Triglyceriden: gezondheidsrisico’s, manieren om de niveaus te verlagen

Wat zijn triglyceriden?

Triglyceriden zijn vetten uit het voedsel dat we eten en die in het bloed worden vervoerd. De meeste vetten die we eten zijn in triglyceridenvorm. Extra calorieën, alcohol en suiker in het lichaam worden triglyceriden en worden opgeslagen in vetcellen door het hele lichaam.

Waarin verschillen triglyceriden van cholesterol?

Triglyceriden en cholesterol zijn beide vetachtige stoffen die lipiden worden genoemd. Maar triglyceriden zijn vetten; cholesterol niet. Cholesterol is een wasachtige, geurloze stof die door de lever wordt gemaakt. Het wordt gebruikt om celwanden op te bouwen, helpt het zenuwstelsel en speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en hormoonproductie.

Hoe circuleren triglyceriden in het bloed?

Zuivere cholesterol kan niet vermengen met of oplossen in het bloed. In plaats daarvan verpakt de lever cholesterol met triglyceriden en eiwitten die lipoproteïnen worden genoemd. De lipoproteïnen verplaatsen dit vetmengsel naar gebieden door het hele lichaam.

Typen van deze lipoproteïnen omvatten lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (VLDL’s), lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL’s) en lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL’s).

Wat is een hoog triglyceridengehalte?

Hoge triglyceriden (hypertriglyceridemie) kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Helaas veroorzaken hoge triglyceriden, zoals een hoog cholesterolgehalte, zelden symptomen. Het is van vitaal belang om routinematige bloedtesten op lipiden uit te voeren om het cholesterolgehalte te controleren.

Uw zorgverlener bepaalt het totale cholesterol door te kijken naar een combinatie van triglyceriden, HDL- en LDL-getallen. Als uw triglyceriden en LDL-cholesterol hoog zijn, maar uw HDL laag, heeft u een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte.

Voor de meest nauwkeurige meting moet u 8 tot 12 uur voor een bloedtest op lipiden vasten. Een gezond aantal voor triglyceriden is lager dan 150 milligram per deciliter (mg/dL).

Uw zorgverlener classificeert hoge triglycerideniveaus als:

• Mild: 150-199 mg/dL.
• Gematigd: 200-499 mg/dL.
• Erge, ernstige: Meer dan 500 mg/dL.

Wat zijn risicofactoren voor hoge triglyceriden?

Factoren die de triglycerideniveaus kunnen verhogen, zijn onder meer:

• Overmatig alcoholgebruik.
• Familiegeschiedenis van hoog cholesterol.

• Leverziekte of nierziekte.

• Medicijnen, waaronder diuretica, hormonen, corticosteroïden en bètablokkers.

• Menopauze.

• obesitas.

• Roken.

• Schildklier aandoening.

• Ongecontroleerde diabetes.
• Een dieet met veel suiker en enkelvoudige koolhydraten.

Hoe vaak moet u triglyceridentests ondergaan?

Hoge triglycerideniveaus worden meer een probleem met de leeftijd. Naarmate het risico toeneemt, kan uw zorgverlener vaker tests aanbevelen.

Jongere volwassenen hebben mogelijk om de vier tot zes jaar een cholesteroltest nodig. Als u diabetes heeft, een familiegeschiedenis van hoog cholesterol of andere risicofactoren voor hartaandoeningen heeft, moet u mogelijk vaker worden getest. Mannen van 45 tot 55 jaar en vrouwen van 55 tot 65 jaar hebben jaarlijkse tests nodig.

Kinderen hebben ook cholesterol- en triglyceridentests nodig. Uw kind wordt meestal getest tussen 9 en 11 en opnieuw tijdens de jongvolwassenheid (tussen 17 en 21).

Wat zijn de complicaties van hoge triglyceriden?

Hoge niveaus van triglyceriden verhogen het risico op pancreatitis. Deze ernstige en pijnlijke ontsteking van de alvleesklier kan levensbedreigend zijn.

Hoge triglyceridenspiegels verhogen ook uw risico op hart- en vaatziekten, waaronder:

• Carotis-slagaderziekte.

• Coronaire hartziekte en hartaanval.

• Metabool syndroom (een combinatie van hoge bloeddruk, diabetes en obesitas).

• Perifere aderziekte (PAD).

• slagen.

Hoe kunt u hoge triglyceriden voorkomen of verlagen?

Bepaalde veranderingen in voeding en levensstijl kunnen het aantal triglyceriden verlagen. Om triglyceriden en totaal cholesterol binnen een gezond bereik te houden:

• Wees elke dag minimaal 30 minuten lichamelijk actief.
• Eet een hart-gezond dieet met minder ongezonde vetten en enkelvoudige suikers (koolhydraten) en meer vezels.
• Beheers hoge bloeddruk en diabetes.
• Verminder alcohol.
• Krijg genoeg slaap.
• Afvallen (indien nodig) en een gezond gewicht behouden.
• Omgaan met stress.

• Stoppen met roken.

Hoe worden hoge triglyceriden behandeld?

Mensen met een hoog risico op hartaanvallen, beroertes of andere problemen kunnen medicijnen nodig hebben om triglyceriden te verlagen. Deze kunnen cholesterolverlagende medicijnen zoals statines omvatten.

Hoge niveaus van triglyceriden verhogen het risico op hartaandoeningen en pancreatitis. Te veel calorieën eten of drinken kan leiden tot hoge triglycerideniveaus. Het goede nieuws is dat u stappen kunt ondernemen om de triglyceridengetallen te verlagen. Uw zorgverlener kan suggesties doen voor hart-gezonde veranderingen in levensstijl. Indien nodig kunnen medicijnen ook helpen.