Er is geen zekere manier om dikkedarmkanker te voorkomen. Maar er zijn dingen die u kunt doen om uw risico te verkleinen. In dit artikel leer je over manieren die kunnen helpen bij het voorkomen van darmkanker en endeldarmkanker.
Screening op colorectale kanker
Kankerscreening is het zoeken naar kanker bij mensen die geen symptomen van de ziekte hebben. Regelmatige screening op dikkedarmkanker is een van de meest effectieve manieren om dikkedarmkanker te voorkomen.
Vanaf het moment dat de eerste abnormale cellen beginnen te groeien tot poliepen, duurt het gewoonlijk ongeveer 10 tot 15 jaar voordat ze zich ontwikkelen tot colorectale kanker. Met een regelmatige screeningstest kunnen de meeste poliepen worden gevonden en verwijderd voordat ze de kans krijgen om kanker te worden. Screeningtest kan ook dikkedarmkanker vroeg vinden, wanneer het klein en gemakkelijker te behandelen is.
Als u 45 jaar of ouder bent, moet u zich laten screenen op colorectale kanker. Er kunnen verschillende soorten tests worden gebruikt. Vraag uw arts welke tests voor u een goede optie kunnen zijn. Welke test u ook kiest, het belangrijkste is om u te laten testen.
Als u een familiegeschiedenis heeft van colorectale poliepen of kanker, vraag dan uw arts naar uw risico. U kunt baat hebben bij genetische counseling om te zien hoe waarschijnlijk het is dat u een familiekankersyndroom heeft.
Lichaamsgewicht, fysieke activiteit en dieet
Mogelijk kunt u uw risico op colorectale kanker verlagen door uw dieet en lichamelijke activiteit te beheersen.
Gewicht: Overgewicht of obesitas hebben verhoogt het risico op colorectale kanker bij zowel mannen als vrouwen, maar het verband lijkt sterker te zijn bij mannen. Door op een gezond gewicht te blijven, kunt u uw risico verlagen
Fysieke activiteit: Lichamelijke activiteit verlaagt uw risico op colorectale kanker en poliepen. Het beperken van uw zit- en ligtijd kan ook uw risico verlagen. Door de hoeveelheid en intensiteit van uw lichamelijke activiteit te verhogen, kunt u uw risico verminderen.
Eetpatroon: Over het algemeen verlagen diëten met veel groenten, fruit en volle granen en weinig rood en bewerkt vlees waarschijnlijk het risico op colorectale kanker. Veel onderzoeken hebben een verband gevonden tussen rood vlees (rundvlees, varkensvlees en lam) of vleeswaren (zoals hotdogs, worst en vleeswaren) en een verhoogd risico op colorectale kanker.
In de afgelopen jaren hebben enkele grote onderzoeken tegenstrijdig bewijs opgeleverd dat vezels in de voeding waarschijnlijk het risico op colorectale kanker verlagen. Onderzoek op dit gebied is nog gaande. Recente onderzoeken die specifiek naar de inname van volkoren granen kijken, tonen echter aan dat het risico op colorectale kanker lijkt af te nemen naarmate u meer volkoren granen aan uw dieet toevoegt.
Het beperken van rood en bewerkt vlees en het eten van meer groenten, fruit en volle granen kan uw risico helpen verlagen.
Alcohol: Verschillende onderzoeken hebben een hoger risico op colorectale kanker gevonden bij verhoogde alcoholconsumptie, vooral bij mannen. Het is het beste om geen alcohol te drinken. Als u geen alcohol drinkt, kan dit uw risico helpen verminderen.
Geen tabak roken
Langdurig roken van tabak is gekoppeld aan een verhoogd risico op colorectale kanker, evenals vele andere vormen van kanker en gezondheidsproblemen. Als u stopt met het roken van tabak, kunt u het risico op colorectale kanker en vele andere soorten kanker verlagen.
Vitaminen, calcium en magnesium
Sommige onderzoeken suggereren dat het nemen van een dagelijkse multivitamine die foliumzuur of foliumzuur bevat, het risico op colorectale kanker kan verlagen. Maar niet alle onderzoeken hebben dit gevonden. Sommige onderzoeken hebben zelfs laten doorschemeren dat foliumzuur bestaande tumoren zou kunnen helpen groeien. Op dit gebied is meer onderzoek nodig.
Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat vitamine D, die u kunt krijgen door blootstelling aan de zon, in bepaalde voedingsmiddelen of in een vitaminepil, het risico op colorectale kanker kan verlagen. Studies hebben aangetoond dat lage vitamine D-spiegels geassocieerd zijn met een verhoogd risico op colorectale kanker en andere vormen van kanker. Vanwege de bezorgdheid dat overmatige blootstelling aan de zon huidkanker kan veroorzaken, raden de meeste experts blootstelling aan de zon niet aan als een manier om het risico op colorectale kanker te verlagen. Meer studies zijn nodig om te bepalen of het verhogen van de vitamine D-inname uit een supplement kan helpen bij het voorkomen van colorectale kanker of niet. Het vermijden van een laag vitamine D-gehalte kan nuttig zijn; Het is het beste om met uw arts te overleggen of uw vitamine D-spiegel moet worden getest.
