Een overzicht van borstvoeding

Vrouwen geven al borstvoeding zolang ze baby’s krijgen. Duizenden jaren lang was borstvoeding (ook bekend als borstvoeding, borstvoeding en zogen) de enige manier voor een moeder om haar baby te voeden, en het was noodzakelijk voor het overleven van een kind.

Toen, in de vroege jaren 1900, werd een alternatief voor borstvoeding ontwikkeld. Naarmate zuigelingenvoeding veiliger werd, begonnen meer vrouwen flesvoeding te verkiezen boven borstvoeding.

In de loop van de volgende decennia werd borstvoeding steeds minder populair en tegen de jaren zestig waren de borstvoedingspercentages op een historisch dieptepunt. Maar in de jaren zeventig begonnen de borstvoedingspercentages langzaam te stijgen.

Terwijl we blijven leren over moedermelk en alle voordelen die borstvoeding biedt, wint borstvoeding aan steun en populariteit. Borstvoeding biedt pasgeborenen en zuigelingen een complete voedingsbron voor de eerste zes maanden van hun leven.

Naarmate kinderen groeien, blijft borstvoeding een voedzaam onderdeel van het dieet van een kind, naast de toevoeging van vast voedsel.

Aanbevelingen voor borstvoeding

Borstvoeding is de aanbevolen manier om pasgeborenen en zuigelingen te voeden. De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert moeders om gedurende de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding te geven en vervolgens gedurende ten minste een jaar borstvoeding te geven en vast voedsel toe te voegen aan het dieet van een baby.

Na een jaar stelt de AAP dat borstvoeding kan doorgaan zolang moeder en kind dat willen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dringt aan op exclusieve borstvoeding gedurende de eerste zes maanden, met voortzetting van borstvoeding samen met vast voedsel gedurende twee jaar of langer.

Voor sommige moeders is wat wordt aanbevolen door gezondheidsorganisaties niet de beste keuze voor hen of hun baby. Dit kan zijn vanwege persoonlijke voorkeuren, beperkingen in levensstijl en/of fysieke problemen (zoals een slechte melkproductie).

Soorten borstvoeding

Alle vrouwen, kinderen en gezinnen zijn anders. Niet iedereen geeft op dezelfde manier borstvoeding. Daarom zijn er verschillende borstvoedingspraktijken. Sommige vrouwen geven volledig borstvoeding, sommige geven gedeeltelijk borstvoeding en sommige geven minimaal borstvoeding. Hier zijn enkele van de manieren waarop vrouwen ervoor kiezen om borstvoeding te geven.

Exclusieve borstvoeding: Exclusieve borstvoeding is een kind bij elke voeding aan de borst leggen zonder fles of enige andere vorm van suppletie (zoals flesvoeding, water of babyvoeding). Wanneer dit veilig en mogelijk is, is exclusieve borstvoeding de aanbevolen manier om uw kind de eerste vier tot zes maanden te voeden.
Combinatie van borstvoeding en flesvoeding: Sommige vrouwen willen borstvoeding geven, maar kunnen niet uitsluitend borstvoeding geven. Ze kunnen er ook voor kiezen om dat niet te doen. In deze gevallen kan een kind een deel van de tijd of het grootste deel van de tijd borstvoeding geven, maar krijgt het ook flesvoeding. De combinatie van borstvoeding en flesvoeding wordt gedeeltelijke borstvoeding genoemd.
Borstvoeding samen met aanvullende voeding: Borstvoeding met toevoeging van vaste voeding wordt aanvullende voeding genoemd. Aanvullende voedingsmiddelen worden vaak toegevoegd aan het dieet van een kind tussen de vier en zes maanden.
Comfortverpleging: Borstvoeding kan over meer gaan dan alleen voeding. Als u niet genoeg moedermelk kunt maken, of als uw kind ouder is en het grootste deel van zijn voeding uit vast voedsel haalt, is borstvoeding nog steeds heilzaam en waardevol.

Borstvoeding geeft emotionele steun en een gevoel van veiligheid. Wanneer uw kind gewond is, ziek is of een moeilijke tijd doormaakt, kan troostverpleging helpen om aan de psychologische en emotionele behoeften van uw kind te voldoen.

Een beetje over moedermelk

Moedermelk is de ideale voedingsbron voor baby’s. Van colostrum tot tijdelijke moedermelk tot rijpe moedermelk, het biedt wat uw baby in elke fase nodig heeft.

Moedermelk bestaat uit een unieke combinatie van eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen die zich aanpassen aan de groei van uw kind. Het bevat ook immuunversterkende antilichamen, witte bloedcellen en enzymen die uw kind helpen beschermen tegen een aantal veelvoorkomende kinderziektes.

