Wat te eten als u hyperthyreoïdie heeft?

Er is geen specifiek “dieet” voor mensen met hyperthyreoïdie, maar het naleven van bepaalde voedingsprincipes kan de effectiviteit van uw schildkliermedicatie en behandelplan ondersteunen.

Afhankelijk van of u borderline-nummers of een volledige diagnose heeft, kan uw zorgverlener voorstellen uw voedselinname aan te passen om de progressie van hyperthyreoïdie te vertragen.

Door te leren uw jodiuminname in evenwicht te brengen, samen met andere ingrediënten die de schildklierfunctie beïnvloeden (zoals soja, selenium en kruisbloemige groenten), kunt u uw toestand onder controle houden en mogelijk schadelijke medicatie-interacties voorkomen.

Voordelen

Radioactieve jodiumtherapie is vaak een aanbevolen procedure om hyperthyreoïdie te behandelen. Mensen kunnen worden geadviseerd om vóór deze behandeling een jodiumarm dieet te volgen. Na behandeling van een overactieve schildklier krijgen de meeste mensen de tegenovergestelde aandoening, een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie.

Om het gebrek aan schildklierhormoon goed te maken, krijgt u synthetische schildklierhormoonmedicatie, levothyroxine genaamd (merknamen zijn onder meer Synthroid). Regelmatige bloedtesten zullen aangeven of uw niveaus binnen een ideaal bereik liggen of dat uw medicatiedosering moet worden aangepast.

Met regelmatige controle en indien nodig kleine veranderingen, is het meestal mogelijk om de juiste balans van schildkliermedicatie voor uw lichaam te vinden. Het handhaven van een consistent voedingspatroon dat bepaalde voedingsmiddelen en ingrediënten minimaliseert, leidt tot een meer voorspelbare schildklierfunctie.

Door uw schildklier in overweging te nemen bij het beslissen wat u gaat eten en koken, kunt u de ups en downs van te veel of te weinig schildklierhormoon voorkomen (inclusief gewichtsschommelingen, het warm of koud hebben, slaapstoornissen en ernstigere complicaties aan het hart en botten).

Hoe het werkt

Het is niet nodig om een ​​bepaald eetschema te volgen voor hyperthyreoïdie. In plaats daarvan is het voldoende om een ​​gewoonte te maken van het controleren van voedseletiketten en het selecteren van geschikte vervangingen om een ​​voordeel te zien.

Looptijd

In plaats van deze aanbevelingen te zien als een dieet voor de korte termijn, beschouw ze als algemene richtlijnen die bedoeld zijn om voor het leven te worden gevolgd. Zoals bij elk plan voor gezond eten, zal het af en toe afwijken van het goede spoor waarschijnlijk geen significante schade veroorzaken. U zult waarschijnlijk merken dat u zich beter voelt wanneer uw schildklierniveaus binnen het normale bereik liggen.

Wat te eten

Zout: Als uw zorgverlener een jodiumarm dieet aanbeveelt, vermijd dan gejodeerd zout en kies zeezout of niet-gejodeerd zout.

Zeevruchten en zeewier: Deze producten zijn van nature rijk aan jodium. Vermijd deze als een jodiumarm dieet wordt aanbevolen door uw zorgverlener.

Eieren: Eierdooiers bevatten meer jodium dan eiwitten. Als u alleen de blanken kiest, kunt u, indien aanbevolen, uw totale jodiuminname laag houden.

Soja: Soja vermindert de opname van schildklierhormoon uit medicijnen en mag niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd als u schildkliermedicatie gebruikt of een traag werkende schildklier heeft.

Allergeen voedsel: Voedselallergieën kunnen de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren. Uw zorgverlener wil u misschien testen op veel voorkomende allergenen zoals zuivel, gluten (van tarwe), maïs, voedseladditieven en conserveermiddelen om er zeker van te zijn dat allergieën niet bijdragen aan uw toestand.

Paranoten: Paranoten bevatten extreem veel selenium. Hoewel selenium de schildklierfunctie ondersteunt, kan te veel problemen veroorzaken voor mensen die schildkliermedicatie gebruiken. Als u hyperthyreoïdie heeft, kunt u het beste voorkomen dat u meer dan 200 microgram selenium per dag krijgt. Deze hoeveelheid is gemakkelijk te vinden in minder dan 0,5 ons paranoten.

