Wat zijn spijsverteringsenzymen?

Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die u helpen bij het verteren van voedsel. Ze komen van nature voor in het lichaam.

De meeste spijsverteringsenzymen worden gemaakt door de alvleesklier. Ze helpen je lichaam vetten, eiwitten en koolhydraten af ​​te breken.

Wanneer de alvleesklier niet genoeg enzymen maakt, kan het lichaam voedsel niet gemakkelijk afbreken en voedingsstoffen opnemen. Dit wordt malabsorptie genoemd.

Malabsorptie kan leiden tot voedingstekorten en ongemakkelijke symptomen zoals:

• opgeblazen gevoel
• Winderigheid
• Buikkrampen
• Diarree

Supplementen met spijsverteringsenzymen kunnen dit helpen voorkomen, maar ze hebben ook veel andere vermeende toepassingen. Voorstanders zeggen dat ze mensen met artritis, autisme en zelfs kanker kunnen helpen.

Spijsverteringsenzymen zijn op recept verkrijgbaar. Je kunt ze ook als supplementen over-the-counter (OTC) kopen.

Dit artikel bespreekt vrij verkrijgbare spijsverteringsenzymsupplementen, hun gebruik, bijwerkingen en mogelijke interacties

Waar komen spijsverteringsenzymen vandaan?

De spijsverteringsenzymen in supplementen komen uit verschillende bronnen. Deze kunnen de alvleesklier zijn van dieren zoals varkens, koeien of lammeren.

Andere enzymsupplementen zijn afkomstig van planten. Bromelaïne wordt bijvoorbeeld gemaakt van ananas. Papaïne komt van papaja’s. Lactase is afkomstig van gezuiverde gisten of schimmels.

Supplementen kunnen een mengsel van enzymen bevatten, zoals:

• proteolytisch enzymen zoals bromelaïne en papaïne, die nodig zijn om eiwitten te verteren
• Lipase, dat nodig is om vet te verteren
• Amylase, dat nodig is om koolhydraten te verteren

Waar worden spijsverteringsenzymen voor gebruikt?

Zorgverleners schrijven vaak spijsverteringsenzymen voor aan mensen met aandoeningen van de alvleesklier. Deze voorwaarden omvatten:

• Pancreatitis
• Alvleesklierkanker

• Taaislijmziekte

Sommige mensen zeggen dat OTC-enzymen spijsverteringsproblemen kunnen helpen, zoals:

• coeliakie
• ziekte van Crohn
• Maagzuur
• Indigestie
• Prikkelbare darm syndroom
• Colitis ulcerosa

Mensen die moeite hebben met het verteren van zuivel, kunnen OTC-verteringsenzymen gebruiken. Dit worden lactasesupplementen genoemd. Lactase is het enzym dat lactose verteert. Lactose is de belangrijkste suiker in zuivelproducten.

Lactasesupplementen kunnen indigestie helpen voorkomen bij mensen die moeite hebben met het verteren van lactose.

Evenzo missen sommige mensen het enzym dat de suikers in bonen verteert. Voor deze mensen is een alfa-galactosidase supplement, zoals Beano of Bean Relief, kan helpen.

Enzymen voor de spijsvertering worden meestal bij de maaltijd ingenomen. Afgezien van het helpen bij spijsverteringssymptomen, kunnen deze supplementen nog andere voordelen hebben, zoals:

• Het immuunsysteem stimuleren
• Artritis beheren
• Ontsteking verminderen
• Verbetering van de gezondheid van de lever
• De bijwerkingen van kankerbehandeling verlichten

Een paar onderzoeken lijken enkele van deze voordelen te ondersteunen. Zoals met veel voedingssupplementen, is er echter niet genoeg bewijs om aan te tonen dat ze duidelijke gezondheidsvoordelen hebben.

Veel van de onderzoeken zijn klein. Sommige zijn slecht ontworpen of hebben tegenstrijdige resultaten. Hier is een blik op enkele belangrijke bevindingen.

Prikkelbare Darm Syndroom

Pancrelipase is een spijsverteringsenzym dat mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan helpen.

In één onderzoek kregen 69 IBS-patiënten ofwel pancrelipase ofwel een placebo. Een placebo is een stof zonder werkzame stof. De patiënten werd vervolgens gevraagd om voedsel te eten waarvan bekend is dat het hun symptomen veroorzaakt.

Onderzoeksresultaten toonden aan dat de pancrelipasepatiënten het beter deden dan degenen die de placebo gebruikten. Patiënten die pancrelipase gebruikten, hadden een veel grotere verbetering van symptomen zoals krampen, een opgeblazen gevoel en pijn.

Een andere studie keek naar een supplement genaamd Biointol. Dit supplement bevat spijsverteringsenzymen samen met bèta-glucaan en inositol. Beta-glucaan is een vezel. Inositol is een suiker die helpt bij het opbouwen van cellen.

