Baby voeden in het eerste jaar

In het eerste levensjaar van je baby eet je baby verschillende dingen. Deze voedingsmiddelen ondersteunen de groei en ontwikkeling van uw baby. Baby’s die borstvoeding krijgen, krijgen acht tot twaalf keer per dag te eten. Baby’s die flesvoeding krijgen, krijgen ongeveer zes tot tien keer per dag voeding. Rond de leeftijd van 6 maanden kun je beginnen met het introduceren van vast voedsel.

Wat moet ik weten over het voeden van mijn baby tijdens het eerste jaar van zijn of haar leven?

Voeding tijdens het eerste levensjaar van je baby is belangrijk voor een goede groei en ontwikkeling. Het starten van goede eetgewoonten in dit vroege stadium zal helpen om een gezond eetpatroon voor het leven vast te stellen. Voeding moet gebaseerd zijn op de bereidheid, voedingsvaardigheden en ontwikkelingsleeftijd van uw baby.
Hier zijn enkele suggesties om u te helpen uw baby te voeden.

Hoe vaak moet ik mijn baby voeden?

Baby’s weten wanneer ze honger hebben of vol zitten. Voed je baby elke keer dat hij of zij honger heeft. Baby’s die borstvoeding krijgen, moeten acht tot twaalf keer per dag borstvoeding krijgen, ongeveer 10 tot 15 minuten per borst bij elke voeding. Baby’s die flesvoeding krijgen, moeten zes tot tien keer per dag worden gevoed, ook ‘s nachts. Het wordt niet aanbevolen om voedsel aan een fles toe te voegen, zoals rijstgraan, om uw baby ‘s nachts te laten slapen. Dit kan overmatige gewichtstoename veroorzaken en de inname van belangrijke voedingsstoffen verminderen. Het kan ook verstikkingsgevaar opleveren.

Naarmate uw baby vast voedsel gaat eten, zal hij of zij minder drinken. Verhoog langzaam de hoeveelheid vast voedsel die u aanbiedt en verlaag de hoeveelheid moedermelk of flesvoeding. Onthoud dat alle voedingsmiddelen met een lepel moeten worden aangeboden en niet in de fles.

Hoe weet ik wanneer mijn baby honger heeft of vol is?

Baby’s kunnen huilen of kieskeurig zijn omdat ze honger hebben, moe zijn, van streek zijn, zich niet op hun gemak voelen, een luier moeten verschonen of moeten boeren. Enkele algemene tekenen dat uw baby honger heeft, zijn de volgende:

Smakkende lippen.
Grijpen naar of neigen naar borst of fles.
Wijzend op lepel, voedsel of feeder’s hand.
Handen naar mond brengen en op zijn of haar eigen handen zuigen.

Wanneer hongersignalen worden gemist, hebben baby’s de neiging om overstuur te raken, met ophef of huilen. Het is belangrijk om hongersignalen op te vangen om het voeden aangenamer te maken voor zowel de baby als de verzorger.

Enkele tekenen dat uw baby genoeg heeft gegeten, zijn onder meer:

Wegtrekken van fles, lepel of borst.
In slaap vallen.
Van houding veranderen, hoofd schudden, mond goed gesloten houden handen actief bewegen.
Voedsel teruggeven aan de feeder.

Hoe weet ik wanneer mijn baby toe is aan vast voedsel?

Veel zorgverleners raden aan om uw baby de eerste zes maanden van zijn leven uitsluitend borstvoeding te geven. Als u echter niet uitsluitend borstvoeding geeft, kan uw baby tussen vier en zes maanden klaar zijn om met vast voedsel te beginnen.

Elke baby ontwikkelt zich anders, dus hier zijn tekenen om op te letten om te weten of je baby klaar is voor de ontwikkeling van vast voedsel:

Baby kan rechtop zitten met weinig of geen steun in de hoge stoel.
De baby heeft gedurende lange tijd een goede hoofdcontrole.
Baby heeft honger naar meer voeding na acht tot tien borstvoeding of 32 ons formule.
Baby toont interesse in wat je eet.
Baby opent gemakkelijk de mond om de lepelvoeding te accepteren.

Praat voor kinderen met speciale behoeften met de zorgverlener of therapeuten van uw kind over zitten/adaptieve voeding. Neem contact op met uw zorgverlener en/of diëtist als uw baby te vroeg is geboren.

Welke richtlijnen moet ik volgen bij het voeden van mijn baby?

Een paar eenvoudige richtlijnen die u moet volgen wanneer u uw baby in het eerste jaar voedt, kunnen zijn:

Begin met kleine hoeveelheden nieuw vast voedsel – eerst een theelepel en verhoog dit langzaam tot een eetlepel. Het doel voor het voeden is één kleine pot (vier ons of een kopje) gespannen babyvoeding per maaltijd.
Begin eerst met droge rijstgraan voor baby’s, gemengd zoals aangegeven, gevolgd door groenten, fruit en dan vlees.
Introduceer altijd één nieuw voedingsmiddel met één ingrediënt tegelijk. Wacht drie tot vijf dagen voordat u een ander nieuw voedingsmiddel introduceert om mogelijke allergische reacties, zoals diarree, braken of uitslag, te beoordelen. Als er een reactie optreedt, stop dan met het geven van nieuwe voeding en bel uw kinderarts.
Als je je eigen babyvoeding maakt, is het aan te raden om gepureerde erwten, gepureerde maïs en zoete aardappelen te gebruiken. Voeg geen zout, suiker of andere smaakstoffen toe. Het wordt aanbevolen om zelfgemaakte spinazie, bieten, sperziebonen, pompoen en wortelen te vermijden, omdat deze nitraten bevatten, die bloedarmoede (laag bloedbeeld) kunnen veroorzaken. Er zijn echter commercieel bereide versies getest op nitraatgehalte. Vers voedsel bederft sneller dan commercieel voorverpakte babyvoeding.
Vlees en groenten bevatten meer voedingsstoffen per portie dan fruit of granen.
De American Academy of Pediatrics raadt aan om geen vruchtensappen te geven aan zuigelingen jonger dan 1 jaar oud. Alleen gepasteuriseerde, 100% vruchtensappen (zonder toegevoegde suiker) mogen aan oudere baby’s en kinderen worden gegeven, maar dit moet worden beperkt tot 4 ons per dag. Verdun het sap met water en schenk het in een kopje bij een maaltijd.
Gezonde baby’s hebben meestal weinig of geen extra water nodig, behalve bij zeer warm weer. Als je baby voor het eerst vast voedsel krijgt, is er vaak extra water nodig.
Wanneer uw baby zijn of haar handen en voorwerpen naar de mond kan brengen (meestal rond de 9 tot 12 maanden), kunt u de gepureerde/babyvoeding langzaam verminderen en meer fingerfood aanbieden. Een kind voedt zich doorgaans van 9 tot 12 maanden en gebruikt pas een vork of lepel als het 12 maanden oud is. Snijd voedsel in kleine stukjes om verstikking te voorkomen.
Beperk de maaltijd tot 15 tot 20 minuten en verminder afleiding zoals tv-kijken.
De meeste baby’s moeten drie tot zes keer per dag eten (drie maaltijden en twee tot drie tussendoortjes).
Goede voeding voor uw baby omvat voedingsmiddelen die rijk zijn aan energie, eiwitten, vitamines en mineralen, zoals:
- Vlees.
- Gevogelte.
- Vis.
- Kleurrijke vruchten.
- Groenten.
Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder meer:
- Pittig, zout en suikerachtig voedsel.
- Voedingsmiddelen die verstikking kunnen veroorzaken, zoals noten, zaden, popcorn, chips, pretzels, rauw fruit (appels), rauwe groenten (wortels), rozijnen, hele druiven, hotdogstukjes en plakkerig voedsel zoals marshmallows.

Aanvullende tips:

Verwarm de fles of het voedsel van uw baby niet in de magnetron, omdat dit de keel of mond van de baby kan verbranden. Warm flessen in plaats daarvan op in een pan met warm water of onder een stroom warm kraanwater. Schud de fles na het opwarmen om er zeker van te zijn dat de melk of het voedsel gelijkmatig wordt verwarmd.
Voed je baby altijd rechtop met een lepel. Praat voor kinderen met speciale behoeften met de zorgverlener of therapeuten van uw kind over zitten/adaptieve voeding.
Laat je baby niet in slaap vallen met een fles. De melk verzamelt zich in de mond van de baby en kan tandbederf en verstikking veroorzaken. Dit kan ook leiden tot oorontstekingen.
U mag uw baby geen vast voedsel in een fles geven. Dit kan leiden tot verstikking of te veel eten, en het kan de ontwikkeling van de voedingsvaardigheden van uw baby vertragen.
Koemelk mag pas aan het dieet worden toegevoegd als uw baby 1 jaar is. Koemelk levert niet de juiste voedingsstoffen voor uw baby.
Geef uw kind geen honing in welke vorm dan ook tijdens het eerste jaar van uw kind. Het kan infantiel botulisme veroorzaken (een aandoening die wordt veroorzaakt door een toxine).
Help je baby om de fles voor zijn of haar eerste verjaardag op te geven.
Let altijd op een jong kind terwijl het aan het eten is. Sta erop dat het kind gaat zitten om te eten of te drinken.
Het is niet aangetoond dat het uitstellen van de introductie van zeer allergene voedingsmiddelen, zoals pinda’s, eieren en vis, eczeem, astma, allergische rhinitis en voedselallergie voorkomt. Vroege introductie van bepaalde voedingsmiddelen, zoals pinda’s en eieren, kan zelfs het risico op allergie voor dat voedsel verminderen.

Typische portiegroottes en dagelijkse inname voor de leeftijd van baby’s

0 tot 4 maanden

Moedermelk of zuigelingenvoeding (2 tot 4 ons); Voedingen per dag: acht tot twaalf.

4 tot 6 maanden

Moedermelk of zuigelingenvoeding (6 tot 8 ounces); Voedingen per dag: vier tot zes.
Babygraan (1 tot 2 eetlepels).

6 tot 8 maanden

Moedermelk of zuigelingenvoeding (6 tot 8 ounces); Voedingen per dag: drie tot vijf.
Babygraan (2 tot 4 eetlepels).
Crackers (2); brood (1/2 plak).
Sap of water (0 tot 3 ons).
Fruit of groente (2 tot 3 eetlepels).
Vlees of bonen (1 tot 2 eetlepels).

8 tot 12 maanden

Moedermelk of zuigelingenvoeding (6 tot 8 ounces); Voedingen per dag: drie tot vier.
Kaas (1/2 ounce) of yoghurt (1/2 kop).
Babygraan (2-4 eetlepels); brood (1/2 plak); crackers (2); of pasta (3 tot 4 eetlepels).
Sap of water (3 ons).
Fruit of groente (3 tot 4 eetlepels).
Vlees of bonen (3 tot 4 eetlepels).

Hoewel baby’s geen extra water of sap nodig hebben voor hydratatie, wordt het aanbevolen om wat in een kopje te doen om te helpen bij de overgang van de fles, wat wordt aanbevolen na 12 maanden. Als u vragen heeft over het dieet en de voeding van uw baby, neem dan contact op met uw kinderarts of een diëtist. Zij kunnen u helpen een gezond plan voor uw kind op te stellen.