Hoog cholesterolgehalte in het bloed

Overzicht

Moet je je cholesterol verlagen? Wij kunnen helpen

Cholesterol doet er echt toe. Hoeveel vraag je? Voor elke verlaging van uw cholesterol met één procent, neemt uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen met twee procent af.

Daarom is het belangrijk dat u een hoog cholesterolgehalte verlaagt, of u nu hartaandoeningen wilt voorkomen of verdere schade na een hartaanval wilt voorkomen.

Lager cholesterol is mogelijk

Hoewel het verlagen van uw cholesterol misschien een ontmoedigende taak lijkt, is het mogelijk. In het Preventive Cardiology & Rehabilitation-programma van Cleveland Clinic toonde een langetermijnstudie van de patiënten significante verbeteringen in het LDL-beheer aan – zelfs al bij het tweede follow-upbezoek – voor zowel patiënten die statines gebruiken als degenen die statine-intolerantie hebben. Bij patiënten die statines niet verdragen, kunnen we doorgaans een extra verlaging van het LDL-cholesterol met 30 punten bereiken in de kliniek voor preventieve cardiologie met een combinatie van alternatieve medicijnen en benaderingen.

Als u een hoog cholesterolgehalte of andere risicofactoren heeft voor het ontwikkelen van hartaandoeningen, kan het Preventive Cardiology & Rehabilitation-programma van Cleveland Clinic helpen. We evalueren de gezondheid van onze patiënten met zeer speciale aandacht voor aanpasbare risicofactoren, met name hyperlipidemieën, zoals hoog LDL-cholesterol, verhoogde triglyceriden, laag HDL-cholesterol, hoge bloeddruk, homocysteïne, evenals sedentaire levensstijl, obesitas en diabetes.

Ons team is bekend met de nieuwste en meest effectieve medicijnen voor het verlagen van cholesterol en voor hypertensie en diabetes. Naast het voorschrijven van medicijnen om uw hartrisico te beheersen, kunnen we ook sterk geïndividualiseerde levensstijlaanpassingen voorschrijven die uw inspanningen om gezond en symptoomvrij te blijven kunnen vergroten. Hoewel veel mensen het belang van een gezonde levensstijl voor het hart kennen, weten maar weinig mensen zeker hoe ze gezondere manieren van leven kunnen implementeren in hun dagelijkse leven.

Hoe te beginnen

Als u nog geen recente cholesterolscreening heeft gehad, zorg er dan voor dat u er een in uw agenda krijgt. Experts raden aan om op 20-jarige leeftijd een cholesterolpanel te krijgen en vervolgens om de vijf jaar. Als u hoge risicofactoren heeft voor hartaandoeningen, kan uw arts een jaarlijkse controle aanbevelen.

Het is het beste om een ​​test te doen die een ‘lipoproteïneprofiel’ wordt genoemd. Deze bloedtest wordt gedaan na negen tot twaalf uur vasten en geeft een momentopname van uw totale cholesterol, LDL (slechte) cholesterol, HDL (goede) cholesterol en triglyceriden (een soort vet in uw bloed).

Je doel zou moeten zijn:

• Totaal cholesterol (een maat voor HDL, LDL en andere lipoproteïnen)
  • Minder dan 200 mg/dL
• triglyceriden
  • Minder dan 150 mg/dL
• LDL (Low-density lipoproteïne)
  • Minder dan 130 mg/dL
  • Minder dan 100 mg/dL voor mensen met hart- of bloedvatenziekte en voor mensen met diabetes of een hoog totaal cholesterol
• HDL (High-density lipoproteïne)
  • Meer dan 55 mg/dL (vrouwen)
  • Meer dan 45 mg/dL (mannen)

Je cijfers laten krimpen

De eerste aanvalslinie voor het verlagen van uw cholesterol is een combinatie van veranderingen in levensstijl: dieet, lichaamsbeweging en gewichtsverlies.

Eetpatroon

Een hart-gezond dieet van het National Cholesterol Education Program, het TLC-dieet (therapeutische levensstijlveranderingen), kan helpen uw cholesterol te verlagen. Dit is een eetplan met laag verzadigd vet en een laag cholesterolgehalte dat minder dan 7 procent van de calorieën uit verzadigd vet en minder dan 200 mg cholesterol in de voeding per dag vereist. Het TLC-dieet beveelt alleen voldoende calorieën aan om een ​​gewenst gewicht te behouden en gewichtstoename te voorkomen. Als uw LDL niet voldoende wordt verlaagd door uw inname van verzadigd vet en cholesterol te verminderen, kunt u de hoeveelheid oplosbare vezels (denk aan: haver, sinaasappels, bonen) in uw dieet verhogen. U kunt ook bepaalde voedingsproducten toevoegen die plantenstanolen of plantensterolen bevatten (zoals cholesterolverlagende margarines) om het LDL-verlagende vermogen van uw dieet te versterken.

