Handen wassen: juiste techniek, antibacteriële zeep, handdesinfectiemiddelen en meer

Waarom is mijn handen wassen belangrijk?

Je handen wassen is een van de gemakkelijkste en belangrijkste dingen die je kunt doen om gezond te blijven en de verspreiding van bacteriën en virussen zoals verkoudheid en griep en misschien zelfs coronavirus COVID-19 te stoppen.

Hoe leidt een virus op mijn handen tot een infectie in mijn lichaam?

Wanneer u in uw ogen wrijft of uw neus of mond aanraakt, kunnen eventuele virussen op uw handen uw lichaam binnendringen via de slijmvliezen in uw ogen, neus of mond.

Denk aan alle dingen die u elke dag aanraakt – deurknoppen, liftknoppen, deurgrepen, geldautomaten, touchscreens, uw mobiele telefoon (en alle oppervlakken die deze heeft aangeraakt) – om er maar een paar te noemen! Wanneer u deze voorwerpen aanraakt, kunnen eventuele virussen die op deze oppervlakken kunnen overleven, op uw handen worden overgedragen. Volgens de Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, of je het nu beseft of niet, wordt geschat dat mensen hun gezicht minstens 23 keer per uur aanraken.

Daarom is het wassen van je handen zo belangrijk.

Wat is de juiste techniek om mijn handen te wassen?

Er zijn slechts een paar eenvoudige stappen om uw handen grondig te reinigen en de verspreiding van ziekten te voorkomen. De stappen zijn:

1. Maak uw handen nat met schoon stromend water (warm of koud).
2. Schuim je handen op met zeep. Wrijf je handen minimaal 20 seconden tegen elkaar. Het verjaardagslied twee keer in stilte “zingen” is een gemakkelijk te onthouden timer-tool van 20 seconden. Vergeet niet je polsen, de rug van je handen, tussen je vingers en onder je vingernagels te wassen.
3. Spoel je handen goed af onder stromend water.
4. Draai het water uit met je elleboog.
5. Droog je handen af ​​met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
6. Als je een handdoek hebt gebruikt om je handen af ​​te drogen, gebruik dan dezelfde handdoek om de badkamerdeur te openen om de kamer te verlaten. Gooi de handdoek in een prullenbak.

Moet ik antibacteriële zeep gebruiken om mijn handen te wassen?

Nee, helemaal niet, zegt de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). De FDA zegt dat er geen bewijs is dat het gebruik van door de consument gelabelde “antibacteriële” zeep beter is in het voorkomen van ziekten dan gewone zeep en water. Eigenlijk is alle zeep antibacterieel. En omdat ziektekiemen waaraan u wordt blootgesteld virussen omvatten, is het nog minder logisch om u zorgen te maken over zeep met het label ‘antibacterieel’.

Wanneer kan of moet ik handdesinfecterende middelen op alcoholbasis gebruiken?

De Centers for Disease Control raadt aan om uw handen zoveel mogelijk met water en zeep te wassen om de hoeveelheden en soorten van alle ziektekiemen en chemicaliën op uw handen te verminderen. Als er echter geen water en zeep beschikbaar is, gebruik dan een handdesinfecterend middel op alcoholbasis dat ten minste 60% alcohol bevat. Handdesinfecterende middelen met een lager alcoholgehalte zijn niet zo effectief in het doden van ziektekiemen.

Zeep en water zijn effectiever dan handdesinfectiemiddelen bij het verwijderen van bepaalde ziektekiemen uit uw handen. Handdesinfecterende middelen op alcoholbasis kunnen bepaalde soorten bacteriën doden, maar niet alle bacteriën, en in die gevallen moet u water en zeep gebruiken.

Handdesinfecterend middel op alcoholbasis:

• Werkt mogelijk niet goed als uw handen erg vuil of vettig zijn.
• Verwijdert mogelijk geen chemicaliën zoals pesticiden en zware metalen.
• Kan schadelijk zijn bij inslikken.
• Moet worden gebruikt volgens de instructies om volledig effectief te zijn.

Om een ​​handdesinfecterend middel op alcoholbasis te gebruiken, knijpt u het ontsmettingsmiddel in de palm van één hand (lees het productetiket voor de juiste hoeveelheid), wrijf uw handen tegen elkaar, inclusief de rug van uw handen en vingers. Blijf wrijven tot je handen droog zijn.

Nog een laatste opmerking: alcoholdoekjes zijn beter en gemakkelijker voor jonge kinderen om te gebruiken omdat ze niet de coördinatie hebben voor goede technieken voor het wassen van de handen. Gebruik alleen handdesinfecterende middelen op alcoholbasis onder toezicht van volwassenen en houd deze producten buiten het bereik van uw kind.

Zijn er gevaren als ik mijn handen te vaak was?

Als u veel scheurtjes in de huid van uw handen heeft of droge of schrale handen heeft, wees dan voorzichtig met hoe vaak u uw handen wast of handdesinfecterende middelen op alcoholbasis gebruikt (die uw huid verder kunnen uitdrogen). Als u uw handen te vaak wast of deze handdesinfectiemiddelen gebruikt, worden uw handen ontdaan van gezonde oliën en de goede bacteriën die nodig zijn om ziektekiemen te bestrijden. Ook kunnen ziektekiemen gemakkelijker je lichaam binnendringen via een huid die niet intact is. Om deze aandoening te bestrijden, brengt u een vochtinbrengende handcrème of -lotion aan op vochtige handen.

Tekenen dat u uw handen te veel wast, zijn onder meer een rode of ruwe huid, jeukende of schilferige huid en pijn. Neem contact op met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt dat u mogelijk uw handen te veel wast.

Wanneer moet ik mijn handen wassen?

Was je handen:

• Telkens als ze er vies uitzien.
• Voor, tijdens en na het bereiden van eten.
• Voor het eten.
• Voor en na contact met een zieke.
• Voor en na het behandelen van een snee, zweer of wond.
• Na gebruik van het toilet of het verschonen van luiers.
• Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen. (Was uw handen vaker als u ziek bent om te voorkomen dat uw ziekte wordt verspreid naar de mensen om u heen.)
• Na het aanraken van dieren of dierlijk afval.
• Na het aanraken van afval, lichaamsvloeistoffen of wanneer je twijfelt of je handen schoon zijn.

Onthoud: handen wassen is een eenvoudige, effectieve manier om infecties te bestrijden en jezelf gezond te houden. Het is gemakkelijk te doen, niet duur en kost slechts 20 seconden van uw tijd. In feite zijn het de beste 20 seconden die u aan uw gezondheid kunt besteden – en de gezondheid van anderen om u heen.