Hoewel zuigelingenvoeding een veilig alternatief is voor baby’s die geen borstvoeding kunnen geven, kan het niet overeenkomen met wat er in moedermelk zit. Wetenschappers ontdekken nog steeds nieuwe componenten in moedermelk en waarom ze belangrijk zijn.

Moedermelk verandert tijdens een voeding, van dag tot dag en in de loop van de tijd – iets dat niet kan worden gekopieerd en vervaardigd in een laboratorium.

Borstvoedingsposities en aanleggen

Als je net begint met borstvoeding geven, is de positie van je baby en de manier waarop hij zich aan je borst hecht erg belangrijk. Een goede borstvoedingshouding stimuleert het goed aanleggen, wat nodig is voor succes bij het geven van borstvoeding.

Als uw baby goed aanligt, kan hij de moedermelk effectief uit uw borsten verwijderen. Door correct aanleggen krijgt uw kind voldoende moedermelk en worden borstproblemen zoals pijnlijke tepels voorkomen.

Het kan even duren voordat uw borsten gewend zijn aan voedingen, maar borstvoeding mag geen intense pijn veroorzaken. Als u pijn ervaart wanneer uw baby zich vastklemt of dat probeert, en het verdwijnt niet binnen een minuut of twee (of bij verandering van houding), neem dan contact op met uw arts, de kinderarts van uw kind en/of uw lactatiekundige.

De stadia van borstvoeding

De manier waarop u borstvoeding geeft, verandert naarmate uw baby groeit. Pasgeborenen die uitsluitend borstvoeding krijgen, moeten op verzoek aan de borst worden gelegd, ten minste om de twee tot drie uur gedurende de dag en nacht.

Tegen de leeftijd van twee maanden kan uw kind mogelijk wat langer tussen de voedingen door. Ze kunnen zelfs ’s nachts langer slapen.

Als je baby tussen de vier en zes maanden oud is, begin je met het introduceren van vast voedsel. In het begin krijgt je baby niet veel vast voedsel, dus borstvoeding zal nog steeds hun belangrijkste voedingsbron zijn. Naarmate vaste stoffen een groter deel van het dieet van uw kind gaan uitmaken, zult u vanzelf minder borstvoeding gaan geven.

Na de eerste verjaardag van uw kind zullen ze normale maaltijden en snacks eten. In dit stadium zou borstvoeding niet langer de primaire bron van voedsel of voeding moeten zijn, maar het is nog steeds een uitstekende aanvulling op een gezond peuterdieet.

Borstvoedingsuitdagingen

Borstvoeding is niet zonder uitdagingen. Of het nu moeilijk is om te beginnen of er zich problemen voordoen na weken of maanden succes, u zult waarschijnlijk op een bepaald moment te maken krijgen met ten minste een van de veelvoorkomende borstvoedingsproblemen.

Pijnlijke tepels, stuwing van de borsten en verstopte melkkanalen zijn slechts enkele van de problemen die veel vrouwen ervaren. Lage melkaanvoer, mastitis en spruw zijn ook veelvoorkomende problemen. Gelukkig, als deze problemen meteen worden aangepakt, zijn de meeste gemakkelijk op te lossen.

Borstvoeding kan ook een uitdaging zijn als uw baby gezondheidsproblemen heeft, zoals een gespleten lip of gehemelte.

Moedermelkvoorziening

De meeste vrouwen zorgen voor een gezonde voorraad moedermelk. Er is slechts een klein percentage dat een echt lage melkaanvoer zal ervaren. Doorgaans is een lage melkaanvoer meer een zorg dan een echt probleem. Als u echter het gevoel heeft dat u moeite heeft om genoeg aan te maken, zijn er enkele stappen die u kunt nemen om uw moedermelkproductie te vergroten.

Je lichaam maakt moedermelk op basis van een systeem van vraag en aanbod. Als u de vraag verhoogt, moet uw lichaam het aanbod vergroten. Zolang uw baby goed aan uw borst ligt, zal u door vaker borstvoeding te geven of na of tussen de voedingen af te kolven uw lichaam laten weten dat u meer moedermelk nodig heeft.

Als u heeft geprobeerd uw melkproductie op natuurlijke wijze te vergroten, maar u nog steeds geen verbetering ziet, neem dan contact op met uw arts. Afhankelijk van uw situatie zijn er borstvoedingskruiden en bepaalde medicijnen die kunnen helpen.

Kan elke vrouw borstvoeding geven?

