Slaapwandelen (somnambulisme): oorzaken, symptomen en behandeling

De meeste kinderen zijn over het slaapwandelen heen tegen de tijd dat ze tieners zijn. Door uw kind kort wakker te maken op het onderzochte tijdstip waarop slaapwandelen gewoonlijk plaatsvindt, kan het gedrag stoppen.

Overzicht

Wat is slaapwandelen?

Slaapwandelen (ook wel somnambulisme genoemd) is een gedrag waarbij het kind ’s nachts opstaat en gaat wandelen of andere activiteiten doet. Het kind herinnert zich meestal niet dat het is opgestaan of bezig is geweest met de activiteiten.

Slaapwandelen treedt meestal op tijdens het eerste deel van de nacht, meestal binnen een uur of twee na het in slaap vallen.

Moet ik me zorgen maken als mijn kind slaapwandelt?

Nee. De meeste kinderen die slaapwandelen hebben geen emotionele of psychologische problemen. Slaapwandelen bij kinderen verdwijnt meestal vanzelf tijdens de puberteit, maar kan langer duren. Ongeveer 18% van de mensen slaapwandelt op enig moment in hun leven.

Symptomen en oorzaken

Wat zijn de oorzaken van slaapwandelen?

Oorzaken van slaapwandelen zijn onder meer:

Erfelijk (de aandoening kan in families voorkomen).
Gebrek aan slaap of extreme vermoeidheid.
Onderbroken slaap of onproductieve slaap, door aandoeningen zoals slaapapneu (korte pauzes in het ademhalingspatroon van het kind tijdens de slaap).
Ziekte of koorts.
Bepaalde medicijnen, zoals slaappillen.
Spanning, angst.
Met een volle blaas naar bed.
Geluiden of aanrakingen.
Veranderingen in de slaapomgeving of een andere slaapinstelling (bijvoorbeeld: een hotel).
migraine.
Hoofdwonden.

Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?

Naast het uit bed komen en rondlopen, omvatten andere symptomen die slaapwandelaars vertonen:

Rechtop in bed zitten en bewegingen herhalen, zoals in de ogen wrijven of aan een pyjama trekken.
Verdwaasd kijken (de ogen van slaapwandelaars zijn open, maar ze zien niet op dezelfde manier als wanneer ze volledig wakker zijn).
Onhandig of onhandig gedrag.
Niet reageren wanneer er tegen je wordt gesproken, of reacties zijn misschien niet logisch.
Moeilijk wakker worden.
Praten in hun slaap.
Plassen op ongewenste plaatsen (bijvoorbeeld een kast).

Beheer en behandeling

Hoe wordt slaapwandelen behandeld?

Voor kinderen die vaker slaapwandelen, kunnen artsen een behandeling aanbevelen die gepland ontwaken wordt genoemd. Deze behandeling werkt als volgt: noteer gedurende meerdere nachten de tijd tussen het moment waarop uw kind in slaap valt en het begin van het slaapwandelen.

Wek uw kind vervolgens de volgende paar nachten op rij 15 minuten voor de verwachte tijd van het slaapwandelen. U hoeft het kind niet helemaal wakker te maken – verstoor de slaap gewoon voldoende om een kortstondige opwinding te veroorzaken. Dit onderbreekt tijdelijk de slaapcyclus en kan in sommige gevallen het slaapwandelen stoppen.

Andere manieren om te proberen het slaapwandelen van uw kind te verminderen, zijn onder meer:

Laat uw kind ontspannen voor het slapengaan door naar zachte muziek te luisteren.
Stel regelmatige dutjes- en slaapschema’s op en houd u eraan. Dutjes zijn belangrijk bij het jongere kind. Dit elimineert slaapgebrek (een gebrek aan slaap), een bekende trigger voor slaapwandelen.
Verminder de hoeveelheid vloeistoffen die uw kind ’s avonds drinkt en zorg ervoor dat hij of zij voor het slapengaan naar de badkamer gaat (een volle blaas kan bijdragen aan slaapwandelen).
Vermijd cafeïne voor het slapengaan (cafeïnehoudende producten zijn koffie, thee, cola’s, sommige niet-cola-pops, energiedrankjes en chocolaatjes).
Zorg ervoor dat de slaapkamer van uw kind stil, kalm, comfortabel, koel (minder dan 75 ° F) en donker is.

Als wordt vermoed dat stress bijdraagt aan het probleem, kan uw kind baat hebben bij counseling, hypnose of biofeedback. In zeldzame gevallen kunnen artsen een medicijn voorschrijven om uw kind te helpen slapen.

Vooruitzichten / Prognose

Wat moet ik doen als mijn kind slaapwandelt?

Als u merkt dat uw kind slaapwandelt, leid hem of haar dan voorzichtig terug naar bed. Maak hem of haar niet wakker. Pogingen om een slaapwandelaar te blokkeren, vast te pakken, vast te houden of wakker te maken, kunnen leiden tot geweld. Stuur je kind in plaats daarvan gewoon terug naar bed terwijl je kalme, geruststellende uitspraken doet, zoals ‘je bent veilig, je ligt in je eigen bed’.
Als uw kind slaapwandelt, is het voorkomen van blessures het belangrijkste dat u kunt doen:

Houd gevaarlijke voorwerpen buiten het bereik van uw kind.
Sluit en vergrendel ramen en deuren waar nodig. Vergrendelingen of bouten op buitendeuren moeten mogelijk buiten het bereik van uw kind worden geïnstalleerd.
Overweeg om zware gordijnen te installeren om te voorkomen dat uw kind uit een raam klimt.
Laat uw kind indien nodig op de begane grond van uw huis slapen, zodat het niet van de trap valt.
Laat uw kind niet in een stapelbed slapen.
Verwijder scherpe voorwerpen rond het bed van uw kind en verwijder rommel op de vloer.
Installeer veiligheidshekjes buiten de kamer van uw kind en bovenaan de trap.
Houd autosleutels buiten bereik.
Denk aan wapenveiligheid.
Verlaag het instelpunt op uw boiler om verbranding te voorkomen.

Leven met

Wanneer moet ik de dokter bellen over het slaapwandelen van mijn kind?

Overweeg om uw arts te bellen als een van de volgende situaties zich voordoet:

De episodes zijn frequent, ernstig of kunnen uw kind verwonden.
De slaapwandelaar raakt herhaaldelijk gewond tijdens evenementen.
De slaapwandelaar verlaat het huis.
Slaapwandelen treedt op na de tienerjaren.
Slaapwandelen veroorzaakt slaperigheid overdag.
Stress, angst of andere psychologische factoren lijken bij te dragen aan slaapstoornissen.
U denkt dat er een medische oorzaak kan zijn voor het slaapwandelen, zoals een epileptische aandoening, slaapapneu of een bewegingsstoornis van de ledematen. Deze moeten mogelijk worden onderzocht door middel van een slaaponderzoek of een elektro-encefalogram (EEG), een test waarbij de elektrische signalen van de hersenen worden geregistreerd door elektroden die op de hoofdhuid zijn geplaatst.