Wat veroorzaakt gewrichtspijn tijdens de menopauze en hoe te behandelen?

Overzicht

De menopauze treedt op wanneer u permanent stopt met menstruatie en u niet meer zwanger kunt worden. Verlaagde hormoonspiegels in het lichaam kunnen verschillende symptomen veroorzaken. Pijn en pijn in de gewrichten zijn veel voorkomende symptomen tijdens de menopauze, waarbij op dit moment vaak een toename van artritis optreedt. Alle gewrichten van het lichaam kunnen worden aangetast.

Het hormoon oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het gezond en gesmeerd houden van onze gewrichten. Lage niveaus van oestrogeen veroorzaakt door de menopauze kunnen leiden tot symptomen zoals pijnlijke gewrichten en gewrichtsstijfheid.

Gewrichtspijn in de menopauze kan op een aantal manieren worden behandeld, van natuurlijke behandelingen en veranderingen in levensstijl tot hormoonvervangende therapie.

Wat veroorzaakt pijn in de gewrichten tijdens de menopauze?

Oestrogeen helpt ons kraakbeen (het bindweefsel in gewrichten) gezond te houden. Oestrogeen speelt ook een rol bij het vervangen van bot van nature in ons lichaam. Dit betekent dat oestrogeen helpt om gewrichtsontsteking en gewrichtspijn te voorkomen.

Wanneer het oestrogeengehalte van nature daalt tijdens de menopauze, kan deze gewrichtsbescherming soms verzwakken, wat gewrichtspijn en gewrichtsstijfheid veroorzaakt. Dit probleem van gewrichtspijn en gewrichtszwelling treft meestal de kleine gewrichten van de handen en voeten. Andere gewrichten zoals de knieën, ellebogen en nekgewrichten kunnen echter ook worden aangetast, waardoor gewrichtsstijfheid en verminderde beweging ontstaat.

Het is normaal dat u algemene pijn krijgt door normale slijtage van uw gewrichten naarmate u ouder wordt. Daarom is gewrichtspijn niet altijd te wijten aan de menopauze, ook al kan het op dit moment optreden.

artritis in de menopauze

Artrose is een progressieve gewrichtsaandoening die wordt gekenmerkt door gewrichtsontsteking, gewrichtspijn en gewrichtsstijfheid. Dit probleem komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

De menopauze wordt bij sommige vrouwen in verband gebracht met het ontstaan ​​en de progressie van artritis. Het is bewezen dat hormoonvervangende therapie de symptomen en progressie van artrose tijdens de menopauze helpt verminderen.

Kan de menopauze lage rugpijn veroorzaken?

Lage rugpijn komt zeer veel voor. De meeste gevallen worden veroorzaakt door een slechte lichaamshouding, spierspasmen in de onderrugspieren of het op een verkeerde manier tillen van zware voorwerpen. Overgewicht kan ook de kans op lage rugpijn vergroten. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met significante symptomen van de menopauze kwetsbaar zijn voor chronische lage rugpijn. Behandelingen zoals hormoonvervangende therapie, massage, fysiotherapie en oefeningen om de lichaamshouding te verbeteren, kunnen lage rugpijn die tijdens de menopauze ontstaat, verlichten.

Wanneer moet u naar de dokter vanwege gewrichtspijn in de menopauze?

U moet een ambulance bellen of naar de dichtstbijzijnde afdeling spoedeisende hulp gaan als u ernstige gewrichtspijn heeft en:

• je gewricht wordt rood, heet en erg pijnlijk
• je hebt een blessure gehad en denkt dat je een bot hebt gebroken
• u heeft een hoge of lage temperatuur en voelt zich erg onwel of duizelig, heeft een snelle hartslag of snelle ademhaling
• je voelt je verward, slaperig of hebt moeite met praten
• je hebt de hele dag niet geplast

U moet zo snel mogelijk naar een arts gaan als u:

• hevig zweten ’s nachts met gewichtsverlies of gezwollen klieren
• gezwollen gewrichten
• verlies van eetlust
• ochtendstijfheid in uw gewrichten
• koorts
• nacht pijn
• nieuw begin ernstige hoofdpijn
• aanzienlijke vermoeidheid
• een voorgeschiedenis van inflammatoire darmziekte

U moet een afspraak maken met een arts als u tijdens de menopauze algemene gewrichtspijn heeft, maar geen andere zorgwekkende symptomen heeft. Praat ook met uw arts als uw symptomen niet beter worden met zelfzorgmaatregelen of als de symptomen steeds terugkomen.

Wat is de behandeling voor gewrichtspijn tijdens de menopauze?

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om gewrichtspijn tijdens de menopauze te verminderen, variërend van veranderingen in levensstijl tot medische behandelingen.

Veranderingen in levensstijl omvatten:

• gewicht verliezen. Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, kan het beheersen van uw gewicht musculoskeletale pijn verminderen. Het is een goed idee om voorzichtig te beginnen met trainen en de intensiteit geleidelijk op te bouwen.
• het verminderen van uw stressniveaus. Stress kan gewrichtspijn soms erger maken. Pijn en stijfheid in de gewrichten kunnen ook erger worden als u zich angstig of depressief voelt. Cognitieve gedragstherapie kan u helpen de manier waarop u over gewrichtspijn denkt te veranderen en u te helpen de cyclus van pijn, slecht humeur, stress en angst te doorbreken.
• voldoende kwaliteitsslaap krijgen. Pijn voelt vaak erger als je moe bent of als je last hebt van slapeloosheid. Een goede nachtrust is daarom belangrijk.
• het verbeteren van uw lichaamskracht en houding om spierpijn en gewrichtspijn te verminderen en de flexibiliteit en soepelheid te verbeteren. Pilates en yoga zijn beide goede manieren om dit te doen.

Eenvoudige pijnstillers kunnen gewrichtspijn en gewrichtsstijfheid verlichten, evenals ontstekingsremmende gel-wrijven of -tabletten. U dient echter eerst met uw apotheker of arts te overleggen om er zeker van te zijn dat u deze geneesmiddelen veilig kunt gebruiken.

Het is bewezen dat hormoonvervangende therapie in de vorm van oestrogeenbehandeling een aanhoudende vermindering van gewrichtspijn na de menopauze veroorzaakt. Er zijn verschillende soorten hormoonvervangende therapie beschikbaar – u kunt het beste met uw arts overleggen welke opties het beste bij u passen.

Voedingssupplementen voor de behandeling van gewrichtspijn in de menopauze

Sommige wetenschappelijke gegevens tonen aan dat plantaardig oestrogeen (fyto-oestrogeen) symptomen van de menopauze, waaronder gewrichtspijn, helpt verminderen. Fyto-oestrogeen komt voor in sojaproducten. De veiligheid, kwaliteit en zuiverheid van plantaardige oestrogeenproducten zijn echter niet altijd bekend. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u deze producten gebruikt, en u mag ze niet gebruiken als u bepaalde medische problemen heeft gehad, zoals borstkanker. Andere natuurlijke supplementen die sommige mensen gebruiken, zijn onder meer wilde yam, teunisbloemolie en vitamine E.

Wat zijn de vooruitzichten voor gewrichtspijn in de menopauze?

Hoewel pijn in verband met de menopauze vrij vaak voorkomt, kunnen de meeste pijnen met behandeling worden verminderd of genezen. De pijn heeft geen langdurige invloed op de kwaliteit van uw dagelijks leven. U moet uw arts raadplegen als u merkt dat gewrichtspijn uw dagelijks leven beïnvloedt.