Wat is serotonine en wat doet het?

Serotonine heeft een breed scala aan functies in het menselijk lichaam. Mensen noemen serotonine soms een vrolijke chemische stof, omdat het bijdraagt ​​aan welzijn en geluk.

De wetenschappelijke naam van serotonine is 5-hydroxytryptamine (5-HT). Serotonine is voornamelijk aanwezig in de hersenen, darmen en bloedplaatjes.

Serotonine is een neurotransmitter en sommige onderzoekers beschouwen het ook als een hormoon. Het lichaam gebruikt serotonine om berichten tussen zenuwcellen te verzenden.

Serotonine speelt een rol bij stemming, emoties, eetlust en spijsvertering. Als voorloper van melatonine helpt serotonine bij het reguleren van de slaap-waakcyclus en de biologische klok.

Veel onderzoeken hebben gekeken naar serotonine en wat het doet, maar er valt nog veel te leren voor ons.

In dit artikel leggen we de rol van serotonine in het lichaam uit, het gebruik van geneesmiddelen die serotonine beïnvloeden, bijwerkingen en symptomen van serotoninetekort, en hoe de serotoninespiegels kunnen worden verhoogd.

Wat is serotonine?

Serotonine is het resultaat van combinatie van tryptofaan met tryptofaanhydroxylase. Tryptofaan is een bestanddeel van eiwitten en tryptofaanhydroxylase is een chemische reactor. Samen vormen ze 5-HT of serotonine.

De darmen en de hersenen maken serotonine aan. Serotonine is ook aanwezig in bloedplaatjes en speelt een rol in het centrale zenuwstelsel (CZS).

Serotonine komt door het hele lichaam voor en beïnvloedt een reeks fysieke en psychologische functies.

Serotonine is ook aanwezig in dieren, planten en schimmels. Om deze reden hebben sommige mensen voedsel gezien als een bron van serotonine.

Serotonine kan de bloed-hersenbarrière niet passeren. Dit betekent dat de hersenen alle serotonine moeten produceren die ze nodig hebben. Behandelingen voor depressie en andere psychische problemen leveren serotonine niet rechtstreeks aan, maar veroorzaken reacties die de serotoninespiegels in de hersenen kunnen verhogen.

Onderzoek suggereert echter dat bronnen van serotonine in andere gebieden, zoals het spijsverteringsstelsel, onafhankelijk van serotonine in de hersenen kunnen werken. Deze bevindingen kunnen de behandelings- en preventiemethode suggereren voor verschillende fysiologische aandoeningen, zoals botdegeneratie. [1]

Functie van serotonine

Als neurotransmitter geeft serotonine signalen door tussen zenuwcellen en regelt het hun intensiteit.

Wetenschappers geloven dat serotonine een rol speelt bij de stemming en het CZS, en dat het functies door het hele lichaam beïnvloedt. [2]

Serotonine kan een impact hebben op:

  • botmetabolisme
  • cardiovasculaire gezondheid
  • ooggezondheid
  • bloedstolling
  • neurologische aandoeningen

De relatie tussen serotonine en veel lichaamsfuncties blijft echter onduidelijk.

Serotonine en depressie en andere gezondheidsproblemen

Wetenschappers weten niet precies wat depressie veroorzaakt, maar een theorie zegt dat depressie wordt veroorzaakt door een onbalans van neurotransmitters in het lichaam. [3]

Artsen schrijven gewoonlijk selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) voor als antidepressiva. Fluoxetine (Prozac) is een voorbeeld.

Normaal gesproken neemt het lichaam een ​​neurotransmitter weer op nadat het zijn neurale impuls heeft doorgegeven. SSRI zorgt ervoor dat het lichaam geen serotonine meer opneemt, waardoor hogere niveaus van serotonine kunnen circuleren.

Veel mensen vinden dat SSRI hun symptomen helpt verlichten, hoewel het verband tussen depressie en serotonine onduidelijk blijft.

