Koffie is een van de meest populaire dranken ter wereld, en niet zonder reden. Het is aangetoond dat koffie het energieniveau kan verbeteren, kan helpen bij de focus en rijk is aan gezondheidsbevorderende antioxidanten.
Voor mannen kan een dagelijkse kop koffie meer doen dan alleen de hersenen wakker maken. Sommige onderzoeken suggereren dat mannen die twee tot drie kopjes koffie per dag drinken, minder kans hebben op het ontwikkelen van erectiestoornissen.
Oorzaken van erectiestoornissen
Erectiestoornissen (ED) is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die stevig genoeg is voor seksuele activiteit. ED is sterk gerelateerd aan zowel fysieke als psychologische gezondheid.
Veelvoorkomende oorzaken van ED zijn:
-
Vaatziekte: verminderde bloedtoevoer naar de penis kan ED veroorzaken.
-
Neurologische aandoeningen: zenuwbeschadiging door een beroerte, MS of zelfs diabetes kan ED veroorzaken.
-
Geestelijke gezondheid: Stress, depressie en faalangst kunnen allemaal bijdragen aan ED. Een traumatisch letsel kan ook leiden tot het ontstaan van ED.
Andere risicofactoren voor ED zijn onder meer:
- Leeftijd (ouder dan 50)
- Alcohol gebruik
- Drug gebruik
- Roken
- Obesitas of gebrek aan lichaamsbeweging
- Sedentaire levensstijl
- Slaapgebrek
- Slechte cardiovasculaire gezondheid (hoog cholesterol of hoge bloeddruk)
ED-prevalentie
ED komt veel voor. Hoewel het risico op ED toeneemt met de leeftijd, kunnen jonge mannen de aandoening ook ervaren. Schattingen over de prevalentie van ED variëren, maar er wordt geschat dat één op de 10 mannen de aandoening op een bepaald moment in hun leven zal ervaren.
Kan koffie ED veroorzaken?
Matige cafeïne-inname lijkt een positief effect te hebben op de meeste mensen en lijkt geen erectiestoornissen te veroorzaken. In feite bleek uit één onderzoek dat het drinken van twee tot drie kopjes koffie per dag het risico op het ontwikkelen van ED kan verlagen.
Een teveel aan cafeïne kan echter bijwerkingen veroorzaken zoals angst, slaapstoornissen, hoofdpijn en hartkloppingen, die een negatief effect kunnen hebben op uw algehele welzijn en de seksuele functie kunnen verstoren.
Koffievoordelen voor mannen
Naast het geven van een energieboost, kan het dagelijks drinken van een matige hoeveelheid koffie de reproductieve gezondheid van mannen op andere manieren beïnvloeden.
Erectiele functie
Mannen die twee tot drie kopjes koffie per dag drinken, kunnen gemakkelijker een erectie krijgen en behouden.
Uit een onderzoek bleek zelfs dat mannen die tussen de 85-170 milligram cafeïne per dag consumeerden, 42% minder kans hadden op erectiestoornissen. Degenen die tussen de 171-303 milligram cafeïne per dag consumeerden, hadden 39% minder kans om ED te rapporteren in vergelijking met degenen die geen cafeïne consumeerden.
Dit kan te wijten zijn aan cafeïne die de slagaders en gladde spieren in de penis ontspant, waardoor er meer bloed kan stromen en de erectiele functie verbetert.
Een recentere studie vond echter geen verband tussen cafeïne-inname en ED.
Vruchtbaarheid
Onderzoek naar de inname van cafeïne en het effect ervan op de vruchtbaarheid van mannen is gemengd.
Een studie toonde aan dat het consumeren van cafeïne in frisdranken en energiedrankjes de mannelijke vruchtbaarheid kan verminderen. Andere studies hebben geen verband gevonden tussen de inname van cafeïne en de kwaliteit van het sperma.
Een andere review wees uit dat cafeïne-inname de mannelijke voortplantingsfunctie negatief kan beïnvloeden, maar concludeerde dat er meer onderzoek nodig is om te bepalen welk effect cafeïne kan hebben op de mannelijke vruchtbaarheid.
Testosteron Boost
Naast het stimuleren van het energieniveau, kan cafeïne ook de testosteronniveaus bij mannen verhogen. Onderzoek toont aan dat mannen die regelmatig cafeïnehoudende koffie consumeren een hoger testosterongehalte hebben dan degenen die het niet consumeren.
Een studie toonde aan dat het consumeren van meer dan 4 milligram koffie voorafgaand aan het sporten de testosteronniveaus bij atleten verhoogt. Een ouder onderzoek toonde aan dat het kauwen van cafeïnekauwgom de testosteronniveaus met wel 14% kan verhogen.
Hartvoordelen van koffie
Naast seksuele gezondheid kan koffie ook de gezondheid van het hart helpen verbeteren. Onderzoek suggereert dat het drinken van koffie geassocieerd is met een lager risico op hartfalen.
