7 redenen om acupunctuur te proberen voor de behandeling van depressie en angst

Ben je het zat om de bijwerkingen van depressie en angstmedicatie te verdragen? Bent u op zoek naar alternatieve methoden om depressie en angst te behandelen? Ben je op zoek naar een manier om balans en energie terug in je lichaam te brengen?

Zo ja, dan moet u acupunctuur proberen.

Angst en depressie zijn de twee meest voorkomende stemmingsstoornissen en ongeveer een derde van de patiënten reageert niet op traditionele interventies, zoals medicatie en psychotherapie. Als gevolg hiervan zijn veel mensen op zoek naar alternatieve methoden om hun stemmingsstoornissen te behandelen, waaronder praktijken uit de oosterse geneeskunde.

In het oosterse wereldbeeld zijn symptomen zoals depressie en angst waarschuwingsbellen – indicatoren dat er iets groters aan de hand is in het lichaam. De bron van levensenergie (in de traditionele Chinese geneeskunde bekend als qi) is uit balans, wat leidt tot ziekte, en de ziekte kan zich uiten in depressie en angst. Acupunctuur is geen wondermiddel, maar wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van een integrale benadering om het hele lichaam gezond te maken, kan acupunctuur de symptomen van depressie en angst helpen verlichten.

Wat is acupunctuur?

Acupunctuur is een oude oosterse geneeswijze die al zo’n 3000 jaar bestaat. Een arts brengt draadachtige naalden in specifieke zenuwpunten door het hele lichaam (maak je geen zorgen – deze naalden zijn zo klein dat ze geen pijn doen!). In de traditionele Chinese geneeskunde worden deze zenuwen “meridianen” genoemd en worden ze beschouwd als belangrijke punten langs de communicatieroutes van het lichaam. Er zijn specifieke meridianen die kunnen worden gericht op de behandeling van depressie en angst. Deze paden zorgen ervoor dat qi, of energie, door het lichaam kan reizen en het zenuwstelsel en het immuunsysteem in balans brengt.

Hier is een westerse vertaling: elke naald steekt en stimuleert een sensorische zenuw. Deze zenuw communiceert met de hersenen. De hersenen triggeren dan een reactie van het immuunsysteem en de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, om door het lichaam te reizen om ziekten te behandelen en fysiek en emotioneel welzijn te bevorderen.

De meeste acupunctuursessies duren ongeveer 30 minuten. Nadat de naalden rond het lichaam zijn ingebracht, zal de arts ze met de hand verplaatsen of ze stimuleren met elektrische stroom om de neurochemische activiteit in het lichaam te bevorderen.

7 redenen om acupunctuur te proberen om depressie en angst te behandelen

Er zijn veel voordelen van deze oude methode, waaronder mogelijke verlichting van depressie en angst. Hier zijn zeven redenen om acupunctuur te proberen als u op zoek bent naar een manier om angst en depressie te verlichten.

1. Deze methode is effectief! Door een metanalyse van verschillende onderzoeken naar acupunctuur en depressie, kan acupunctuur de ernst van depressie aanzienlijk verminderen, zoals gemeten door de Hamilton-beoordelingsschaal voor depressie of de Beck Depression Inventory.

2. Acupunctuur is een alternatief voor giftige medicijnen. Er zijn vrijwel geen negatieve bijwerkingen van acupunctuur. Wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van een holistische benadering van de behandeling van depressie, kan acupunctuur u helpen depressies op natuurlijke wijze te genezen.

3. Acupunctuur maakt endorfines vrij. Endorfines veroorzaken een gevoel van euforie. Endorfine is een hormoon dat werkt als een natuurlijke pijnstiller in het lichaam. Wanneer naalden net onder het huidoppervlak in de sensorische zenuwen worden ingebracht, stimuleert het lichaam een ​​reactie in het immuunsysteem, waardoor de bloedsomloop naar dat deel van het lichaam toeneemt en endorfine vrijkomt.

4. Acupunctuur is een goede optie voor zwangere vrouwen. Als u zwanger bent, wilt u misschien uw inname van medicijnen verminderen of elimineren om nadelige bijwerkingen voor uw baby te voorkomen. Studies tonen aan dat acupunctuur een effectieve optie is voor zwangere vrouwen die geen medicatie willen nemen.

5. Acupunctuur kan ontstekingen verminderen. Omdat de naalden fungeren als kleine wondjes door het hele lichaam, veroorzaakt acupunctuur een ontstekingsremmende reactie van het immuunsysteem, alsof het de kleine invasies bestrijdt. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat chronische ontstekingen je depressief houden.

6. Acupunctuur helpt je te ontspannen. Het is eigenlijk een aangename ervaring om tientallen minuscule naaldjes in je lichaam te hebben! De meeste patiënten vinden hun acupunctuurbezoek buitengewoon therapeutisch, en sommige mensen vallen zelfs in slaap tijdens de acupunctuursessie.

7. Acupunctuur geeft je veel meer dan alleen een stemmingsboost. Omdat acupunctuur erop gericht is het lichaam gezond te maken en geen specifieke symptomen te behandelen, profiteert u van een algehele verbetering van de gezondheid. In feite is acupunctuur een effectieve behandeling voor migraine en spanningshoofdpijn, en het is aangetoond dat het helpt bij de behandeling van allergieën en onvruchtbaarheid.

Als u besluit acupunctuur te proberen, zorg er dan voor dat u een ervaren, gecertificeerde acupuncturist vindt, die specifiek weet hoe angst en depressie moeten worden behandeld.

Houd er rekening mee dat acupunctuur het meest effectief is voor depressie en angst in de loop van enkele weken behandeling. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt ​​​​hoeveel sessies zij aanbevelen voor een optimaal resultaat.