In deze kleine studie kregen 50 IBS-patiënten het supplement. Hun symptomen werden vergeleken met een controlegroep van 40 IBS-patiënten. De controlegroep nam het supplement niet.

De resultaten gaven aan dat het supplement de symptomen verminderde. Patiënten hadden minder buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid. De controlegroep had bij de meeste symptomen geen verbetering.

Inflammatoire darmziekte

Verschillende vroege studies bij dieren suggereren dat bromelaïne mensen met colitis kan helpen. Colitis is een ontsteking van de darm.

Een onderzoek uit 2017 wees uit dat bromelaïne de ontsteking bij muizen met colitis leek te verminderen.

Spijsverteringsenzymen kunnen ook nuttig zijn voor mensen met het IBD-IBS-syndroom. Mensen met het IBD-IBS-syndroom hebben inflammatoire darmaandoeningen (IBD) maar hebben ook symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS).

Symptomen van het IBD-IBS-syndroom kunnen zijn: buikpijn en diarree. Patiënten hebben deze symptomen, ook al hebben ze weinig of geen actieve ontsteking.

Een standaardbehandeling voor IBD is Asacol (mesalamine). Dit is een ontstekingsremmend medicijn.

Biointol is een supplement dat spijsverteringsenzymen bevat. Dit supplement bevat ook bèta-glucaan en inositol.

In een onderzoek uit 2017 kregen IBD-IBS-patiënten Asacol met Biointol. Een andere groep kreeg alleen Asacol.

Na vier weken zeiden degenen die Asacol en Biointol kregen dat ze minder buikpijn hadden. Ze zeiden ook dat ze minder last hadden van een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Degenen die alleen Asacol namen, vertoonden slechts een kleine verbetering van de symptomen. Voor deze patiënten was het een lichte vermindering van de fecale urgentie. Fecale urgentie is de plotselinge, onmiddellijke behoefte om de badkamer te gebruiken.

Kanker

Er zijn enkele rapporten dat spijsverteringsenzymen kankerpatiënten kunnen helpen. Ze hebben echter geen invloed op het ziekteproces. In plaats daarvan kunnen ze de complicaties van behandelingen verminderen.

Helaas zijn er problemen met de onderzoeken die naar deze voordelen hebben gekeken. Sommige werden niet statistisch geanalyseerd. Anderen toonden niet aan dat OTC-enzymen geassocieerd waren met significante of consistente verbetering.

Een oudere studie meldde bijvoorbeeld dat OTC-enzymen de kwaliteit van leven van patiënten met colorectale kanker verbeterden. De studie beweerde dat deze patiënten minder tekenen en symptomen van ziekte hadden. Het beweerde ook dat er een vermindering van bijwerkingen van kankerbehandeling was. Andere studies hebben echter tegenstrijdige resultaten opgeleverd.

Artritis

Sommige onderzoeken suggereren dat bromelaïne de pijn van artrose (OA) kan helpen verlichten. Dit kan zijn omdat het de ontsteking vermindert.

Een review uit 2012 van onderzoeken naar natuurlijke OA-remedies vond bewijs dat bromelaïne OA-pijn zou kunnen verlichten. De auteurs merkten echter op dat veel van de onderzoeken slecht waren opgezet.

Een andere studie vergeleek Voltaren (diclofenac) met Wobenzym. Voltaren is een voorgeschreven niet-steroïde anti-inflammatoire (NSAID) pijnstiller. Wobenzym bevat bromelaïne. Het bevat ook trypsine en rutine. Trypsine is een enzym dat eiwitten afbreekt. Rutine is een antioxidant.

De studie omvatte 150 patiënten met matige tot ernstige artrose van de knie.

Na 12 weken hadden patiënten die Wobenzym gebruikten minder gewrichtspijn en een betere kniefunctie in vergelijking met degenen die de NSAID gebruikten. Dit omvatte een verbeterd vermogen om te lopen en de flexibiliteit van het kniegewricht.

Een ander supplement genaamd Phlogenzym bevat dezelfde ingrediënten als Wobenzym. Studies van Phlogenzym suggereren dat patiënten slechts kleine verbeteringen in pijn hebben.

Op basis van het huidige onderzoek is het moeilijk om te weten hoe effectief enzymen zijn bij het verbeteren van OA-symptomen. Grotere studies zijn nodig.

Spierpijn

Studies hebben ook gekeken naar OTC-enzymen als een behandeling voor pijnlijke spieren. Het bewijs voor hun effectiviteit hiervoor is gemengd. Veel studies zijn klein en gedateerd.

In een ouder onderzoek kregen 20 mannen proteasesupplementen. Protease is een enzym dat de afbraak van eiwitten versnelt. Uit deze studie bleek dat de supplementen de spieren hielpen genezen. Ze leken ook pijn te verminderen na intensieve inspanning.