Een probleem voor onderzoekers is dat, hoewel ze serotonineniveaus in de bloedbaan kunnen meten, ze de niveaus ervan niet in de hersenen kunnen meten.

Daardoor weten ze niet of het serotoninegehalte in de bloedbaan het serotoninegehalte in de hersenen weerspiegelt. Het is ook onmogelijk om te weten of SSRI echt de hersenen kan beïnvloeden.

Muisstudies hebben tegenstrijdig bewijs opgeleverd. Sommige onderzoeken suggereren dat het verhogen van de serotoninespiegel kan helpen stress en depressie te verminderen, maar andere onderzoeken geven aan dat serotoninespiegels geen verschil maken. [4]

In 2015 noemde een studie het gebruik van SSRI om depressie te behandelen als een misvatting. [5]

Desalniettemin, hoewel wetenschappers de serotoninetheorie van depressie nog niet hebben bewezen, helpt SSRI veel mensen.

andere aandoeningen

Afgezien van depressie, kunnen artsen medicijnen voorschrijven die de serotoninespiegel reguleren om een ​​aantal andere aandoeningen te behandelen, waaronder:

  • bipolaire stoornis
  • post-traumatische stress-stoornis
  • boulimia
  • obsessief-compulsieve stoornis
  • paniekstoornissen
  • migraine

Net als bij depressie hebben sommige wetenschappers zich afgevraagd of serotonine de enige factor is die deze aandoeningen beïnvloedt. [6]

Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI)

SSRI verhoogt de serotoninespiegels door te voorkomen dat het lichaam serotonine-neurotransmitters opnieuw opneemt. De serotoninespiegels blijven hoog in de hersenen en deze aandoening kan iemands stemming verbeteren.

SSRI’s die zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) in de VS voor de behandeling van depressie zijn:

  • citalopram (Celexa)
  • escitalopram (Lexapro)
  • Prozac
  • paroxetine (Paxil, Pexeva)
  • sertraline (Zoloft)
  • vilazodon (Viibryd)

Bijwerkingen van SSRI

SSRI heeft enkele bijwerkingen, maar deze bijwerkingen verbeteren meestal na verloop van tijd.

De bijwerkingen zijn onder meer:

  • misselijkheid en overgeven
  • rusteloosheid en agitatie
  • indigestie
  • diarree of constipatie
  • verlies van lichaamsgewicht of verlies van eetlust
  • toegenomen zweten
  • duizeligheid
  • wazig zien
  • slaperigheid of slapeloosheid
  • wankel voelen
  • droge mond
  • hoofdpijn
  • lage geslachtsdrift
  • erectiestoornis
  • zelfmoordgedachten

In sommige gevallen kunnen er andere bijwerkingen zijn, zoals:

  • gemakkelijk blauwe plekken of bloedingen krijgen
  • verwardheid
  • stijfheid of trillen van het lichaam
  • hallucinaties
  • moeite met urineren

serotoninesyndroom

In zeldzame gevallen kan het nemen van te veel van een medicijn dat de serotoninespiegel verhoogt of het combineren van twee van dergelijke medicijnen leiden tot het serotoninesyndroom. Dit is een potentieel levensbedreigende aandoening waarvoor een spoedbehandeling nodig kan zijn.

SSRI en zelfmoord

Iemand die SSRI gebruikt om depressie te behandelen, zal de voordelen niet meteen ervaren. In het begin kunnen de symptomen verergeren voordat ze verbeteren. Iedereen die zelfmoordgedachten heeft, moet onmiddellijk hulp zoeken.

De FDA in de VS vereist dat alle antidepressiva een black box-waarschuwing dragen over het gevaar van zelfmoord tijdens de beginfase van de behandeling, vooral bij mensen onder de 25 jaar.

