De link tussen depressie en hoofdpijn

Hoofdpijn en depressie komen veel voor onder de bevolking en uit onderzoek blijkt dat ze nauw verwant zijn.

Mensen met een hoofdpijnstoornis hebben een hoger risico op een depressie. Ook kunnen ze symptomen van migraine ervaren als gevolg van een onderliggende depressie.

Een chronische hoofdpijnstoornis kan het dagelijks leven verstoren en stress, angst en depressie veroorzaken. Het behandelen van één aandoening kan ook helpen de andere aandoening te verbeteren.

Oorzaken van depressie

Een persoon met een depressie kan hoofdpijn als symptoom ervaren.

Depressie is een complexe aandoening. De meest waarschijnlijke oorzaak is een combinatie van verschillende factoren, waaronder genen, biologie en iemands omgeving.

Artsen classificeren hoofdpijnstoornissen als primair of secundair. Primaire hoofdpijnstoornissen komen vaker voor.

Primaire hoofdpijnstoornissen omvatten migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn.

Secundaire hoofdpijnstoornissen kunnen het gevolg zijn van een hoofdletsel, hoge bloeddruk of een infectie.

Hoofdpijnstoornissen en geestelijke gezondheid

Hoofdpijnstoornissen komen veel voor onder de bevolking, maar komen vooral veel voor bij mensen met depressie, angst of beide.

Veel mensen die migraine ervaren, hebben ook meer kans op depressie of angst. Chronische pijn en stress die migraine veroorzaakt, kunnen leiden tot psychische problemen.

Er zijn specifieke onevenwichtigheden met chemicaliën die serotonine en dopamine worden genoemd en die ten grondslag kunnen liggen aan depressie en migraine. Onderzoekers moeten echter nog steeds de specifieke verbinding tussen de twee onderzoeken.

Hoofdpijn en slapen

Depressie kan het moeilijk maken om goed te slapen. Slaaptekort kan hoofdpijn veroorzaken en kan iemands drempel voor pijn verlagen. Een gebrek aan slaap kan frequentere of meer pijnlijke hoofdpijn veroorzaken.

Zowel migraine als spanningshoofdpijn kunnen de slaap beïnvloeden. Onderzoek uit 2017 suggereert dat tot 50% van de mensen met migraine of spanningshoofdpijn ook slapeloosheid heeft.

Als u zich erg moe voelt, kan dit een slecht humeur veroorzaken en kunnen de symptomen van depressie verergeren.

uitdroging

Depressie kan energie, motivatie en eetlust verminderen. Het kan moeilijker zijn om goed te eten of voldoende te drinken. Wanneer iemand uitgedroogd is, betekent dit dat hij niet genoeg vocht in zijn lichaam heeft.

Uitdroging kan een trigger zijn voor hoofdpijn. Het is belangrijk om dagelijks voldoende water te drinken om hoofdpijn te voorkomen.

Emotionele stress

Depressie en stress kunnen iemands leven aanzienlijk verstoren.

Symptomen van depressie kunnen zijn: concentratieproblemen, schuldgevoelens, verlies van interesse in hobby’s en moeite met werken of socialiseren.

Deze symptomen kunnen leiden tot stress, zorgen en angst die op hun beurt vaker hoofdpijn kunnen veroorzaken.

medicatie

Een veelvoorkomende oorzaak van chronische migraine is hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen.

Regelmatig pijnstillers nemen voor migraine of spanningshoofdpijn kan leiden tot hoofdpijn die dagenlang aanhoudt.

Mensen moeten proberen om het gebruik van pijnstillers meer dan 2 dagen per week te vermijden. Als iemand deze medicijnen vaker gebruikt, willen ze misschien met hun arts praten over een preventief alternatief.

Migraine

Migraine kan ook leiden tot depressie. Migraine is een chronische ziekte die aanhoudende pijn en verstoring van het dagelijks leven kan veroorzaken.

Migraine kan het een uitdaging maken om te plannen, en een persoon kan zich zorgen maken over het missen van een belangrijke gebeurtenis of niet in staat zijn om te werken.

Migraine kan ook vermoeidheid en verlies van eetlust veroorzaken.

Al deze elementen van migraine kunnen risicofactoren zijn voor depressie.

Symptomen van depressie

Symptomen van depressie variëren van persoon tot persoon. Een somber gevoel kan bij velen van ons voorkomen, maar een diagnose van depressie moet aan specifieke criteria voldoen.

Symptomen van depressie duren weken of maanden en belemmeren dagelijkse activiteiten, zoals werk of hobby’s.

Depressie kan mentale, fysieke en sociale symptomen hebben. Voor sommige mensen kan hoofdpijn het begin van een depressieve episode aangeven.