Lage calciumspiegels in de voeding zijn in sommige onderzoeken in verband gebracht met een verhoogd risico op colorectale kanker. Andere studies suggereren dat het verhogen van de calciuminname het risico op colorectale kanker kan verlagen. Calcium is belangrijk om een aantal gezondheidsredenen, afgezien van mogelijke effecten op het risico op kanker. Maar vanwege het mogelijk verhoogde risico op prostaatkanker bij mannen met een hoge inname van calcium of zuivelproducten, en het mogelijk lagere risico op andere kankers zoals colorectale kanker en borstkanker, hebben we geen specifieke aanbevelingen met betrekking tot de consumptie van zuivelproducten voor kankerpreventie.
Calcium en vitamine D kunnen samenwerken om het risico op colorectale kanker te verminderen, aangezien vitamine D helpt bij de opname van calcium door het lichaam. Toch hebben niet alle onderzoeken aangetoond dat supplementen van deze voedingsstoffen het risico verminderen.
Een paar onderzoeken hebben een mogelijk verband gevonden tussen een dieet met veel magnesium en een verminderd risico op colorectale kanker, vooral bij vrouwen. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of deze link bestaat.
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID)
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die regelmatig aspirine of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) gebruiken, zoals ibuprofen (Motrin, Advil) en naproxen (Aleve), een lager risico hebben op colorectale kanker en poliepen.
Maar aspirine en andere NSAID’s kunnen ernstige of zelfs levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken, zoals bloeding door maagirritatie of maagzweren. De bijwerkingen kunnen opwegen tegen de voordelen van deze geneesmiddelen voor het grote publiek. Om deze reden raden we het gebruik van NSAID niet aan alleen om het risico op colorectale kanker te verlagen als u een gemiddeld risico loopt.
Toch kan voor sommige mensen van 50-jarige leeftijd met een hoog risico op hartaandoeningen, waarbij een lage dosis aspirine gunstig blijkt te zijn, de aspirine ook het extra voordeel hebben dat het het risico op colorectale kanker vermindert.
Omdat aspirine of andere NSAID’s ernstige bijwerkingen kunnen hebben, moet u uw arts raadplegen voordat u ze regelmatig gebruikt.
Hormoonvervangende therapie voor vrouwen
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van oestrogeen en progesteron na de menopauze (soms menopauzale hormoontherapie of gecombineerde hormoonvervangende therapie) kan het risico van een vrouw op het ontwikkelen van colorectale kanker verminderen, maar andere studies hebben dit niet gevonden.
Omdat het gebruik van oestrogeen en progesteron na de menopauze ook het risico van een vrouw op hartaandoeningen, bloedstolsels en borst- en longkanker kan verhogen, wordt deze therapie niet vaak aanbevolen om het risico op colorectale kanker te verlagen.
Als u overweegt om menopauzale hormoontherapie te gebruiken, moet u de risico’s en voordelen met uw arts bespreken.
Referenties
Amerikaanse Kankervereniging. Feiten en cijfers over colorectale kanker 2020-2022 Atlanta, Georgia: American Cancer Society; 2020.
Chlebowski RT, Wactawski-Wende J, Ritenbaugh C, Hubbell FA, Ascensao J, Rodabough RJ, et al. Oestrogeen plus progestageen en colorectale kanker bij postmenopauzale vrouwen. N Engl J Med. 4 maart 2004; 350 (10): 991-1004.
Kelly SR en Nelson H. Hoofdstuk 75 – Kanker van het rectum. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Abeloff’s klinische oncologie 6e ed. Philadelphia, Pa. Elsevier: 2020.
Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, Salto-Tellez M, Wilson R, Dunlop M en Johnston PG. Hoofdstuk 74 – Colorectale kanker. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Abeloff’s klinische oncologie 6e ed. Philadelphia, Pa. Elsevier: 2020.
Libutti SK, Saltz LB, Willett CG en Levine RA. Ch 62 – Kanker van de dikke darm. In: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman en Rosenberg’s Kanker: principes en praktijk van oncologie 11e ed. Philadelphia, Pa: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.
Libutti SK, Willett CG, Saltz LB en Levine RA. Ch 63 – Kanker van het rectum. In: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman en Rosenberg’s Kanker: principes en praktijk van oncologie 11e ed. Philadelphia, Pa: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.
Nationaal kankerinstituut. Physician Data Query (PDQ). Preventie van colorectale kanker. 2019. Betreden via https://www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq op 23 februari 2020.
Rock CL, Thomson C, Gansler T, et al. Richtlijn van de American Cancer Society voor voeding en lichaamsbeweging voor kankerpreventie. CA: A Cancer Journal for Clinicians. 2020; 70 (4). doi: 10.3322 / caac.21591. Betreden via https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21591 op 9 juni 2020.
Discussion about this post