Oefening

Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging op de meeste, zo niet alle dagen. Het kan helpen om HDL te verhogen en LDL te verlagen en is vooral belangrijk voor mensen met hoge triglyceriden en/of lage HDL-waarden, die overgewicht hebben en een grote tailleomvang hebben (meer dan 40 inch voor mannen en meer dan 35 inch voor vrouwen). Uw activiteit moet van matige intensiteit zijn, wat betekent dat u zinnen van twee tot drie woorden kunt voortzetten. Probeer hardlopen, stevig wandelen, zwemmen of dansen.

Gewichtsverlies

Afvallen als u te zwaar bent, kan helpen het LDL te verlagen en is vooral belangrijk voor mensen met een cluster van risicofactoren, waaronder hoge triglyceriden en/of lage HDL-waarden, en overgewicht met een grote tailleomtrek. Onderzoek toont aan dat vrouwen met een taille van meer dan 35 centimeter en mannen van meer dan 40 centimeter een groter risico lopen op het ontwikkelen van hartaandoeningen. Bovendien blijkt de verhouding tussen deze tailleomvang en je heupomvang een van de sterkste voorspellers van de kans op een hartinfarct.

Als het niet laag genoeg is

Als u uw cholesterol niet voldoende kunt verlagen door veranderingen in levensstijl, kan uw arts u aanraden om met een medicamenteuze behandeling te beginnen. (U zult nog steeds uw levensstijl moeten veranderen om de dosis van het geneesmiddel zo laag mogelijk te houden en uw risico op andere manieren te verlagen!) Er zijn verschillende soorten geneesmiddelen beschikbaar voor cholesterolverlaging, waaronder statines, galzuurbindende harsen, nicotinezuur, fibrinezuren en cholesterolabsorptieremmers. Uw arts kan u helpen beslissen welk type medicijn het beste voor u is.

Voor het maken van een afspraak met een van onze Preventieve Cardiologie specialisten kunt u bellen met 216.444.9353. Neem voor meer informatie over het implementeren van een cholesterolarm dieet contact op met Preventive Cardiology via telefoon op 216.444.9353 of gratis op 800.223.2273, toestel. 49353.

Lipiden: wat u moet weten

Cholesterol en triglyceriden zijn de twee belangrijkste soorten vetmoleculen – of lipiden – in het lichaam. Zonder hen zou het lichaam niet kunnen functioneren. Cholesterol is bijvoorbeeld een essentieel onderdeel van celmembranen en wordt door het lichaam gebruikt om vitamine D en hormonen zoals oestrogeen te produceren. Het wordt ook gebruikt om stoffen te produceren die de spijsvertering bevorderen. Triglyceriden zijn een belangrijke energiebron.

Het lichaam heeft twee belangrijke bronnen van cholesterol en triglyceriden: de lever en je voeding. Cholesterol komt alleen voor in dierlijke producten (vlees, melk, kaas, boter en room). Voor sommige mensen zal het eten van excessen van cholesterolrijk voedsel het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Bij normale, gezonde mensen produceert de lever alle cholesterol die het lichaam nodig heeft, dus je hebt echt geen extra cholesterol uit je dieet nodig.

Triglyceridenspiegels kunnen om een ​​aantal redenen verhoogd zijn: teveel suiker, alcohol, vet of calorieën of ongecontroleerde diabetes. Bovendien kunnen sommige medische aandoeningen en medicijnen, of uw genetische samenstelling, verhoogde triglycerideniveaus veroorzaken.

Cholesterol en triglyceriden reizen door het lichaam via de bloedbaan, maar alleen met behulp van lipoproteïnen – LDL en HDL – die deze vetmoleculen naar verschillende bestemmingen vervoeren. LDL, of lipoproteïne met lage dichtheid, staat bekend als het slechte cholesterol omdat het door slagaderwanden sluipt en daar cholesterol afvoert. Dit is hoe coronaire hartziekte, het meest voorkomende type atherosclerose, begint en vordert. HDL, of lipoproteïne met hoge dichtheid, verwijdert cholesterol uit de bloedbaan en brengt het terug naar de lever voor verwijdering uit het lichaam. HDL kan ook helpen het cholesterol te verwijderen dat LDL achter de slagaderwanden laat zitten. Daarom wordt het het goede cholesterol genoemd.

Dus over het algemeen worden optimale lipideniveaus gekenmerkt door lage niveaus van LDL en hoge niveaus van HDL.