Overzicht
Wat is een elementair dieet?
Het elementaire dieet is een vloeibaar maaltijdvervangend dieet dat een compleet voedingsprofiel biedt, opgesplitst in de meest “elementaire” vorm. Eiwitten, vetten en koolhydraten worden afgebroken tot aminozuren, korteketentriglyceriden en korteketenmaltodextrines, gecombineerd met vitamines, mineralen en elektrolyten. Deze “bouwstenen” in de voeding worden gemakkelijk opgenomen in het bovenste spijsverteringskanaal, waardoor de rest van uw spijsverteringsstelsel kan rusten en herstellen van ziekte of letsel. Er zijn verschillende receptplichtige en niet-receptplichtige formules op de markt verkrijgbaar. Ze zijn verkrijgbaar in vloeibare of poedervorm, ontworpen om te worden gemengd met water. Ze kunnen oraal of enteraal (via een buisje) worden ingenomen.
Waar wordt het elementaire dieet voor gebruikt?
Het elementaire dieet wordt meestal medisch voorgeschreven voor mensen met ernstige gastro-intestinale aandoeningen of herstellende van gastro-intestinale chirurgie, die hun spijsverteringsstelsel moeten laten rusten om te genezen. Rust in het spijsverteringsstelsel kan helpen om opflakkeringen van ontstekingen te kalmeren, auto-immuunreacties op voedselirriterende stoffen te voorkomen en overgroeide darmbacteriën uit te hongeren. Af en toe kan de formule worden voorgeschreven als voedingssupplement voor mensen die moeite hebben om aan hun voedingsbehoeften te voldoen. Onder medisch toezicht wordt de duur en calorie-inname van het dieet aangepast aan de persoon. Begeleiding bij het dieet wordt aanbevolen, maar als u het kort wilt proberen om te zien of het uw darmproblemen helpt, is dit over het algemeen veilig.
Voor welke omstandigheden wordt het elementaire dieet aanbevolen?
Uw zorgverlener kan het elementaire dieet aanbevelen als u een van de volgende aandoeningen heeft:
Inflammatoire of auto-immuunziekten
- Ziekte van Crohn.
- Colitis.
- Chronische pancreatitis.
- Eosinofiele oesofagitis.
- Coeliakie.
- Artritis.
- IBS.
- Stralings-enteritis.
- Voedselallergieën en -intoleranties.
-
Bacteriële overgroei in de dunne darm.
Aandoeningen die aanvullende voeding vereisen
- anorexia.
- Kanker.
- hiv.
Omstandigheden waarin het spijsverteringsstelsel niet volledig functioneel is
- Korte darm syndroom.
- Pancreasinsufficiëntie.
Wie zou niet op het elementaire dieet moeten gaan?
- Mensen met bloedsuikeraandoeningen, zoals suikerziekte. Het elementaire dieet bevat veel koolhydraten, wat bloedsuikerpieken kan veroorzaken.
- Mensen die proberen af te vallen. Het elementaire dieet is ontworpen om de manier waarop u uw calorieën consumeert te veranderen, niet hoeveel u consumeert. Voorverteerd voedsel is niet per se beter voor gewichtsbeheersing. Ze zijn beter voor een spectrum van medische aandoeningen.
Proceduredetails
Wat moet ik doen voordat ik met het elementaire dieet begin?
In het ideale geval moet u een gekwalificeerde zorgverlener raadplegen over uw symptomen en wat u van het dieet zou kunnen verwachten. Op basis van uw toestand kan uw zorgverlener het dieet gedurende drie tot vijf dagen aanbevelen om acute symptomen te beheersen, of gedurende enkele weken om uw spijsverteringsstelsel herstellende rust te geven en opnieuw op te starten. Ze laten u ook weten hoeveel van de formule u moet nemen om aan de caloriebehoeften van uw lichaam te voldoen. Zorgverleners neigen vaak naar caloriearme aanbevelingen om ervoor te zorgen dat u zich tijdens het dieet niet te hongerig of uitgeput voelt.
Kan ik eten of andere vloeistoffen drinken op het elementaire dieet?
Op het volledige elementaire dieet eet je geen ander voedsel. Het doel van het dieet is om voedsel te vervangen en de spijsvertering te minimaliseren. Door het dieet te volgen, krijgt uw darm precies de rust die het nodig heeft om te genezen. Het is mogelijk dat u thee mag drinken zonder dat er iets is toegevoegd.
Soms bevelen zorgverleners een “half-elementair dieet” aan voor mensen die een secundaire voedingsbron nodig hebben of die overgaan op of uit het volledige dieet. In dit geval leveren de elementaire formules de helft van je calorieën en de andere helft komt uit voedsel.
Er zijn enkele formules die specifiek op de markt worden gebracht voor een half-elementair dieet, die misschien niet helemaal elementair zijn – ze kunnen bijvoorbeeld MCT-olie of wei bevatten. Dit zijn geen volledig afgebroken bronnen van eiwitten of vetten, maar ze zijn over het algemeen licht verteerbaar en maken het halfdieet makkelijker vol te houden.
Hoe overleef ik het elementaire dieet?
Dit dieet is zeer beperkend en kan een uitdaging zijn. Om je met succes aan het dieet te houden, raden zorgverleners je aan:
- Houd het koud. Door de formule te mengen met ijs, in smoothie-stijl, wordt het smakelijker.
- Nip er langzaam aan om misselijkheid te voorkomen en veel water te drinken tussen “maaltijden”.