Koffie is rijk aan antioxidanten, die de bloedvaten kunnen beschermen en schade aan het hart veroorzaakt door cholesterol kunnen verminderen. Vanwege de antioxiderende eigenschappen die helpen bij de bloedsomloop in het lichaam, kan koffie de bloedtoevoer naar de penis verbeteren, waardoor mannen erecties krijgen en behouden.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel koffie enkele gezondheidsvoordelen kan bieden, is het belangrijk om het met mate te drinken. Te veel cafeïne kan tal van ongewenste bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- Spanning
- kriebels
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Verhoogde hartslag
- maagklachten
- Afhankelijkheid
De Food and Drug Administration beveelt aan om niet meer dan 400 milligram (ongeveer vier tot vijf kopjes koffie) per dag te consumeren om bijwerkingen te voorkomen.
Cafeïnegevoeligheid
Als je gevoelig bent voor cafeïne, kan zelfs een kleine hoeveelheid cafeïne je al onwel maken. Er zijn verschillende gradaties van gevoeligheid voor cafeïne: de ene persoon kan onaangetast zijn, terwijl de ander urenlang niet kan slapen nadat hij het heeft geconsumeerd. De gevoeligheid voor cafeïne neemt meestal toe met de leeftijd, dus het kan zijn dat u minder koffie nodig heeft naarmate u ouder wordt.
Feiten over energiedrankjes
Hoewel cafeïne die in koffie wordt geconsumeerd door de meeste mensen over het algemeen goed wordt verdragen, kunnen energiedrankjes een aantal negatieve effecten hebben en er is geen bewijs dat energiedrankjes kunnen helpen bij erectiestoornissen.
Langdurige consumptie van energiedrankjes wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire problemen, slaapstoornissen, gebitsproblemen, obesitas en calciumtekort.
Hoeveel koffie voor seks?
Koffie verhoogt het energieniveau, verbetert het fysieke uithoudingsvermogen en verhoogt de neurotransmitters die verband houden met een verhoogde stemming, die allemaal kunnen dienen om uw seksleven te verbeteren.
U hoeft echter niet te veel koffie te drinken voor de seks om van de voordelen te genieten. Een of twee kopjes 45 minuten voorafgaand aan seksuele activiteit kunnen ED helpen verbeteren, testosteron stimuleren en u de energie geven die u nodig heeft voor een positieve seksuele ervaring.
Natuurlijke manieren om ED te verbeteren
Er zijn een aantal veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om ED te verbeteren, waaronder:
- Consistent goed slapen
- Regelmatig sporten
- Gezond eten, rijk aan fruit, groenten en eiwitten
- Alcoholgebruik beperken
- Counseling om eventuele psychische problemen aan te pakken, zoals stress of faalangst, die uw seksuele prestaties kunnen beïnvloeden
- Stoppen met roken
Als u merkt dat natuurlijke behandelingen uw ED niet helpen verbeteren, neem dan contact op met uw zorgverlener. Zij zullen de oorzaak van ED bepalen en behandelingen aanbevelen.
Koffie kan een natuurlijke manier zijn om je seksleven en problemen met erectiestoornissen te helpen verbeteren. Er is meer onderzoek nodig om de effecten van cafeïne op de seksuele gezondheid van mannen te bepalen, maar het lijkt erop dat het drinken van een regelmatige hoeveelheid koffie het risico op erectiestoornissen kan verminderen. Bespreek uw symptomen en ED-behandelingsopties met uw zorgverlener.
Veel Gestelde Vragen
-
Verbetert het drinken van koffie voor de seks het testosteron?
Onderzoek suggereert dat koffie de testosteronniveaus tijdelijk kan verhogen, wat gunstig kan zijn voor seks. Het drinken van koffie kan ook resulteren in de ontspanning van de holle gladde spieren in de penis en het verbeteren van de bloedtoevoer via de penisslagaders om de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren.
-
Wat is het verband tussen koffie en testosteron?
Koffie kan de testosteronniveaus bij mannen helpen verhogen. Een studie toonde aan dat mannen die vijf keer per dag cafeïne consumeerden een hoger testosterongehalte hadden dan mannen die het niet consumeerden. Onderzoekers concludeerden dat cafeïne kan werken als een aromataseremmer (die oestrogeen blokkeert), wat de aanmaak van testosteron kan stimuleren. Een andere studie toonde aan dat cafeïne de trainings- en trainingsresultaten kan verbeteren vanwege het vermogen om de testosteronniveaus matig te verhogen.
-
Verbetert cafeïne ED?
Matige niveaus van cafeïneconsumptie kunnen erectiestoornissen helpen verbeteren. Onderzoek toont aan dat mannen die tussen de 85-170 milligram cafeïne consumeren 42% minder kans hebben op erectiestoornissen in vergelijking met degenen die geen cafeïne consumeren.
-
Nemen de symptomen van cafeïnegevoeligheid toe met de leeftijd?
Ja, de gevoeligheid voor cafeïne neemt toe met de leeftijd. Jongeren metaboliseren cafeïne veel sneller dan oudere volwassenen. Uit een onderzoek bleek dat het bij senioren 33% langer duurt om cafeïne te metaboliseren dan bij jongere volwassenen.
Discussion about this post