Wortelgroenten: Er is een algemene misvatting dat wortelgroenten schildklierproblemen kunnen veroorzaken. Deskundigen zijn het er echter over eens dat er geen reden is om wortelgroenten te vermijden als u hyperthyreoïdie heeft.

Kruisbloemige groenten: Boerenkool, bloemkool, paksoi, broccoli en spruitjes zijn kruisbloemige groenten uit de Brassicaceae-familie. Wanneer ze rauw en in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen goitrogene verbindingen in deze groenten de schildklierfunctie verstoren. Het koken van kruisbloemige groenten en het met mate consumeren ervan helpt mogelijke problemen met hyperthyreoïdie te voorkomen.

Aanbevolen timing

De enige timing waar u zich zorgen over hoeft te maken, is wanneer u uw medicatie moet innemen. Schildkliergeneesmiddelen moeten altijd op een lege maag met water worden ingenomen. Probeer het elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen en wacht ten minste 30 minuten voordat u andere voedingsmiddelen of dranken gebruikt.

Om mogelijke interacties te voorkomen, wacht u vier uur na het innemen van uw medicatie om antacida, calciumsupplementen, ijzersupplementen of multivitaminen met calcium of ijzer te gebruiken.

Schildklierniveaus die te hoog of te laag zijn, kunnen uw energieniveau beïnvloeden. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de maaltijdtiming die het beste werkt om de hele dag door consistente energie te leveren.

Voor sommige mensen helpt minder vaak eten om energieverlies te voorkomen. Voor anderen werken kleine, frequente maaltijden beter. Door een voedingsdagboek bij te houden en op te merken hoe u zich voelt, kunt u het juiste eetschema bepalen.

Kooktips

Door thuis te koken in plaats van in restaurants te eten, weet je gemakkelijker wat er in je eten zit. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten meer soja-ingrediënten en zout (meestal niet-gejodeerd). Het kiezen van voedingsmiddelen met een kortere ingrediëntenlijst helpt conserveermiddelen en additieven te vermijden die hinderlijk kunnen zijn bij hyperthyreoïdie.

Wijzigingen

Als u andere auto-immuunziekten heeft die gepaard kunnen gaan met hyperthyreoïdie, zoals diabetes type 1 of reumatoïde artritis, moet u mogelijk aanvullende dieetvoorzorgsmaatregelen nemen.

Overwegingen

Bepaalde voedingsmiddelen verminderen de effectiviteit van schildkliermedicatie, waaronder:

• Katoenzaadmeel
• Voedingsvezels
• Grapefruit SAP
• soja
• Walnoten

Het is oké om door te gaan met het eten van deze voedingsmiddelen, maar u moet proberen om een ​​zekere consistentie te behouden met uw inname, zodat uw medicatie kan worden aangepast aan de juiste dosering.

Personen met pernicieuze anemie (vitamine B12-tekort) zijn vatbaarder voor hyperthyreoïdie. Als u schildklierproblemen heeft, is het van cruciaal belang om het laboratoriumwerk bij te houden en voedingstekorten te identificeren die mogelijk bijdragen aan uw toestand.

Vraag uw zorgverlener voordat u begint met supplementen (inclusief multivitaminen en kruidensupplementen), vooral als u borderline problemen met de schildklier heeft of schildkliermedicatie gebruikt.

Hoewel u zich bewust moet zijn van hoe verschillende voedingsmiddelen en supplementen uw schildklier kunnen beïnvloeden, mag voedsel geen stress veroorzaken. Zolang uw gewoonten relatief consistent zijn en u de bezoeken van uw reguliere zorgverlener bijhoudt, kan uw medicatie worden aangepast om uw schildklierniveaus binnen een gezond bereik te krijgen.

Het is normaal om fluctuaties te ervaren, vooral als u voor het eerst grip krijgt op een nieuwe diagnose. Met de hulp van uw zorgverlener is het mogelijk om bij hyperthyreoïdie een gezonde balans te vinden.