Probiotica en acidophilus voor kinderen

Inmiddels heb je waarschijnlijk gehoord van probiotica, de ‘goede’ bacteriën die beschikbaar zijn in supplementvorm en van nature voorkomen in bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool. Enkele van de probiotische stammen die u mogelijk op de productetiketten ziet staan, zijn Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium en Saccharomyces.

Voordat we de rol van probiotica in het lichaam kunnen begrijpen en kunnen beslissen of we onze kinderen probiotische supplementen moeten geven, moeten we een stapje terug doen en kijken naar hoe het maag-darmstelsel (GI) werkt en hoe de darmgezondheid wordt beïnvloed door bacteriën .

Bacteriën en je darmen

Het menselijke maagdarmkanaal wordt bewoond door biljoenen bacteriën. In feite bevat ons lichaam meer bacteriële cellen dan menselijke cellen! Alle bacteriën zijn echter niet gelijk geschapen. Terwijl sommige ziektes veroorzaken, zijn veel andere soorten heilzaam – zelfs essentieel – voor een goede gezondheid.

Naast het huisvesten van al die bacteriën (zowel goede als slechte), dient het maagdarmkanaal als het grootste reservoir van immuuncellen van het lichaam, waardoor het een van de belangrijkste verdedigingslinies tegen infectie is. Dit is logisch als je bedenkt hoeveel bacteriën ons lichaam binnenkomen via onze mond.

En als we kijken naar alle dingen die baby’s en kinderen in hun mond stoppen, kun je beginnen te begrijpen waarom het maagdarmkanaal zo’n grote rol speelt bij het bestrijden van infecties.

Goede bacteriën, zoals die in probiotica, zijn de werkpaarden van de darm, die een gezonde omgeving voor uw immuuncellen in stand houden, zodat ze effectief kunnen functioneren om te voorkomen dat u ziek wordt.

Een uitstekende darmgezondheid, die nauw verbonden is met de gezondheid van je immuunsysteem, wordt bereikt door een balans te vinden tussen de goede en de slechte bacteriën. Beide zullen altijd aanwezig zijn in uw maagdarmkanaal. Het is jouw taak om de goede bacteriën te voeden, zodat ze de slechteriken kunnen overtreffen.

Ontwikkeling van het darmmicrobioom

Baby’s beginnen hun unieke darmbacteriële profiel, bekend als het darmmicrobioom, zelfs vóór de geboorte te ontwikkelen, omdat ze in de baarmoeder worden blootgesteld aan bacteriën. Tijdens het geboorteproces wordt de darm verder gekoloniseerd met bacteriën van de moeder.

Een studie uit 2019 wees uit dat 63% van de darmbacteriën van baby’s overeenkwamen met het bacteriële profiel van hun moeder, wat aantoont dat de gezondheid van de moeder direct van invloed is op de gezondheid van baby’s vanaf de geboorte.

Andere factoren die darmbacteriën in het vroege leven beïnvloeden, zijn blootstelling aan antibiotica, vroeggeboorte, genetica en voeding. Moedermelk bevat van nature probiotica, en hoewel aan veel zuigelingenvoeding probiotica zijn toegevoegd, is het onderzoek onduidelijk of ze dezelfde voordelen bieden voor de darmgezondheid.

Probiotica voor kinderen

Veel voedingsproducten bevatten probiotica, waaronder enkele die speciaal op de markt zijn gebracht voor zuigelingen en kinderen. Een paar voorbeelden zijn:

• Activia yoghurt
• Lijn dagelijks probiotisch supplement uit
• Culturelle voor kinderen met Lactobacillus rhamnosus GG
• DanActive yoghurtdrank (voor kinderen ouder dan 3 jaar)
• FlorastorKids met Saccharomyces boulardii lyo
• Gerber Good Start Baby Everyday Probiotische druppels
• Gerber Good Start GentlePro (op melk gebaseerde babyvoeding met probiotica)
• NU BerryDophilus Kids
• Nutramigen met Enflora LGG (elementaire formule met probiotica)
• Yo Baby yoghurt (inclusief extra probiotische bacteriën)
• Yoplait Yo-Plus yoghurt

Zijn probiotica nuttig?

Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van probiotische supplementen heeft gemengde resultaten opgeleverd, maar probiotica zijn veelbelovend op de volgende gebieden:

• Eén review toonde aan dat het gebruik van probiotica gunstig is voor het verminderen van de duur van acute gastro-enteritis (ook wel bekend als de buikgriep) bij kinderen.
• In een meta-analyse met studies van 4.755 zuigelingen, verhinderde suppletie met probiotica, vooral die met meerdere bacteriestammen, effectief atopische dermatitis (eczeem). Er werden echter geen gunstige effecten gezien met betrekking tot astma, piepende ademhaling of rhinoconjunctivitis (congestie en niezen).
• Een overzicht van onderzoeken met meer dan 11.000 deelnemers toonde aan dat probiotica een beschermend effect lijken te hebben tegen door antibiotica veroorzaakte diarree. Er is onderzoek gaande om het type en de dosering van bacteriestammen te bepalen die het meest effectief zijn
• Een meta-analyse van 11 onderzoeken toonde aan dat het gebruik van probiotica de buikpijn bij kinderen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) en functionele buikpijn (FAPD) verbeterde.
• Probiotica worden ook bestudeerd voor gebruik bij kinderen met chronische constipatie, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en Helicobacter pylori-infecties.

Moet u uw kind probiotica geven?

Ouders kunnen ervan uitgaan dat zelfs als probiotica niet helpen, ze waarschijnlijk niet schadelijk zijn. De American Academy of Family Physicians (AAFP) stelt dat probiotica veilig lijken te zijn voor gezonde kinderen.

Er zijn echter veel soorten en stammen van probiotica om uit te kiezen, en de doseringen kunnen sterk variëren tussen supplementen. Het kan moeilijk zijn om erachter te komen hoeveel u moet nemen en hoe vaak u ze moet innemen.

Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden bij het beslissen of u uw kinderen probiotische supplementen geeft:

• Ze worden niet gereguleerd door de FDA, waardoor het vrijwel onmogelijk is om te weten of het etiket nauwkeurig beschrijft wat er in de producten zit.
• Hoewel probiotica een effectieve behandeling lijken te zijn voor de hierboven genoemde aandoeningen (met name door antibiotica veroorzaakte en infectieuze diarree), is er nog veel dat we niet weten over welke stammen en doseringen het meest effectief zijn.
• Er is geen bewezen voordeel om regelmatig probiotica voor gezonde kinderen te geven, en ze zijn volgens de AAFP niet door de FDA goedgekeurd als een behandeling voor een specifieke ziekte of aandoening.
• Gasvorming en een opgeblazen gevoel zijn de meest voorkomende bijwerkingen van probiotische supplementen. Hoewel ze niet schadelijk zijn, kunnen deze bijwerkingen onaangenaam zijn.

Een gezonde en veilige keuze is om uw kind dagelijks een portie yoghurt te geven of andere probiotische voedingsmiddelen op te nemen in de maaltijden van uw gezin. Zoek naar een verklaring op het etiket dat het voedsel ‘levende en actieve culturen’ bevat. Deze voedingsmiddelen zullen goede bacteriën leveren om een ​​gezond immuunsysteem te ondersteunen zonder het risico op bijwerkingen.

Voordat u een baby jonger dan een jaar een probiotische formule of supplementen geeft, moet u dit eerst aan uw arts vragen.

Praat ook met uw arts voordat u een supplement aan uw kind geeft als het immuungecompromitteerd is, omdat er een klein risico op nadelige bijwerkingen kan zijn.