Wat buikpijn bij colitis ulcerosa veroorzaakt
Buikpijn bij colitis ulcerosa ontstaat doordat de dikke darm ontstoken raakt. De ontsteking maakt het slijmvlies gevoeliger en zorgt ervoor dat zenuwen in de darm sneller prikkels doorgeven. Deze prikkels kunnen ontstaan door voedsel dat door de darm beweegt, door gasvorming of door kramp van de darmwand. De ontstoken delen kunnen ook uitzetten en weer samentrekken, wat scherpe of krampende pijn geeft. Wanneer de ontsteking toeneemt, raakt de darmwand nog gevoeliger, waardoor je sneller pijn voelt, zelfs bij normale bewegingen van de darm.
Hoe je de ernst van je buikpijn kunt beoordelen
Je kunt de ernst van je buikpijn inschatten door te letten op:
- Locatie van de pijn: pijn links onderin past vaak bij colitis ulcerosa, maar pijn die overal zit kan wijzen op een uitgebreide ontsteking.
- Aard van de pijn: aanhoudende zeurende pijn wijst vaak op actieve ontsteking, terwijl krampen eerder passen bij samentrekkingen van de darm.
- Tijdstip in relatie tot ontlasting: meer pijn voor de ontlasting komt vaak door krampen; meer pijn na de ontlasting past bij irritatie van het slijmvlies.
- Andere symptomen: bloed bij de ontlasting, diarree, koorts, gewichtsverlies of nachtelijke klachten kunnen duiden op een opvlamming van de ziekte.
Als de pijn toeneemt, heviger wordt of gepaard gaat met hoge koorts, uitdroging of aanhoudend bloedverlies, moet je onmiddellijk medische hulp zoeken.
Hoe je voeding kunt aanpassen om buikpijn te verminderen
Je kunt buikpijn vaak verlichten door je voeding aan te passen op een manier die de darm minder belast.
Eet kleinere porties verdeeld over de dag
Kleinere maaltijden verlagen de druk in de darmen. Grote maaltijden kunnen juist krampen uitlokken.
Vermijd voedingsmiddelen die gasvorming of irritatie geven
Veel mensen met colitis ulcerosa merken dat deze voedingsmiddelen pijn verergeren:
- uien
- koolsoorten
- bonen
- scherpe kruiden
- cafeïnehoudende dranken
- gefrituurde producten
- zeer zoete producten
Je kunt het beste eerst enkele dagen één groep producten weglaten om te zien of de pijn vermindert.
Kies voeding die de darm makkelijker verdraagt
Tijdens een opvlamming kun je beter kiezen voor:
- witte rijst
- wit brood
- gekookte aardappelen
- zacht fruit zonder schil
- mager vlees of vis
- gekookte groenten
Deze voedingsmiddelen bevatten weinig vezels en zijn makkelijker te verteren.
Let op je vochtinname
Je moet voldoende drinken om uitdroging door diarree te voorkomen. Een goed uitgangspunt is regelmatig kleine hoeveelheden water te drinken gedurende de dag.
Hoe je pijn kunt verminderen door medicatie
Colitis ulcerosa wordt behandeld met ontstekingsremmende medicijnen. Je moet nooit zelf stoppen of wisselen zonder arts.
Ontstekingsremmers die de darm beschermen
Artsen schrijven vaak medicijnen voor die rechtstreeks in de darm werken. Deze medicijnen verminderen de ontsteking, waardoor de pijn afneemt.
Corticosteroïden tijdens opvlammingen
Corticosteroïden verminderen de ontsteking snel. Ze worden vaak tijdelijk gebruikt tijdens een opvlamming.
Pijnstillers die wel veilig zijn
Je kunt paracetamol gebruiken als je extra pijnstilling nodig hebt. Je kunt geen middelen gebruiken die de darmwand irriteren.
Hoe je pijn kunt verminderen door leefstijlmaatregelen
Naast medicatie en voeding kun je de pijn vaak verlichten door enkele dagelijkse gewoonten aan te passen.
Warmte gebruiken om krampen te verlichten
Je kunt een warme kruik of warmtekussen op je buik leggen. Warmte ontspant de spieren van de darmwand en vermindert de pijn.
Stress verminderen om darmkrampen te beperken
Stress kan darmbewegingen versnellen en zo pijn veroorzaken. Je kunt deze technieken gebruiken:
- rustige ademhalingsoefeningen
- korte wandelingen
- meditatie
- rustige muziek
- korte rustmomenten tijdens de dag
Regelmatige lichaamsbeweging
Een rustige vorm van beweging, zoals wandelen of fietsen, stimuleert de darm op een gecontroleerde manier. Hierdoor neemt de druk in de darm af en verbetert de bloedcirculatie.
Wanneer je medische hulp moet inschakelen
Je moet een arts raadplegen wanneer:
- je pijn steeds sterker wordt
- je bloed bij de ontlasting ziet
- je koorts hebt
- je meer dan zes keer per dag diarree hebt
- je snel gewicht verliest
- je pijn voelt die anders aanvoelt dan normaal
Een arts kan de ernst van je ontsteking bepalen en je medicatie aanpassen, zodat de buikpijn vermindert en complicaties worden voorkomen.
Stappenplan om buikpijn direct te verlichten
- Ga eerst naar het toilet als je aandrang voelt. Uitstel verergert krampen.
- Leg warmte op je buik gedurende tien tot vijftien minuten.
- Drink langzaam kleine slokjes warm water.
- Eet een lichte maaltijd, bijvoorbeeld witte rijst of gekookte wortelen.
- Vermijd stressvolle activiteiten gedurende de rest van de dag.
- Neem paracetamol als de pijn blijft aanhouden.
- Neem contact op met een arts wanneer de pijn niet afneemt of wanneer je al meerdere dagen klachten hebt.
Hoe je toekomstige buikpijn kunt voorkomen
Je kunt de kans op buikpijn verkleinen door een vaste dagroutine aan te houden met regelmatige maaltijden, voldoende slaap, voldoende vocht en een stabiele vorm van beweging. Je moet je medicatie altijd innemen zoals voorgeschreven. Wanneer je nieuwe voedingsmiddelen wilt toevoegen, kun je dit het beste één voor één doen om te zien hoe je lichaam reageert.
Discussion about this post