Symptomen en oorzaak van diabetes type 2

Wat is diabetes type 2?

Diabetes type 2 is een chronische ziekte die invloed heeft op de manier waarop uw lichaam suiker (glucose) metaboliseert. Glucose is een belangrijke brandstofbron voor je lichaam.

Bij diabetes type 2 is uw lichaam ofwel bestand tegen de effecten van insuline – een hormoon dat de beweging van suiker in uw cellen regelt – of produceert het niet genoeg insuline om normale glucosespiegels te handhaven.

Type 2-diabetes stond vroeger bekend als diabetes bij volwassenen, maar tegenwoordig krijgen meer kinderen de diagnose van deze aandoening, waarschijnlijk als gevolg van de toename van obesitas bij kinderen. Er is geen remedie voor diabetes type 2, maar afvallen, gezond eten en bewegen kunnen deze ziekte helpen beheersen. Als dieet en lichaamsbeweging niet voldoende zijn om uw bloedsuikerspiegel goed te beheersen, heeft u mogelijk ook diabetesmedicatie of insulinetherapie nodig.

Symptomen van diabetes type 2

Tekenen en symptomen van diabetes type 2 ontwikkelen zich vaak langzaam. In feite kun je jarenlang diabetes type 2 hebben en het niet weten. Dit zijn symptomen van diabetes type 2:

• Verhoogde dorst
• Frequent urineren
• Verhoogde honger
• Onbedoeld gewichtsverlies
• Vermoeidheid
• Wazig zien
• Langzaam genezende zweren
• Frequente infecties
• Gebieden met een donkere huid, meestal in de oksels en nek

Wanneer moet je naar een dokter?

Ga naar uw arts als u symptomen van diabetes type 2 opmerkt.

Wat veroorzaakt diabetes type 2?

Type 2-diabetes ontstaat wanneer het lichaam resistent wordt tegen insuline, of wanneer de alvleesklier niet in staat is voldoende insuline aan te maken. Waarom dit precies gebeurt, is niet bekend, hoewel genetica en omgevingsfactoren, zoals overgewicht en fysiek inactief zijn, een bijdragende factor lijken te zijn.

Hoe insuline werkt

Insuline is een hormoon dat afkomstig is van de klier achter en onder de maag (pancreas).

• De alvleesklier scheidt insuline af in de bloedbaan.
• De insuline circuleert, waardoor suiker je cellen kan binnendringen.
• Insuline verlaagt de hoeveelheid suiker in uw bloedbaan.
• Naarmate uw bloedsuikerspiegel daalt, neemt ook de afscheiding van insuline door uw alvleesklier toe.

De rol van glucose

Glucose – een suiker – is een belangrijke energiebron voor de cellen waaruit spieren en andere weefsels bestaan.

• Glucose komt uit twee belangrijke bronnen: voedsel en uw lever.
• Suiker wordt opgenomen in de bloedbaan, waar het met behulp van insuline de cellen binnenkomt.
• Je lever slaat glucose op en maakt het aan.
• Wanneer uw glucosespiegels laag zijn, zoals wanneer u een tijdje niet hebt gegeten, breekt de lever opgeslagen glycogeen af ​​tot glucose om uw glucosespiegel binnen een normaal bereik te houden.

Bij diabetes type 2 werkt dit proces niet goed. In plaats van naar je cellen te gaan, bouwt suiker zich op in je bloedbaan. Naarmate de bloedsuikerspiegel stijgt, geven de insulineproducerende bètacellen in de pancreas meer insuline af, maar uiteindelijk worden deze cellen aangetast en kunnen ze niet genoeg insuline aanmaken om aan de eisen van het lichaam te voldoen.

Bij de veel minder voorkomende diabetes type 1 vernietigt het immuunsysteem per ongeluk de bètacellen, waardoor het lichaam weinig tot geen insuline meer heeft.

Risicofactoren

Factoren die uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kunnen verhogen, zijn onder meer:

• Lichaamsgewicht. Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor diabetes type 2. U hoeft echter geen overgewicht te hebben om diabetes type 2 te ontwikkelen.
• Vetverdeling. Als je vet vooral in de buik opslaat, heb je een grotere kans op diabetes type 2 dan als je vet ergens anders opslaat, zoals in je heupen en dijen. Uw risico op diabetes type 2 neemt toe als u een man bent met een middelomtrek van meer dan 40 inch (101,6 centimeter) of een vrouw met een taille die groter is dan 35 inch (88,9 centimeter).
• Gebrek aan fysieke activiteiten. Hoe minder lichamelijk actief u bent, hoe groter uw risico op diabetes type 2. Lichaamsbeweging helpt u uw gewicht onder controle te houden, verbruikt glucose als energie en maakt uw cellen gevoeliger voor insuline.
• Familiegeschiedenis. Het risico op diabetes type 2 neemt toe als uw ouder of broer of zus diabetes type 2 heeft.
• Ras of etniciteit. Hoewel het onduidelijk is waarom, lopen bepaalde mensen – waaronder zwarte, Latijns-Amerikaanse, Indiaanse en Aziatisch-Amerikaanse mensen – een hoger risico.
• Leeftijd. Het risico op diabetes type 2 neemt toe naarmate je ouder wordt, vooral na de leeftijd van 45 jaar. Dat komt waarschijnlijk omdat mensen de neiging hebben om minder te bewegen, spiermassa te verliezen en aan te komen naarmate ze ouder worden. Maar diabetes type 2 neemt ook dramatisch toe bij kinderen, adolescenten en jongere volwassenen.
• prediabetes. Prediabetes is een aandoening waarbij uw bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal, maar niet hoog genoeg om als diabetes te worden geclassificeerd. Onbehandeld, prediabetes ontwikkelt zich vaak tot diabetes type 2.
• Zwangerschapsdiabetes. Als u tijdens uw zwangerschap zwangerschapsdiabetes heeft gekregen, neemt uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 toe. Als je bent bevallen van een baby die meer dan 4 kilo weegt, loop je ook risico op diabetes type 2.
• Polycysteus ovariumsyndroom. Voor vrouwen verhoogt het hebben van polycysteus ovariumsyndroom – een veel voorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door onregelmatige menstruatie, overmatige haargroei en obesitas – het risico op diabetes.
• Gebieden met een donkere huid, meestal in de oksels en nek. Deze aandoening duidt vaak op insulineresistentie.

