Natuurlijke remedies voor tinnitus

Tinnitus is wanneer u beltonen of andere geluiden in een of beide oren hoort. Het geluid wordt niet veroorzaakt door een extern geluid, maar treedt op wanneer er iets mis is met het gehoorsysteem, waaronder het oor, de gehoorzenuw en delen van de hersenen die geluid verwerken.

Er is geen enkele effectieve behandeling voor tinnitus. Voor sommige mensen is de enige optie om het symptoom te beheersen of counseling te ondergaan om er beter mee om te gaan. Hoewel er medicijnen en apparaten zijn die kunnen helpen het geluid minder hinderlijk te maken, is er misschien niets dat het geluid volledig kan elimineren.

Het is om deze reden dat mensen met tinnitus zich soms tot complementaire en alternatieve geneeswijzen zullen wenden om controle te krijgen over dit veelvoorkomende en storende symptoom. Dit artikel onderzoekt verschillende opties en wat het huidige onderzoek zegt over hun effectiviteit.

Ginkgo Biloba

Gingko biloba is een kruid dat in de alternatieve geneeskunde wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder angst, astma, diabetes, erectiestoornissen, vermoeidheid, glaucoom, hoge bloeddruk.

Tinnitus is een van de symptomen die Gingko biloba zou behandelen. Sommige mensen geloven dat het de bloedstroom kan verbeteren, ontstekingen kan verminderen en de manier waarop zenuwcellen werken kan veranderen. Het is mogelijk dat deze effecten de tinnitus bij sommige mensen kunnen verbeteren.

Vooralsnog ontbreekt het bewijs hiervoor. Een recensie uit 2013 in de Cochrane Database of Systematic Reviews kon geen bewijs vinden dat Gingko biloba nuttig was bij de behandeling van mensen met tinnitus als voornaamste zorg. Bij mensen met de ziekte van Alzheimer of vasculaire dementie was er een kleine maar significante verbetering van de tinnitussymptomen.

Een recensie uit 2017 in de International Tinnitus Journal concludeerde dat het bewijs gemengd was over de vraag of Gingko biloba zou kunnen helpen. In hun conclusie stelden de onderzoekers dat “Ginkgo biloba tinnitus enigszins kan verbeteren.”

Acupunctuur

Acupunctuur wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om tal van medische aandoeningen te behandelen, waaronder tinnitus. Van acupunctuur wordt beweerd dat het de stroom van de levensenergie van het lichaam herstelt, ‘qi’ genoemd, en daardoor de gezondheid verbetert.

Een recensie uit 2012 in de BMC Complementary and Alternative Medicine met negen gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken concludeerde dat de omvang en kwaliteit van de onderzoeken “niet voldoende waren om definitieve conclusies te trekken”. De kwaliteit van de onderzoeken was over het algemeen slecht.

Een recensie uit 2015 in de European Archives of Otorhinolaryngology vergeleek Chinese en Engelstalige studies over dit onderwerp. De onderzoekers rapporteerden dat bijna alle Chinese studies verbetering van tinnitussymptomen rapporteerden, terwijl bijna alle Engelse studies dat niet deden. In veel van de onderzoeken, vooral de Chinese, werden vooroordelen en gebreken opgemerkt.

Uiteindelijk schreven de onderzoekers dat acupunctuur “in sommigen subjectief voordeel kan bieden”, wat suggereert dat het voordeel meer kan worden waargenomen dan echt.

Zinksupplementen

Het essentiële mineraal zink helpt bij de overdracht van zenuwsignalen naar de hersenen, inclusief die welke betrokken zijn bij het gehoor. Sommige wetenschappers zijn van mening dat een tekort aan zink die signalen kan verstoren en kan bijdragen aan tinnitus. Er is discussie of dit waar is.

Een onderzoek uit 2015 in het American Journal of Otolaryngology rapporteerde lage niveaus van zink bij 100 oudere volwassenen met tinnitus. De bevindingen, hoewel interessant, werden beperkt door het feit dat zinkdeficiëntie veel voorkomt in de Verenigde Staten en 35% tot 45% van de oudere volwassenen treft.

Toch suggereren sommige onderzoeken dat zinksupplementen kunnen helpen. Een onderzoek uit 2013 in Otology and Neurotology meldde dat 5% van de deelnemers die een zinksupplement kregen een subjectieve verbetering van de tinnitussymptomen meldde, vergeleken met 2% van degenen die een placebo. Toch was het verschil niet statistisch significant.

Biofeedback

Biofeedback omvat het leren beheersen van vitale functies zoals hartslag en ademhaling die normaal gesproken onbewust zijn. Het wordt vaak gebruikt om spanningshoofdpijn en slapeloosheid te behandelen of om iemands reactie op chronische pijn te verminderen.

In tegenstelling tot de andere alternatieve behandelingen is biofeedback niet bedoeld om tinnitussymptomen te verminderen. In plaats daarvan wordt het gebruikt om tinnitusgerelateerd leed te verminderen. Door dit te doen, kan een persoon leren omgaan met tinnitus en de kwaliteit van leven verbeteren.

Een studie uit 2009 in het British Journal of Clinical Psychology suggereerde dat de combinatie van biofeedback en cognitieve gedragstherapie (CGT), of gesprekstherapie, nuttig was bij mensen met chronische tinnitus.

Een vorm van biofeedback genaamd neurofeedback, waarbij je hersengolven leert beheersen op een draagbare machine, blijkt ook nuttig te zijn. Volgens een recensie uit 2017 in Frontiers in Aging Neurology kan neurofeedback “een veelbelovende methode zijn” voor sommige soorten tinnitus. Verder onderzoek is nodig.

Overzicht

Tinnitus is een verontrustende aandoening die de kwaliteit van leven van een persoon kan beïnvloeden. Er zijn momenteel geen behandelingen die consistent effectief zijn bij alle mensen.

Complementaire en alternatieve behandelingen zoals Gingko biloba, acupunctuur en zinksupplementen kunnen sommige mensen helpen, maar het bewijs is zwak en gemengd. Het voordeel, indien aanwezig, lijkt grotendeels subjectief te zijn.

Biofeedback kan helpen om tinnitusgerelateerd leed te verminderen en u te helpen beter met het symptoom om te gaan. Toch is verder onderzoek nodig om te bevestigen hoe nuttig biofeedback is bij de behandeling van tinnitus.

Vanwege het gebrek aan onderzoek is het te vroeg om een ​​van deze remedies aan te bevelen als een behandeling voor tinnitus. Als u overweegt een van hen te proberen, neem dan contact op met uw arts om de mogelijke risico’s en voordelen af ​​te wegen.

Hoewel het frustrerend kan zijn om te horen dat het misschien niet mogelijk is om tinnitus te elimineren, zijn er strategieën die u kunnen helpen ermee om te gaan. Vraag uw arts om een ​​verwijzing naar een specialist die bekend staat als an KNO-arts (een KNO-arts), die medische en niet-medische manieren kan aanbevelen om uw tinnitussymptomen te beheersen.