Symptomen van serotoninetekort

Volgens het National Institute on Drug Abuse (NIDA) in de VS kunnen lage niveaus van serotonine leiden tot geheugenproblemen en een slecht humeur. [7]

Dit zijn symptomen van depressie, hoewel wetenschappers geen verband tussen lage serotoninespiegels en depressie hebben bevestigd.

NIDA merkt op dat wanneer mensen bepaalde recreatieve drugs gebruiken, zoals MDMA (ecstasy), het lichaam grote hoeveelheden serotonine vrijgeeft.

Deze actie kan leiden tot uitputting van serotonine en een slecht humeur, verwardheid en andere symptomen die meerdere dagen aanhouden.

Dierstudies hebben gesuggereerd dat deze medicijnen de zenuwen die serotonine bevatten kunnen beschadigen, met langdurige nadelige effecten.

Hoe de serotoninespiegel te verhogen?

Sommige natuurlijke remedies kunnen de serotoninespiegel in het lichaam helpen verhogen. [8]

Deze natuurlijke remedies omvatten:

  • meditatie beoefenen
  • met lichtbehandeling, al in gebruik voor de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis
  • regelmatige lichaamsbeweging doen
  • het consumeren van voedsel dat rijk is aan tryptofaan

Voedingsmiddelen die het serotonineniveau kunnen helpen verhogen

Tryptofaan is een aminozuur dat in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Sommige onderzoeken hebben de inname van tryptofaan via de voeding gekoppeld aan positievere stemmingsscores, mogelijk omdat tryptofaan de serotoninespiegels verhoogt. [9]

Voedingsmiddelen die tryptofaan bevatten, zijn onder meer:

  • kip
  • eieren
  • kaas
  • sojaproducten
  • Zalm
  • talbina, een gerecht gemaakt van gerst

Het lichaam gebruikt tryptofaan om serotonine aan te maken. Het eten van voedsel dat tryptofaan bevat, kan dit proces helpen ondersteunen, maar het betekent niet dat het lichaam het tryptofaan noodzakelijkerwijs zal opnemen en gebruiken. Bovendien kan de hoeveelheid tryptofaan in voedingsmiddelen te laag zijn om een ​​verschil te maken.

Bananen bevatten serotonine, maar bananen kunnen iemands gemoedstoestand alleen verbeteren als de serotonine in de bananen de hersenen bereikt. Dit gebeurt niet.

In één onderzoek verbeterde een aantal ouderen hun scores op cognitieve tests na 12 weken tryptofaansupplementen te hebben geslikt.

Mensen moeten met een arts praten voordat ze supplementen gebruiken, voor het geval er een risico op bijwerkingen bestaat.

Serotonine en de darm-hersen-as

Wetenschappers raken steeds meer geïnteresseerd in het idee dat de darmflora het zenuwstelsel kan beïnvloeden – inclusief gedrag, stemming en denken – via een link die bekend staat als de darm-hersenas. [10]

Als dat idee waar is, zou serotonine de cruciale schakel kunnen zijn. Dit betekent dat voeding en de darmflora een rol kunnen spelen bij het voorkomen en behandelen van aandoeningen zoals angst en depressie.

Samenvatting

Serotonine, of de gelukkige chemische stof, speelt een rol bij verschillende fysieke en psychologische functies.

SSRI’s zijn medicijnen die de serotoninespiegel beïnvloeden. Deze medicijnen kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen van depressie, hoewel experts nog steeds niet precies weten hoe het werkt.

Iedereen die overweegt een medicijn of supplement te nemen dat de serotoninespiegels beïnvloedt, moet eerst hun arts raadplegen om ervoor te zorgen dat het veilig voor hen is om te gebruiken.

Referentiemateriaal

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S001457931500455X#

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545168/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25089765
[5] https://www.bmj.com/content/350/bmj.h1771
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/
[7] https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/mdma-ecstasy-abuse/what-are-mdmas-effects-on-brain
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728667/

.

Meer weten

Discussion about this post