Complicaties van diabetes type 2

Type 2-diabetes kan gemakkelijk worden genegeerd, vooral in de vroege stadia wanneer u zich goed voelt. Maar diabetes treft veel belangrijke organen, waaronder uw hart, bloedvaten, zenuwen, ogen en nieren. Het beheersen van uw bloedsuikerspiegel kan deze complicaties helpen voorkomen.

Hoewel langdurige complicaties van diabetes zich geleidelijk ontwikkelen, kunnen ze uiteindelijk invaliderend of zelfs levensbedreigend zijn. Enkele van de mogelijke complicaties van diabetes zijn:

• Hart- en bloedvatenziekte. Diabetes verhoogt het risico op hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk en vernauwing van bloedvaten (atherosclerose) drastisch.
• Zenuwbeschadiging (neuropathie). Overtollige suiker kan tintelingen, gevoelloosheid, branderigheid of pijn veroorzaken die meestal begint bij de toppen van de tenen of vingers en zich geleidelijk naar boven verspreidt. Uiteindelijk kunt u alle gevoel in de aangedane ledematen verliezen. Schade aan de zenuwen die de spijsvertering regelen, kan problemen veroorzaken met misselijkheid, braken, diarree of obstipatie. Voor mannen kan erectiestoornissen een probleem zijn.
• Nierschade. Diabetes kan soms leiden tot nierfalen of onomkeerbare nierziekte in het eindstadium, waarvoor dialyse of een niertransplantatie nodig kan zijn.
• Oogbeschadiging. Diabetes verhoogt het risico op ernstige oogziekten, zoals cataract en glaucoom, en kan de bloedvaten van het netvlies beschadigen, wat mogelijk kan leiden tot blindheid.
• Langzame genezing van zweren. Indien onbehandeld, kunnen snijwonden en blaren ernstige infecties worden, die slecht kunnen genezen. Ernstige schade kan amputatie van teen, voet of been vereisen.
• Slechthorendheid. Gehoorproblemen komen vaker voor bij mensen met diabetes.
• Huid problemen. Diabetes kan u vatbaarder maken voor huidproblemen, waaronder bacteriële en schimmelinfecties.
• Slaapapneu. Obstructieve slaapapneu komt veel voor bij mensen met diabetes type 2. Obesitas kan de belangrijkste factor zijn die bijdraagt ​​aan beide aandoeningen. Het behandelen van slaapapneu kan uw bloeddruk verlagen en u een meer uitgerust gevoel geven, maar het is niet duidelijk of het helpt de bloedsuikerspiegel te verbeteren.
• Ziekte van Alzheimer. Type 2-diabetes lijkt het risico op de ziekte van Alzheimer te verhogen, hoewel het niet duidelijk is waarom. Hoe slechter uw bloedsuikerspiegel onder controle is, hoe groter het risico lijkt te zijn.

Preventie van diabetes type 2

Gezonde levensstijlkeuzes kunnen diabetes type 2 helpen voorkomen, en dat geldt zelfs als u diabetes in uw familie heeft. Als u al een diagnose van diabetes heeft gekregen, kunt u gezonde levensstijlkeuzes gebruiken om complicaties te helpen voorkomen. Als u prediabetes heeft, kunnen veranderingen in levensstijl de progressie naar diabetes vertragen of stoppen.

Een gezonde levensstijl omvat:

• Het eten van gezond voedsel. Kies voedingsmiddelen met minder vet en calorieën en meer vezels. Focus op fruit, groenten en volkoren granen.
• Fysiek actief worden. Streef op de meeste dagen naar minimaal 30 tot 60 minuten matige fysieke activiteit – of 15 tot 30 minuten krachtige aerobe activiteit. Maak dagelijks een stevige wandeling. Fietsen. Zwemmen. Als je niet in een lange training kunt passen, spreid je activiteit dan over de dag.
• Gewicht verliezen. Als u te zwaar bent, kan een verlies van 5 tot 10% van uw lichaamsgewicht het risico op diabetes verminderen. Om uw gewicht binnen een gezond bereik te houden, richt u zich op permanente veranderingen in uw eet- en bewegingsgewoonten. Motiveer jezelf door de voordelen van afvallen te onthouden, zoals een gezonder hart, meer energie en een beter gevoel van eigenwaarde.
• Vermijd langdurig zitten. Lang stilzitten kan het risico op diabetes type 2 vergroten. Probeer elke 30 minuten op te staan ​​en minimaal een paar minuten te bewegen.

Soms is medicatie ook een optie. Metformine (Glucophage, Glumetza en andere geneesmiddelen), een oraal diabetesmedicijn, kan het risico op diabetes type 2 verminderen. Maar zelfs als u medicijnen gebruikt, blijven gezonde levensstijlkeuzes essentieel voor het voorkomen of beheersen van diabetes.