Bijna alle vrouwen kunnen borstvoeding geven. Ook als u een keizersnede heeft gehad, kleine borsten heeft of uw tepels naar binnen draaien, kunt u met de juiste ondersteuning toch succesvol borstvoeding geven.

Slechts een klein aantal vrouwen kan of mag geen borstvoeding geven. Sommige vrouwen kunnen bijvoorbeeld niet genoeg moedermelk aanmaken vanwege een eerdere borst- of borstoperatie, of ze kunnen mogelijk geen borstvoeding geven omdat ze chemotherapie of bestraling nodig hebben om kanker te behandelen.

Borstvoeding wordt ook niet aanbevolen voor vrouwen met gezondheidsproblemen zoals hiv of tuberculose, vrouwen die illegale drugs gebruiken of vrouwen die bepaalde voorgeschreven medicijnen moeten nemen die niet compatibel zijn met borstvoeding.

Gezondheid en voeding voor moeders die borstvoeding geven

Terwijl u borstvoeding geeft, hoeft u geen strikt dieet te volgen of uzelf uw favoriete dingen te onthouden, maar voedingskeuzes zijn wel degelijk van belang. Het voedsel dat u consumeert, heeft een directe invloed op de samenstelling en het volume van uw melk, uw energieniveau en de gezondheidsstatus van zowel u als uw baby.

Moeders die borstvoeding geven, moeten gehydrateerd blijven. Probeer elke dag ongeveer 16 kopjes water of andere gezonde vloeistoffen (ongezoete thee, seltzer, enz.) te drinken.

Als u een prenatale vitamine heeft gebruikt, kunt u deze blijven gebruiken terwijl u borstvoeding geeft. U kunt ook met uw arts praten over eventuele andere vitaminesupplementen die u nodig heeft.

Borstvoeding kan u helpen uw zwangerschapsgewicht te verliezen, maar het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Wees geduldig met jezelf en geef het wat tijd. U moet niet op dieet gaan of dieetpillen slikken om te proberen af te vallen terwijl u borstvoeding geeft, maar u kunt wel sporten.

Praat met uw arts over uw doelstellingen voor gewichtsverlies en maak samen een gezond, realistisch plan.

Afkolven en borstvoeding geven

Sommige vrouwen kiezen ervoor om af te kolven en geven hun kind afgekolfde moedermelk. Afkolven, zelfs exclusief afkolven, is geen borstvoeding. Het wordt beschouwd als borstvoeding.

Als u echter besluit geen borstvoeding te geven, u geen borstvoeding kunt geven omdat uw kind te vroeg is, of u naar het werk of naar school moet, kan kolven een goede manier zijn om ervoor te zorgen dat uw kind de voordelen van moedermelk krijgt.

Afvallen van borstvoeding

Of je nu drie maanden, zes maanden, een jaar of langer borstvoeding geeft, je zult uiteindelijk je baby van de borst moeten spenen. Afvallen is een proces. Het kan soepel verlopen of het kan een moeilijke tijd zijn voor zowel u als uw baby.

Het spenen kan bij sommige moeders ook gevoelens van verdriet of zelfs depressie veroorzaken.

Hoewel sommige kinderen zichzelf kunnen spenen, is het vaker de moeder die moet (of wil) beginnen met spenen. Als het mogelijk is, kan langzaam spenen nuttig zijn. Geleidelijk spenen kan de ervaring veel gemakkelijker maken voor u, uw baby en uw lichaam.

Bronnen voor moeders die borstvoeding geven

Borstvoeding is natuurlijk, maar het is niet altijd gemakkelijk. U kunt vragen hebben terwijl u beslist of borstvoeding al dan niet geschikt voor u is, of u kunt merken dat u weken of maanden hulp nodig heeft bij het geven van borstvoeding.

Er zijn tal van hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen bij uw voorbereiding op het geven van borstvoeding en tijdens uw borstvoedingsreis. Uw arts, de arts van uw baby, een lactatiekundige of een plaatselijke borstvoedingsgroep zijn geweldige plaatsen om te beginnen als u hulp nodig heeft.

Borstvoeding geven is een persoonlijke beslissing. Het kan een gemakkelijke keuze zijn of iets waar je mee worstelt. Hoewel het natuurlijk is, is het niet altijd zonder enige moeite.

Of u nu net begint met het onderzoeken van uw opties of al een tijdje borstvoeding geeft, betrouwbare informatie kan het verschil maken. Hoe meer u leert over borstvoeding, combinatievoeding en spenen, hoe beter u voorbereid bent om de beste beslissingen te nemen voor u, uw baby en uw gezin.