Overzicht
Hoe kan ik een nauwkeurige bloeddrukmeting krijgen?
Er zijn een paar eenvoudige stappen om een nauwkeurige bloeddrukmeting te krijgen. Houd er rekening mee dat bepaalde factoren ervoor kunnen zorgen dat de bloeddruk tijdelijk stijgt. De bloeddruk stijgt normaal gesproken als gevolg van:
- Spanning
- Roken
- Koude temperaturen
- Oefening
- Een volle maag
- Volle blaas
- Cafeïne
- bepaalde medicijnen
Vermijd deze factoren indien mogelijk bij het meten van uw bloeddruk. Zorg ervoor dat u de instructies van uw zorgverlener opvolgt over wanneer en hoe vaak u uw bloeddruk moet meten. Probeer ook uw bloeddruk elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip te meten.
Testdetails
Welke stappen moet ik nemen bij het thuis controleren van mijn bloeddruk?
Voordat u uw bloeddruk meet
- Zoek een rustige plek.
- Controleer of u de juiste maat manchet heeft. Als u het niet zeker weet, of als u vragen heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener. (Vermijd pols- en vingermonitoren om een nauwkeurige bloeddrukmeting te garanderen.)
- Rol de mouw om uw linkerarm op of verwijder indien nodig kleding met strakke mouwen. (Als u rechtshandig bent, kunt u het beste uw bloeddruk van uw linkerarm nemen. U kunt echter de andere arm gebruiken als uw zorgverlener u dat heeft gezegd.)
- Rust 5 tot 10 minuten in een stoel naast een tafel. (Uw linkerarm moet comfortabel op hartniveau rusten.)
- Ga rechtop zitten met je rug tegen de stoel, benen niet gekruist en op de grond.
- Laat je onderarm op de tafel rusten met de palm van je hand naar boven gericht.
- U mag tijdens dit proces niet praten, de krant lezen of televisie kijken.
Uw bloeddruk meten
Als je een handmatige of digitale bloeddrukmeter (bloeddrukmeter) koopt, volg dan goed het instructieboekje.
Registreer uw bloeddruk
Als u is gevraagd om uw bloeddruk te registreren en uw metingen naar kantoor te brengen, noteer dan de datum, het tijdstip, de systolische en diastolische cijfers, de hartslag en op welke arm u de meting heeft gedaan. Als u deelneemt aan een programma met bewaking op afstand, worden uw bloeddrukmetingen automatisch gedeeld met uw medische zorgverlener. Als je het niet zeker weet, vraag het dan aan je provider.
Discussion about this post