Oorzaken van hoofdpijn aan de voorkant van het hoofd

Hoofdpijn die frontale hoofdpijn veroorzaakt

Elk van de vier soorten hoofdpijn hieronder veroorzaakt waarschijnlijk pijn aan de voorkant van het hoofd.

1. Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en de meeste mensen zullen van tijd tot tijd spanningshoofdpijn ervaren.

Deze hoofdpijn heeft de volgende symptomen:

• een doffe, constante pijn die een persoon door het hele hoofd kan voelen
• pijn die vaak begint in het voorhoofd of de slapen of achter de ogen
• pijn rond het hoofd, hoofdhuid, gezicht, nek en schouders neck
• een gevoel van beklemming of druk dat lijkt op het aanspannen van een riem om het hoofd

De ernst van spanningshoofdpijn kan variëren van mild tot ernstig.

Een spanningshoofdpijn duurt meestal tussen de 30 minuten en enkele uren, maar kan soms dagen aanhouden. Ook kan binnen een maand op meerdere dagen spanningshoofdpijn optreden.

Stress, angst of depressie veroorzaakt vaak spanningshoofdpijn, maar spanningshoofdpijn kan ook optreden als gevolg van vermoeidheid, een slechte houding of musculoskeletale problemen in de nek.

Mensen kunnen vaak pijn van spanningshoofdpijn verlichten door vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen, zoals ibuprofen, paracetamol of aspirine. De volgende acties kunnen ook nuttig zijn:

• een massage hebben
• de nek zachtjes oefenen
• een warme douche nemen
• een warme handdoek of washandje op het voorhoofd of de nek leggen

Het is belangrijk om medische hulp te zoeken voor ernstige of aanhoudende hoofdpijn en voor hoofdpijn die meer dan 15 keer per maand voorkomt en die artsen als chronisch beschouwen. Een arts kan soms het antidepressivum amitriptyline voorschrijven om chronische spanningshoofdpijn te behandelen.

2. Vermoeide ogen

Oogvermoeidheid kan ook leiden tot frontale hoofdpijn. Hoofdpijn als gevolg van vermoeide ogen kan lijken op spanningshoofdpijn, maar niet-gecorrigeerd zicht of astigmatisme in een of beide ogen is meestal de oorzaak.

Oogvermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• langdurige visuele taken, zoals lezen of het gebruik van een computer
• langere periodes van concentratie
• emotionele stress
• slecht postuur

Mensen met hoofdpijn door vermoeide ogen moeten een oogarts, een oogarts genaamd, raadplegen voor een oogtest. Als een gebrekkig gezichtsvermogen de oorzaak is, kan een persoon een bril of contactlenzen nodig hebben.

Mensen kunnen ook bepaalde stappen nemen om vermoeide ogen te minimaliseren. Deze stappen omvatten:

• regelmatig pauzeren van visueel veeleisende taken
• een goede houding oefenen bij het zitten aan een bureau
• regelmatig de nek, armen en rug strekken and
• gebruik van een anti-verblindingsfilter voor computerschermen

3. Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is zeldzaam, maar kan zeer pijnlijk zijn. Een persoon voelt meestal pijn aan één kant van het hoofd, vaak rond het oog, de tempel of het voorhoofd.

Deze hoofdpijn begint meestal zonder waarschuwing en kan enkele uren aanhouden. Een persoon kan meer dan één van deze hoofdpijnen per dag ervaren.

Andere symptomen van clusterhoofdpijn zijn onder meer:

• rusteloos of geagiteerd voelen
• Snot
• een verstopte neus
• een tranend of gezwollen oog

Mensen kunnen aanvallen van clusterhoofdpijn ervaren die weken of maanden aanhouden, meestal 4-12 weken. Deze hoofdpijn heeft de neiging om elke dag rond hetzelfde tijdstip op te treden en maakt mensen vaak wakker.

De oorzaak van clusterhoofdpijn is niet goed begrepen, maar ze kunnen in families voorkomen. Alcohol, rooktabak en blootstelling aan sterk ruikende chemicaliën kunnen hoofdpijnaanvallen veroorzaken.

Mensen die clusterhoofdpijn ervaren, moeten met een arts praten. Behandelingsopties omvatten:

• sumatriptan
• corticosteroïden
• zuurstof therapie
• lithium
• verapamil, een calciumantagonist
• injecties van plaatselijke verdoving in de achterkant van het hoofd

In sommige gevallen kan een arts een operatie aanbevelen om een ​​apparaat voor elektrische stimulatie in de zijkant van het gezicht van die persoon te implanteren.