- Maak het draagbaar. Zorg voor een thermoskan met temperatuurregeling om je formule in te bewaren, zodat je geen honger krijgt als je onderweg bent.
- Blijf bezig. Leid jezelf af met leuke, non-food gerelateerde activiteiten en goed gezelschap.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van het elementaire dieet?
Tijdens het dieet kunt u symptomen krijgen waardoor u zich afvraagt of het uw toestand echt helpt of verergert. Medische begeleiding kan u hierbij helpen. Symptomen kunnen zijn:
- Buikkrampen. De eerste paar dagen met een vloeibaar dieet kan de poep die in uw dikke darm vastzit, losmaken, waardoor gasvorming en ongemak ontstaat wanneer de resterende poep naar buiten wordt geduwd. Dit is een symptoom dat tijdelijk slecht aanvoelt, maar aangeeft dat er iets goeds aan de hand is.
- Detox symptomen. Tijdens de stoelgang kan uw lever van de gelegenheid gebruik maken om extra gifstoffen af te voeren. Dit kan leiden tot tijdelijke ontgiftingsverschijnselen, waaronder hoofdpijn, een licht gevoel in het hoofd, misselijkheid en vermoeidheid. Detox voelt een paar dagen slecht aan, maar de meeste mensen voelen zich daarna veel beter.
- Symptomen van afsterven van bacteriën. Als u last heeft van bacteriële overgroei in de dunne darm of overgroei van schimmels in de dunne darm, kan het elementaire dieet hen effectief verhongeren van voedsel in uw lagere spijsverteringskanaal, waardoor ze in grote aantallen afsterven. Hierdoor kun je ontgiftingsverschijnselen krijgen. Deze symptomen beginnen meestal enkele dagen in het dieet en verdwijnen na enkele dagen meer.
- Verminderde beweeglijkheid. Het is gebruikelijk om minder frequente stoelgang te hebben op het elementaire dieet. Dit kan ertoe leiden dat sommige mensen denken dat ze verstopt zijn, vooral als ze achtergebleven poep in hun dikke darm hebben die nog niet naar buiten is gekomen. Het dieet veroorzaakt geen constipatie, maar het kan uw darmfunctie vertragen. Dit is natuurlijk en over het algemeen geen reden tot bezorgdheid.
Wat moet ik doen na het elementaire dieet?
Het is belangrijk om geleidelijk opnieuw voedsel te introduceren, aangezien uw spijsverteringsstelsel weer op gang komt. Zorgverleners raden doorgaans aan om tijdens de overgang een half-elementair dieet of een low-FODMAP-dieet te volgen. Ze kunnen ook probiotica aanbevelen om je darmen opnieuw te vullen met heilzame flora, en prokinetische middelen om je darmen te stimuleren om weer regelmatiger te gaan bewegen. Als u terugkeert naar uw meer regelmatige dieet, let dan op de manier waarop verschillende voedingsmiddelen uw spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Als ze te veel leed veroorzaken, ga dan een beetje terug en probeer het later opnieuw.
Risico’s / voordelen
Wat zijn de voordelen van het elementaire dieet?
De belangrijkste voordelen van het dieet zijn:
- Darm rust. Het dieet zorgt ervoor dat uw spijsverteringsstelsel kan genezen van ernstige ziekten en verwondingen zonder uw voeding op te offeren.
- Verminderde ontsteking. Veel acute en chronische aandoeningen veroorzaken tijdelijke opflakkeringen van ontstekingen die uw spijsvertering en kwaliteit van leven beïnvloeden. Het verminderen van irriterende stoffen in uw spijsverteringsstelsel geeft ontstekingen de kans om te verdwijnen.
- Verminderde overgroei van bacteriën. De soorten darmbacteriën die problemen veroorzaken wanneer ze overgroeid zijn, zijn afhankelijk van onverteerd voedsel in het lagere spijsverteringskanaal om te leven. Het elementaire dieet houdt voedsel uit het lagere spijsverteringskanaal, verhongert de problematische bacteriën en herstelt het evenwicht.
Wat zijn de nadelen van het elementaire dieet?
- De smaak. De meeste formules zijn gearomatiseerd, maar ze hebben nog steeds de reputatie dat ze niet geweldig smaken.
- Het is saai. Het kan moeilijk zijn om de hele dag, elke dag dezelfde formule te drinken. Voor mensen met een meer emotionele relatie met eten kan dit negatieve gevoelens veroorzaken.
- Het bevat veel koolhydraten. Dit werkt niet voor mensen met bloedsuikerspiegels of koolhydraatintoleranties.
Wanneer de dokter bellen?
Wanneer moet ik mijn zorgverlener zien?
Houd tijdens het dieet regelmatig contact met uw zorgverlener en laat weten hoe het met u gaat. Ze laten je weten of ze denken dat het nuttig of schadelijk kan zijn om je protocol aan te passen.
Het elementaire dieet wordt al tientallen jaren in klinische omgevingen gebruikt, maar is recentelijk populairder geworden als poliklinisch protocol. Het heeft een goed gedocumenteerd slagingspercentage bij het verlichten van symptomen van SIBO en inflammatoire darmziekte. Andere gerelateerde aandoeningen zijn niet zo grondig bestudeerd, maar theoretisch en anekdotisch kunnen ze er net zo veel baat bij hebben. Als u een chronische ontstekingsaandoening heeft, kan uw zorgverlener het elementaire dieet als interventie voorstellen. Onder professionele begeleiding is het tijdelijke dieet voor de meeste mensen veilig om te proberen. Het is misschien een uitdaging, maar de resultaten zijn het waard.
Discussion about this post