Essentiële oliën voor artritis

Essentiële oliën voor artritis zijn geconcentreerde oliën met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die worden gewonnen uit planten, fruit, kruiden, bomen en bloemen. Delen van de planten (bladeren, bloem, schors, etc.) worden gestoomd of geperst om de olie te maken. Volgens sommige schattingen kan het enkele kilo’s van de plant kosten om met slechts één fles etherische olie te komen.

Meer dan 50 miljoen volwassenen en 300.000 kinderen hebben artritis, die vaak wordt behandeld met medicijnen en fysiotherapie.En hoewel die therapieën worden gezien als de gouden standaard als het gaat om het verminderen van de pijn en zwelling die gepaard gaan met artritis, zijn ze niet de enige beschikbare wapens.

Essentiële oliën bevatten vitamines, antioxidanten en ontstekingsremmers die de pijn en zwelling van artritis kunnen verlichten, hoewel ze niet noodzakelijk de progressie van de ziekte zullen stoppen.

Soorten etherische oliën voor artritis

Er zijn tientallen essentiële oliën, allemaal met unieke geuren, eigenschappen en kenmerken. Hoe essentiële oliën artritis helpen verlichten, waaronder reumatoïde artritis (een aandoening die wordt gekenmerkt door chronische ontsteking van de gewrichtsvoeringen) en osteoartritis (waarbij het dempende kraakbeen wegslijt), is gevarieerd.

Sommige essentiële oliën voor artritis hebben een verdovend effect. Sommige remmen ontstekingen. Sommige onderbreken pijnreceptoren in de hersenen. En sommige werken op een combinatie van manieren. Hier, slechts een paar essentiële oliën die worden gebruikt voor artritis en de wetenschap die ze ondersteunt.

Eucalyptus olie

Een onderzoek naar mensen die een knievervangende operatie ondergingen (een veel voorkomende operatie voor mensen met artrose in het kniegewricht) vond dat degenen die gedurende drie opeenvolgende dagen na de operatie 30 minuten eucalyptusolie inhaleerden, minder pijn rapporteerden dan die in de controlegroep.

De onderzoekers denken dat de verminderde pijn te wijten kan zijn aan de ontstekingsremmende eigenschappen van eucalyptusolie en het vermogen om serotonine te verhogen, een chemische stof in de hersenen die pijn lijkt te verminderen.

Gemberolie

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende effecten. Mensen in één onderzoek die tweemaal per week gemberolie in hun jichtige knieën masseerden, zeiden dat ze minder pijn hadden en beter konden bewegen in hun knieën dan degenen die de olie niet gebruikten.

Curcumine

Patiënten met artrose kniepijn die zes weken lang tweemaal daags een zalf met 5% curcumine (afkomstig van kurkuma) gebruikten, rapporteerden significant minder pijn dan degenen die vaseline gebruikten.Curcumine blokkeert cytokines (eiwitten die door cellen worden uitgescheiden) en enzymen die ontstekingen kunnen veroorzaken.

Copaiba Olie Mix

De proefpersonen met artritis in hun handen werden in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg een handmassage met copaiba-olie (afkomstig van in Brazilië gevonden copaiba-bomen) gecombineerd met een product met onder andere wintergroen, kamfer en pepermunt. De andere groep werd gemasseerd met kokosolie.

Beide groepen werden vijf dagen lang tweemaal per dag gemasseerd. Aan het einde van het onderzoek nam de copaiba-groep minder tijd om taken met hun handen uit te voeren, had ze meer vingerkracht en rapporteerde een pijnvermindering van 50%.

Sinaasappelolie

Pads met druppels sinaasappelolie werden op de kragen geplaatst van mensen die met gebroken botten op de eerste hulp werden opgenomen; de pads werden elk uur vervangen. Onderzoekers ontdekten dat mensen die werden blootgesteld aan de sinaasappelolie minder pijn rapporteerden dan degenen die de olie niet kregen.

Hoewel deze studie niet per se naar artritis keek, is het logisch dat sinaasappelolie – waarvan is aangetoond dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft – kan helpen bij de pijn die gepaard gaat met gewrichtsaandoeningen.

Lavendel Olie Mix

Proefpersonen met reumatoïde artritis die hun knieën lieten masseren met kokosolie met 5% lavendel-, jeneverbes- en cananga-olie (cananga-bomen komen oorspronkelijk uit India) drie keer per week gedurende zes weken, rapporteerden minder pijn en vermoeidheid dan degenen die de behandeling.

Essentiële oliën gebruiken

De meeste essentiële oliën die worden gebruikt voor artritis en gewrichtsaandoeningen worden in de huid rond het aangetaste gewricht gemasseerd. In sommige gevallen worden ze ingeademd (aromatherapie genoemd). Zoek bij het gebruik van etherische oliën naar oliën die 100% pure olie zijn zonder toegevoegde ingrediënten (zoals alcohol) en kies voor oliën die in donkere flessen zijn vervaardigd, omdat licht de olie kan aantasten.

Masseren met etherische oliën

Volg deze stappen:

1. Kies een dragerolie zoals kokos-, avocado-, amandel- of jojoba-olie.
2. Meng verschillende druppels (meestal 10-20) in een ounce of zo van de dragerolie.Gebruik etherische oliën niet rechtstreeks op de huid. Onverdund kunnen ze irriterend zijn.
3. Masseer in de huid.

Aromatherapie met etherische oliën

Geniet op deze verschillende manieren van aromatherapie:

• Meng enkele druppels etherische olie met een eetlepel plantaardige olie of melk en voeg het toe aan je bad.
• Doe een paar druppels etherische olie op een wattenschijfje en doe dit in een plastic zak. Haal het trekje eruit en ruik regelmatig gedurende de dag.
• Voeg 30-45 druppels etherische olie toe aan een spuitfles gevuld met 3 ons water. Sproei uw huis, kantoor of zelfs uw lakens.

Bijwerkingen

Bijwerkingen kunnen variëren, afhankelijk van hoe en hoe vaak u de oliën gebruikt, welke oliën u gebruikt en in welke sterkte u ze gebruikt. Bijwerkingen kunnen zijn:

• Huidirritatie: Dit kan vooral optreden als de olie lange tijd op de huid blijft zitten. Bepaalde oliën, waaronder bergamot, citroengras en oregano, behoren tot de meer irriterende. Tekenen dat u een allergische reactie op een olie heeft, zijn onder meer een rode, jeukende huiduitslag of netelroos (verheven, rode jeukende bultjes op de huid).

• Gevoeligheid voor de zon: Dit kan vooral worden opgemerkt wanneer de olie wordt gebruikt voordat u naar buiten in de zon gaat.

• Hormonale problemen: Lavendel en tea tree olie zijn, bij langdurig gebruik, in verband gebracht met borstgroei bij jongens die de puberteit nog niet hebben bereikt.

De pijn van artritis kan elk aspect van uw leven beïnvloeden. Het kan uw mobiliteit beperken en de kwaliteit van uw leven verminderen. Het gebruik van etherische oliën om artritis te behandelen kan een nuttige aanvulling zijn op de standaard medische therapie. Uw zorgverlener kan u adviseren over wat, hoe en wanneer u essentiële oliën voor artritis moet gebruiken of u doorverwijzen naar een holistische gezondheidsspecialist die u kan begeleiden.