Er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn. Sommige soorten zijn:

  • Spanningshoofdpijn die een doffe pijn veroorzaakt, met een strakke nek of hoofdhuid. Stress is een veelvoorkomende oorzaak.
  • Migraine is een medische aandoening die een kloppende hoofdpijn veroorzaakt. Andere symptomen kunnen misselijkheid, braken, geluidsgevoeligheid en lichtgevoeligheid zijn.
  • Clusterhoofdpijn veroorzaakt hevige pijn aan één kant van het hoofd, die tot 3 uur aanhoudt. Hoofdpijnaanvallen gebeuren herhaaldelijk gedurende weken en fietsen op specifieke tijden van het jaar. Clusterhoofdpijn wordt ook wel “zelfmoordhoofdpijn” genoemd vanwege zelfmoordgedachten die kunnen optreden tijdens een cyclus van hoofdpijnaanvallen.

De locatie van pijn, hoe lang hoofdpijn aanhoudt en andere symptomen kunnen de arts helpen een diagnose te stellen. Verschillende soorten hoofdpijn kunnen verschillende behandelingen nodig hebben.

Behandeling van depressie en hoofdpijn

Als een persoon een depressie en een hoofdpijnstoornis heeft, is het belangrijk om beide te behandelen. De behandelingen zullen van persoon tot persoon verschillen.

De meeste mensen hebben baat bij psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide. Veranderingen in levensstijl kunnen helpen om het herstel te ondersteunen.

Het behandelen van milde tot matige hoofdpijn omvat rust, vocht en vrij verkrijgbare pijnverlichting.

Migraine is een ernstige hoofdpijnstoornis die momenteel niet te genezen is.

Preventieve en reddingsbehandelingen plus ondersteuning van een psychiater en psycholoog kunnen zowel depressie als hoofdpijn helpen behandelen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT), biofeedback en ontspanning zijn enkele behandelingen die zowel depressie als hoofdpijn kunnen helpen.

Biofeedback-therapie is wanneer een persoon verbinding maakt met een machine die reageert op veranderingen in het lichaam, zoals hartslag of ademhaling. De techniek kan helpen bij het beheersen van stress, angst of spierspanning.

Biofeedback-therapie kan een persoon helpen te begrijpen wat hun hoofdpijn veroorzaakt en hoe het lichaam reageert.

Een persoon kan dan technieken leren om deze reacties te beheersen, zoals het ontspannen van spieren. Artsen gebruiken deze vorm van therapie vaak naast medicatie.

Sommige medicijnen kunnen zowel depressie als migraine behandelen.

preventie

Het begrijpen van hoofdpijntriggers kan helpen om ze te voorkomen. Een persoon moet aantekeningen maken over elke hoofdpijn, wanneer het gebeurt, hoe het voelt, hoe lang het duurt en alle patronen die zich herhalen.

Misschien gebeurt er hoofdpijn tijdens een depressieve episode wanneer een persoon niet goed heeft geslapen. Evenzo kan er een sterk verband zijn met stress op het werk.

Elke observatie kan iemand helpen specifieke triggers te identificeren en een arts te ondersteunen bij het aanbevelen van een behandeling.

Het kan ook nuttig zijn om een ​​regelmatig schema aan te houden voor het naar bed gaan en ‘s ochtends opstaan. Het drinken van veel vocht gedurende de dag helpt ook om een ​​persoon zich goed te voelen.

Stress beperken is misschien niet altijd mogelijk, maar sommige dingen kunnen helpen om stress te beheersen, waaronder:

  • sporten
  • naar buiten voor een frisse neus
  • met behulp van ontspanningsmethoden, zoals ademhalingsoefeningen of yoga
  • praten met vrienden of familie
  • accepteren wat een persoon niet kan veranderen

Wanneer naar een dokter gaan?

Een persoon moet een arts raadplegen als hij gedurende 2 weken symptomen van depressie heeft of als er gedachten ontstaan ​​​​aan zelfbeschadiging of iemand anders schade toebrengen.

Er zijn verbanden tussen depressie, angst en hoofdpijnstoornissen. Samen hulp zoeken voor deze aandoeningen kan effectiever zijn dan elke aandoening afzonderlijk te behandelen.

Het kennen van de volledige medische geschiedenis van een persoon kan een arts helpen de juiste ondersteuning te bieden.

Samenvatting

Hoofdpijn kan een symptoom zijn van depressie of een aparte aandoening. Migraine kan stress en verstoring veroorzaken en depressie verergeren. Hulp en ondersteuning zoeken voor hoofdpijn en depressie kan iemand helpen de juiste behandeling voor beide te vinden.

Het kennen van individuele triggers voor hoofdpijn kan helpen deze te voorkomen. Sommige veranderingen in levensstijl kunnen nuttig zijn naast medische behandelingen, zoals preventieve medicijnen en biofeedbacktherapie.

.

Meer weten

Discussion about this post