Hoe een rollator correct te gebruiken? [With Images]

Sta op en loop:

Opstaan

1. Duw vanuit de armleuning van de stoel of vanuit het bed omhoog naar een staande positie.
2. Plaats met uw handen een stevige greep aan beide zijden van de rollator.
3. Verplaats de rollator een klein stukje naar voren.
4. Stap naar voren met uw geblesseerde of zwakkere been eerst en plaats gewicht op uw handpalmen. Zet dan een stap met je sterkere been. Houd uw voeten binnen de grenzen van de rollator.

Je mag zetten ___ % hoeveelheid lichaamsgewicht op uw gewonde been.

Als u GEEN gewicht op één been mag dragen, gebruik dan een springstap.

Kijk omhoog om te zien waar je heen gaat, niet altijd naar beneden.

Draaien:

Neem kleine stapjes als u zich omdraait door de rollator een klein stukje te verplaatsen en vervolgens uw benen. U kunt ook draaien door met een rollator in een grote cirkel te lopen. Dit voorkomt dat het nieuwe kniegewricht verdraait.

Lopen

Om op een stoel te zitten:

1. Ga achteruit totdat u de stoel tegen uw benen voelt.
2. Plaats beide handen op de stoelarmen.
3. Ga rustig in de stoel zitten.

Om trappen op en af ​​te gaan:

U kunt de trap niet op en af ​​met uw rollator. Laat iemand uw rollator voor u de trap op en af ​​dragen.

Om vallen te voorkomen

• Zorg ervoor dat uw rollator in goede staat verkeert. Uw rollator moet gegroefde rubberen uiteinden hebben die de onderkant van elk been bedekken.
• Vermijd kleedjes en gewaxte vloeren.
• Wees voorzichtig bij het lopen op natte of gladde oppervlakken.
• Draag schoenen met lage hakken en strikbandjes voor een betere ondersteuning.

Volg de instructies van uw arts met betrekking tot eventuele beperkingen op uw activiteiten.

Een rollator op een stoeprand gebruiken

Om op een stoeprand te stappen

1. Loop tot dicht bij de stoeprand.
2. Zet de rollator op de stoeprand.
3. Duw de rollator met uw handen naar beneden.
4. Stap op met het sterkere been.
5. Stap dan op met het geblesseerde been.

Alternatieve methode om op een stoeprand te stappen

1. Terug dicht bij de stoeprand.
2. Duw de rollator met uw handen naar beneden.
3. Stap op met het sterkere been.
4. Stap dan op met het geblesseerde been.
5. Til de rollator op de stoeprand.

Om van een stoeprand af te stappen

1. Loop tot dicht bij de rand van de stoeprand.
2. Plaats de rollator op de grond.
3. Stap af met het gewonde been.
4. Duw met uw handen op de rollator.
5. Stap dan af met het sterkere been.