helpen te bepalen van welke voedingsmiddelen u gasachtig wordt. Maar knip niet te veel dingen uit. Veel groenten, fruit, zuivelproducten, tarweproducten en bonen veroorzaken gasvorming, maar zijn ook erg goed voor je.
Om de gasproductie van uw lichaam te verminderen, kunt u:
- Kauw langzaam en praat niet tijdens het eten.
- Verminder koolzuurhoudende dranken, kauwgom en harde snoepjes.
- Drink door een rietje.
- Beperk bepaalde suikers, waaronder fructose, sucrose, sorbitol en raffinose.
- Stop met roken.
Leven met
Wanneer moet ik de dokter bellen?
U moet uw zorgverlener bellen als u last krijgt van:
- Pijn op de borst of tekenen van een hartaanval.
- Gastro-intestinaal ongemak dat niet gepaard gaat met eten.
- Ernstige buikpijn, diarree of obstipatie.
- Teerachtige, zwarte ontlasting of rectale bloeding.
- Onverklaarbaar gewichtsverlies.
Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?
U kunt uw zorgverlener vragen:
- Kan een medische aandoening me gasachtig maken?
- Welke tests kunnen de oorzaak van darmgas bepalen?
- Welke stappen kan ik nemen om darmgas te verminderen?
- Welke voedingsmiddelen of dranken moet ik vermijden?
- Wat is de beste behandeling voor mijn gassymptoom?
- Hoe kan ik het verschil zien tussen gas en iets ernstigers?
- Moet ik letten op tekenen van complicaties?
Hoewel darmgas vaak voorkomt, kunnen de symptomen – boeren, winderigheid, opgeblazen gevoel en maagklachten – beschamend en zelfs pijnlijk zijn. Gas is soms een symptoom van een ernstiger gezondheidsprobleem. Praat met uw zorgverlener over uw zorgen. De juiste behandeling kan de gassymptomen verlichten, zodat u uw dag vol vertrouwen kunt voortzetten.
Discussion about this post