Hoewel enkele kleine onderzoeken suggereren dat spijsverteringsenzymen een opgeblazen gevoel en andere gastro-intestinale symptomen helpen verminderen, is er niet genoeg klinisch bewijs om dit te ondersteunen.
Spijsverteringsenzymen zijn complexe eiwitten die het lichaam van nature in het maag-darmstelsel produceert om voedsel af te breken voor opname. Je kunt spijsverteringsenzymen ook als supplement innemen in tablet- of pilvorm.
Er is meer onderzoek nodig om erachter te komen of supplementen met spijsverteringsenzymen een opgeblazen gevoel helpen verminderen.
In dit artikel wordt uitgelegd wat spijsverteringsenzymen zijn, wat ze doen, of ze een opgeblazen gevoel kunnen verminderen en wie baat kan hebben bij het nemen van spijsverteringsenzymen.
In dit artikel leest u ook waar u spijsverteringsenzymsupplementen kunt kopen of ontvangen, hoe u enzymsupplementen moet innemen en welke bijwerkingen enzymsupplementen kunnen veroorzaken.
Wat zijn spijsverteringsenzymen en wat doen ze?
Het lichaam produceert spijsverteringsenzymen om voedsel af te breken in voedingscomponenten die klein genoeg zijn om door de bloedbaan te worden opgenomen. Deze componenten helpen het lichaam noodzakelijke functies uit te voeren, zoals celgroei en reparatie.
Het lichaam produceert enzymen in het speeksel, de maag, de pancreas, de dunne darm en de lever.
Soorten spijsverteringsenzymen
De verschillende spijsverteringsenzymen in het lichaam hebben de volgende functies:
- Lactase: breekt lactose, een suiker in zuivelproducten, af in de dunne darm
- Amylase: komt voor in speeksel en de alvleesklier en helpt bij het afbreken van zetmeel en complexe koolhydraten
- Maltase: aanwezig in speeksel en de alvleesklier en helpt bij het afbreken van maltose, een soort suiker in granen
- Sucrase: breekt sucrose, een soort suiker in fruit en groenten, af in de dunne darm
- Peptidase: breekt eiwitten af in de pancreas, maag en dunne darm
- Chymotrypsine: breekt eiwitten in de pancreas af
- Trypsine: breekt eiwitten af in de dunne darm
- Pepsine: breekt eiwitten in de maag af
- Lipase: breekt vetten in de alvleesklier af
- Elastase: breekt vetten, eiwitten en koolhydraten af in de alvleesklier
Kunnen spijsverteringsenzymen een opgeblazen gevoel in de buik verminderen?
Hoewel anekdotisch bewijs en enkele kleine onderzoeken, hieronder beschreven, suggereren dat supplementen met spijsverteringsenzymen een opgeblazen gevoel in de buik en andere gastro-intestinale symptomen helpen verminderen, is meer onderzoek nodig.
In verschillende onderzoeken uit 2018 werd spijsverteringsenzymen beschouwd als een behandeling voor gastro-intestinale symptomen. Hoewel verschillende onderzoeken veelbelovende resultaten hebben opgeleverd, merken de auteurs van het onderzoek op dat het onderzoek belangrijke gegevens ontbeerde over welke symptomen, zoals een opgeblazen gevoel in de buik, het meest waarschijnlijk zouden reageren op behandeling met spijsverteringsenzymen.
Uit een klein onderzoek uit 2017 bleek dat spijsverteringsenzymen en andere voedingssupplementen het opgeblazen gevoel in de buik en andere symptomen verminderden bij mensen met het prikkelbaredarmsyndroom en inflammatoire darmaandoeningen.
De auteurs van een onderzoek uit 2016 suggereerden dat suppletie met spijsverteringsenzymen hielp bij de behandeling van malabsorptiestoornissen in de spijsvertering, zoals lactose-intolerantie, en als gevolg daarvan symptomen zoals een opgeblazen gevoel in de buik kon verminderen of voorkomen.
De auteurs vermelden dat er veelbelovend onderzoek gaande is naar de behandeling van ziekten die geen verband houden met enzymdeficiëntie.
Welke spijsverteringsenzymsupplementen zijn het beste voor de behandeling van een opgeblazen gevoel in de buik?
Spijsverteringsenzymen die tekorten aan pancreasenzymen helpen vervangen, zijn mogelijk het meest effectief bij het verbeteren van de spijsvertering, wat een opgeblazen gevoel en andere symptomen helpt verminderen.
Deze enzymen omvatten:
- amylase
- lactase
- protease
- lipase
Wie moet spijsverteringsenzymsupplementen nemen?
Mensen moeten mogelijk spijsverteringsenzymsupplementen nemen als hun alvleesklier niet genoeg enzymen produceert om voedsel af te breken. Artsen noemen deze aandoening exocriene pancreasinsufficiëntie.
Verschillende andere medische aandoeningen kunnen ook voorkomen dat de alvleesklier effectief functioneert, waaronder:
- taaislijmziekte
- acute of chronische pancreatitis
- operatie aan het bovenste deel van het maagdarmkanaal of de pancreas
- alvleesklierkanker
- coeliakie
- inflammatoire darmziekte
- suikerziekte
Wie mag geen spijsverteringsenzymsupplementen gebruiken?