Een ander onderzoek had echter andere resultaten. Het toonde geen verschil tussen bromelaïne, Advil (ibuprofen) of placebo bij de behandeling van spierpijn na inspanning.

Een recentere studie wees uit dat in vergelijking met een placebo, het enzymmengsel DigeZyme de pijn aanzienlijk verminderde na een looptest op een loopband.

Autisme

Veel mensen met autisme spectrum stoornissen (ASS) hebben darmproblemen. Deze problemen kunnen verband houden met de andere symptomen van autisme. Toch is het onderzoek naar spijsverteringsenzymen bij kinderen met ASS gemengd.

In één onderzoek kregen kinderen met ASS gedurende drie maanden spijsverteringsenzymen. Deze kinderen hadden een verbetering van de symptomen in vergelijking met de controlegroep.

De kinderen die enzymen slikten hadden verbeteringen in emotionele respons en algemeen gedrag. Ze hadden ook verbeteringen in:

• Kwaliteit van ontlasting
• Buikpijn
• braken
• Voedselvariatie (selectief eten is een veelvoorkomend probleem voor kinderen met ASS)

Andere studies hebben geen vergelijkbare effecten gevonden. In een onderzoek uit 2010 werd ook gekeken naar enzymsupplementen bij kinderen met ASS. Vergeleken met de placebo was de enige verbetering in voedselvariatie.

Meer onderzoek is nodig. Toch zijn enzymen goedkoop, gemakkelijk te verkrijgen en over het algemeen als veilig te beschouwen. Om deze reden moedigen sommige onderzoekers het gebruik ervan bij kinderen met ASS aan.

Praat met uw zorgverlener voordat u spijsverteringsenzymen aan uw kind geeft.

Mogelijke bijwerkingen

De meeste enzymsupplementen zijn veilig bij de aanbevolen doseringen. Toch kunnen ze bijwerkingen hebben. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn:

• Buikpijn
• Misselijkheid
• Diarree
• braken

Sommige mensen kunnen ook allergische reacties krijgen op spijsverteringsenzymen.

Bromelaïne kan een anti-bloedplaatjesactiviteit hebben. Bloedplaatjes zijn de cellen die bloedstolsels vormen.

Als u bloedverdunners gebruikt of een laag aantal bloedplaatjes heeft, kan bromelaïne het risico op bloedingen verhogen.

Mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten een zorgverlener raadplegen voordat ze spijsverteringsenzymen gebruiken.

Dosering en voorbereiding

Er is geen standaarddosering voor spijsverteringsenzymen. Studies gebruiken vaak mengsels van verschillende enzymen en effectieve doseringen lopen sterk uiteen. Het is het beste om de aanwijzingen op het etiket te volgen.

Als je spijsverteringsenzymen gaat proberen, overweeg dan een korte proefperiode van twee of drie weken. Als het werkt, wil je er misschien mee doorgaan. Zo niet, stop dan met het innemen.

Waarnaar te zoeken

Spijsverteringsenzymen zijn overal verkrijgbaar. Ze kunnen online worden gekocht en in veel natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die voedingssupplementen verkopen.

Een ConsumerLab-recensie toonde aan dat sommige enzymproducten misleidende labels kunnen hebben. Sommige hadden niet de enzymwerking die op het etiket wordt geclaimd. Anderen waren niet duidelijk geëtiketteerd.

Enzymproducten variëren aanzienlijk in enzymactiviteit. Als u besluit deze producten te proberen, zoek dan een merk dat door een derde partij is getest op kwaliteit. Organisaties die testen door derden aanbieden, zijn onder meer:

• Amerikaanse farmacopee (USP)
• NSF Internationaal
• ConsumerLab

Kwaliteitstesten garanderen geen veiligheid. Toch kan het u helpen de beste keuze te maken bij het kopen van een supplement.

Overzicht

Spijsverteringsenzymen worden gebruikt voor veel gezondheidsproblemen. Er is gemengd onderzoek naar de vraag of ze al dan niet nuttig zijn voor sommige van deze aandoeningen.

Studies hebben enig bewijs gevonden dat ze mensen met het prikkelbare darm syndroom en inflammatoire darmaandoeningen kunnen helpen. Ze kunnen ook helpen de bijwerkingen van kankerbehandeling te verlichten.

Andere studies hebben aangetoond dat ze artritispijn en spierpijn kunnen helpen. Er kunnen ook voordelen zijn voor kinderen met autisme.

Het meeste onderzoek is beperkt en er zijn problemen met sommige onderzoeken, dus het is moeilijk om te weten hoe nuttig spijsverteringsenzymen werkelijk kunnen zijn voor deze aandoeningen.

Spijsverteringsenzymen kunnen milde bijwerkingen hebben. Wees altijd voorzichtig bij het kopen van supplementen. Zoek naar supplementen die op kwaliteit zijn getest.