Hyperventilatie behandelen door in een papieren zak te ademen

Wanneer iemand hyperventileert op tv of in een film, zie je ze vaak een bruine papieren zak tevoorschijn halen en erin beginnen te ademen. Je hebt misschien zelfs iemand de papieren zakmethode in het echt zien gebruiken – misschien heb je het zelf geprobeerd.

Hoewel een tv-personage met de methode verlichting kan krijgen van de symptomen van hyperventilatie, werkt het in het echte leven niet altijd. Het is mogelijk dat de truc in sommige gevallen van echte hyperventilatie kan werken, maar het is niet de ideale behandeling.

Nog belangrijker is dat het in sommige gevallen gevaarlijk kan zijn. Als u denkt dat u aan het hyperventileren bent, maar in werkelijkheid symptomen ervaart van een ernstiger medische aandoening, brengt u mogelijk uw gezondheid – zo niet uw leven – in gevaar.

Theorie

Hyperventilatiesyndroom wordt meestal geassocieerd met paniekstoornissen. Wanneer een persoon een paniekaanval krijgt, kan de psychische toestand ervoor zorgen dat hij te snel ademt, waardoor het lichaam koolstofdioxide (CO2) verliest.

Hoewel het waar is dat CO2 een metabolisch bijproduct is in de lucht die je uitademt, heb je toch een minimale hoeveelheid in je bloedbaan nodig om de pH-balans van je lichaam te behouden. Wanneer je door hyperventilatie een aanzienlijke hoeveelheid CO2 verliest, kunnen de weefsels in je lichaam gaan disfunctioneren.

Het idee achter het ademen in een papieren zak of masker is dat het opnieuw inademen van uitgeademde lucht je lichaam helpt CO2 terug in je bloed te brengen. Hoewel ademen in een papieren zak om hyperventilatie te behandelen in theorie kan werken, vinden veel zorgverleners (en patiënten) het geen bijzonder snelle of effectieve methode.

Veiligheid

Hoewel er niet genoeg onderzoek is gedaan om definitief te bewijzen dat de papieren zakmethode schadelijk is, is er ook geen echt bewijs dat het helpt.

Interessant is dat uit onderzoek is gebleken dat er een verband kan zijn tussen hoge concentraties CO2 en paniekaanvallen – wat betekent dat het kunstmatig verhogen van CO2 in ingeademde lucht (zoals het geval is wanneer je in een papieren zak ademt) meer kans zou hebben om gevoelens van paniek bij mensen met angst.

Het gebruik van de papieren zakmethode is het gevaarlijkst wanneer iemand ademnood heeft aangezien voor hyperventilatie, terwijl het eigenlijk een symptoom is van een ernstiger medische aandoening.

Als iemand met een hartaanval ervoor kiest om de papieren zakmethode te gebruiken omdat ze denken dat ze hyperventileren, kan de beslissing mogelijk levensreddende medische interventie vertragen.

Bovendien, aangezien het ademen in een papieren zak de hoeveelheid verse lucht die een persoon kan inademen beperkt (wat het zuurstofgehalte in het bloed verlaagt), kan het de onderliggende medische aandoening verergeren. Hartaanvallen treden vaak op als gevolg van verminderde zuurstof naar het hart.

Symptomen van andere ernstige aandoeningen kunnen ook overlappen met hyperventilatie en kunnen verergeren door de papieren zakmethode te gebruiken in plaats van medische hulp te zoeken.

Andere aandoeningen die kunnen leiden tot symptomen die lijken op hyperventilatie zijn:

• Hoofdletsel: Een hoofdletsel kan leiden tot veranderingen in de ademhaling.Zonder de aanwezigheid van fysieke symptomen kan een hoofdletsel onopgemerkt blijven als hyperventilatie de enige oorzaak is. Bijkomende symptomen van hoofdletsel zijn hoofdpijn, verwardheid en ernstige misselijkheid.

• Longziekte: Longaandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) en astma, kunnen ademhaling bemoeilijken.Bijkomende symptomen, zoals piepende ademhaling, hoesten en pijn op de borst onderscheiden deze aandoeningen van hyperventilatie.

• Diabetische ketoacidose: Diabetische ketoacidose kan hyperventilatie veroorzaken.Bijkomende symptomen zijn misselijkheid, overmatige dorst en frequent urineren. Ga naar de eerste hulp als je meer dan twee uur moet overgeven, je adem fruitig ruikt, je verward en moe bent en/of je moeite hebt met ademen.

• Blootstelling op grote hoogte: het lage zuurstofgehalte op grote hoogte kan zelfs bij mensen zonder longaandoeningen tot hyperventilatie leiden.Om complicaties te voorkomen, moet u de symptomen op de juiste manier beoordelen en behandelen in plaats van te proberen een papieren zak te gebruiken op grote hoogte.

Behandeling

Behandeling voor hyperventilatie heeft tot doel de ademhaling te vertragen en terug te brengen naar een normaal patroon. De geprefereerde en veiligste behandeling voor een hyperventilatie-episode is om kalm te blijven.Mensen moeten worden aangemoedigd om langzaam en niet te diep adem te halen.

Onderzoekers van de Brunel University in het Verenigd Koninkrijk bevestigden deze bevindingen toen ze ontspanningstherapie wilden vergelijken met ademhalingstherapie voor de behandeling van hyperventilatie. De studie vond een significante vermindering van de frequentie en ernst van hyperventilatie-aanvallen in de groep die ademhalingsoefeningen gebruikte.

Ademhalingsoefeningen zijn niet uw enige opties. Uw zorgverlener zal helpen bij het vinden van manieren om de onderliggende oorzaken van hyperventilatie te behandelen, wat de beste manier is om dit te voorkomen.

Omdat hyperventilatie vaak verband houdt met psychologische stress door angst, angst en paniekaanvallen, zijn enkele mogelijke behandelingsopties:

• Medicijnen tegen angst
• Praattherapie en counseling
• Cognitieve gedragstherapie

Wanneer moet u spoedeisende hulp zoeken?

Met of zonder hyperventilatie kunnen sommige symptomen wijzen op een ernstige, levensbedreigende aandoening.

Er zijn momenten waarop het moeilijk zal zijn om te bepalen of hyperventilatie het gevolg is van angst, stress of een ernstiger gezondheidsprobleem. Als algemene regel geldt dat als u ernstige hyperventilatie ervaart of voor het eerst ervaart, u het beste medische hulp kunt zoeken.