Sommige spijsverteringsenzymsupplementen zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg raadplegen voordat ze voedingssupplementen innemen.
Bepaalde spijsverteringsenzymsupplementen zijn van dierlijke oorsprong en zijn niet geschikt voor mensen wier dieet geen dierlijke producten bevat.
Andere spijsverteringsenzymproducten kunnen potentiële allergenen bevatten, zoals bromelaïne, dat is afgeleid van ananas. Mensen met een ananasallergie moeten het gebruik van voedingssupplementen die bromelaïne bevatten vermijden, omdat dit een ernstige reactie zoals anafylaxie kan veroorzaken.
Sommige spijsverteringsenzymsupplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen. Bromelaïne kan bijvoorbeeld de opname van bepaalde chemotherapiemedicijnen door het lichaam beïnvloeden. U moet het gebruik van spijsverteringsenzymen of andere voedingssupplementen met een arts bespreken om interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen.
Waar kunt u spijsverteringsenzymsupplementen kopen of ontvangen?
Spijsverteringsenzymsupplementen kunnen zonder recept worden gekocht of, in sommige gevallen, op recept. Een arts kan spijsverteringsenzymsupplementen voorschrijven als de alvleesklier van een persoon niet voldoende enzymen produceert. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten ook spijsverteringsenzymen.
Kopen over de toonbank
U kunt spijsverteringsenzymsupplementen kopen in de apotheek.
De prijs en kwaliteit van spijsverteringsenzymsupplementen kunnen sterk variëren en producten kunnen allergenen zoals zuivel of gluten bevatten.
U moet met een arts bespreken welk merk en type spijsverteringsenzymsupplement het meest gunstig is.
Spijsverteringsenzymsupplementen op doktersrecept
Artsen kunnen spijsverteringsenzymsupplementen voorschrijven voor mensen met exocriene pancreasinsufficiëntie.
Pancreasenzymsubstitutietherapie is de belangrijkste behandeling voor exocriene pancreasinsufficiëntie en kan bestaan uit een combinatie van hoge doses pancreasenzymen.
Spijsverteringsenzymsupplementen uit voedsel
Voedingsmiddelen die spijsverteringsenzymen bevatten, zijn onder meer:
- kiwi
- mango’s
- sinaasappelen
- ananas
- bananen
- vijgen
- papaja’s
- avocado’s
- Honing
Hoe spijsverteringsenzymen te nemen
U moet spijsverteringsenzymsupplementen bij de maaltijd innemen en de instructies op de verpakking of de doseringsaanbeveling van de arts volgen.
Verschillende doseringen kunnen geschikt zijn voor verschillende soorten spijsverteringsenzymen.
Zijn er risico’s of bijwerkingen verbonden aan het gebruik van spijsverteringsenzymen?
Mogelijke bijwerkingen van spijsverteringsenzymsupplementen zijn onder meer:
- buikpijn
- misselijkheid
- braken
- hoofd- en nekpijn
- orale irritatie
- verstopte neus
- lymfadenopathie
Veel Gestelde Vragen
Hieronder vindt u de antwoorden op enkele veelgestelde vragen over spijsverteringsenzymen.
Wat is het verschil tussen spijsverteringsenzymen en probiotica?
Spijsverteringsenzymen en probiotica werken op verschillende manieren en kunnen in combinatie nuttig zijn.
Probiotica zijn levende organismen die de balans van de darmmicrobiota helpen verbeteren, terwijl spijsverteringsenzymen het lichaam helpen voedsel af te breken voor opname.
Helpen spijsverteringsenzymen bij het afvallen?
Spijsverteringsenzymen helpen u mogelijk niet direct om af te vallen. Spijsverteringsenzymen helpen echter de darmgezondheid te verbeteren, wat een rol kan spelen bij gewichtsverlies.
Welke medische aandoeningen kunnen een tekort aan spijsverteringsenzymen veroorzaken?
Medische aandoeningen die de werking van de alvleesklier beïnvloeden, zoals coeliakie, inflammatoire darmaandoeningen, pancreatitis en alvleesklierkanker, kunnen enzymdeficiëntie veroorzaken.
Zullen spijsverteringsenzymen ervoor zorgen dat iemand meer poepen?
Diarree en frequente ontlasting zijn geen vaak voorkomende bijwerkingen van spijsverteringsenzymen.
Verminderen spijsverteringsenzymen constipatie?
Meer onderzoek is nodig om te bepalen of spijsverteringsenzymen kunnen helpen bij de behandeling van constipatie en andere spijsverteringsproblemen.
Samenvatting
Sommige kleine onderzoeken ondersteunen het gebruik van spijsverteringsenzymen om een opgeblazen gevoel en andere gastro-intestinale problemen te behandelen. Er is echter meer onderzoek nodig om erachter te komen of supplementen met spijsverteringsenzymen echt nuttig zijn.
U moet het gebruik van spijsverteringsenzymen bespreken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, omdat deze producten bijwerkingen kunnen veroorzaken en een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen. Spijsverteringsenzymen kunnen ook dierlijke producten en allergenen bevatten.
Discussion about this post