4. Sinushoofdpijn

Een infectie of allergische reactie kan ervoor zorgen dat de sinussen ontstoken raken, wat bekend staat als sinusitis.

De zwelling van de sinussen kan leiden tot frontale hoofdpijn en gevoeligheid rond het voorhoofd, de wangen en de ogen.

De kenmerken van deze hoofdpijn zijn onder meer:

• een doffe, kloppende pijn
• pijn die hoofdbewegingen verergeren
• Snot
• een verstopte neus
• koorts
• kiespijn

Mensen hebben vaak sinusitis na verkoudheid of griep, en het verdwijnt meestal zonder behandeling.

Een persoon die de bijbehorende congestie wil verlichten, kan echter een zoutwateroplossing gebruiken om zijn neusgaten schoon te maken of stoom uit een kom met heet water in te ademen.

De beste manier om sinusitis te behandelen, hangt af van de oorzaak:

• Verkoudheid of griep: Een persoon kan vrij verkrijgbare nasale decongestiva en pijnstillers gebruiken, zoals ibuprofen of paracetamol.
• Bacteriële infectie: Een arts kan een antibioticum voorschrijven.
• Allergie: Een arts kan een antihistaminicum aanbevelen.

Een arts kan ook een neusspray met corticosteroïden verstrekken om zwelling te verlichten. In sommige gevallen kan het nodig zijn om een ​​persoon met sinusitis door te verwijzen naar een oor-, neus- en keelspecialist.

Iedereen die sinusitis heeft die langer dan een week aanhoudt of erger wordt, moet een arts raadplegen.

preventie

Bepaalde levensstijlpraktijken kunnen hoofdpijn helpen voorkomen of verminderen. Deze acties omvatten:

• Genoeg slaap krijgen: Een persoon zou moeten proberen op vaste tijden te gaan slapen en wakker te worden en de neiging te weerstaan ​​om zich in het weekend te verslapen. De meeste volwassenen hebben minimaal 7 uur slaap per nacht nodig.
• Regelmatig aan lichaamsbeweging doen: Meerdere keren per week sporten kan helpen om stress te verminderen en de fysieke fitheid te verbeteren of te behouden.
• Verbetering van de houding: Als een slechte houding de oorzaak is van de hoofdpijn van een persoon, moeten ze rechtop zitten en ervoor zorgen dat de onderrug goed wordt ondersteund. Het is het beste om niet te lang in dezelfde houding te zitten en regelmatig pauzes te nemen door aan een bureau te zitten en naar schermen te kijken.
• Matige cafeïne-inname drinken: Hoewel te veel cafeïne hoofdpijn kan veroorzaken, kan plotseling stoppen met het drinken van cafeïne dit effect ook hebben, vooral als iemand de gewoonte heeft grote hoeveelheden cafeïne te consumeren.
• Veel water drinken: Door gedurende de dag voldoende water te drinken, kunnen mensen uitdrogingshoofdpijn voorkomen.
• Vermijd frequent gebruik van pijnstillers: Het overmatig gebruik van medicijnen om hoofdpijn te beheersen – wat meestal betekent dat u op 10 of meer dagen van de maand pijnstillers moet nemen – kan hoofdpijn veroorzaken. Een arts kan advies geven over preventieve behandelmethoden.

Veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn:

• stress of woede
• slechte houding
• parfum en andere chemicaliën
• luchtdruk en weersveranderingen
• medicijnen
• tandenknarsen
• felle lichten
• sommige voedingsmiddelen en dranken, waaronder kaas, frisdrank, vleeswaren en koude voedingsmiddelen, zoals ijs

Therapieën en activiteiten die helpen bij ontspanning of helpen bij het beheersen van pijn en stress, kunnen ook hoofdpijn helpen voorkomen. Deze therapieën omvatten:

• biofeedback
• spierontspanningstechnieken
• meditatie en ademhalingsoefeningen
• warmte toepassen
• cognitieve gedragstherapie voor stress
• massage
• nek oefeningen
• fysiotherapie
• yoga

U moet een hoofdpijndagboek bijhouden om de triggers te identificeren.

Samenvatting

Veel soorten hoofdpijn kunnen pijn aan de voorkant van het hoofd veroorzaken. In de meeste gevallen is deze pijn het gevolg van spanningshoofdpijn.

Mensen kunnen verschillende stappen ondernemen om frontale hoofdpijn te voorkomen, waaronder het beheersen van stress, het behouden van een goede houding en het drinken van veel water.

Iedereen die aanhoudende, verergerende of zeer ernstige hoofdpijn ervaart, moet medisch advies inwinnen.