Beheer diabetes type 1 thuis

Type 1-diabetes is een levensbedreigende aandoening die nauwlettend moet worden behandeld met dagelijkse zorg. Type 1 diabetes moet worden behandeld met:

• Insulinevervanging door levenslange insuline-injecties (tot 6 keer per dag) of gebruik van een insulinepomp
• Regelmatige controle van de bloedglucosespiegels (tot 6 keer per dag, of zoals voorgeschreven door een arts of door een gecertificeerde diabetes-voorlichter)
• Het volgen van een gezond dieet en eetplan
• Regelmatig sporten

Het doel van diabetesmanagement is om de bloedglucosespiegels zo dicht mogelijk bij het streefbereik te houden – tussen 4 en 6 mmol/L (tijdens vasten). Het bereik zal echter variëren, afhankelijk van het individu en de omstandigheden van een individu. Vraag uw arts of de diabetesvoorlichter naar het bereik van de bloedglucosewaarden die voor u geschikt en veilig zijn.

Uw bloedglucosespiegel op het optimale bereik houden, is een zorgvuldige balans tussen wat wordt gegeten, lichamelijke activiteit en medicatie. Een te hoge bloedglucosespiegel kan leiden tot hyperglykemie of ketoacidose. Een te lage bloedglucosespiegel kan leiden tot hypoglykemie. Het is belangrijk om over elke reactie te leren en op de juiste manier te reageren. Ketoacidose is een noodgeval en u moet onmiddellijk de hulpdiensten bellen.

U moet de bloedglucosewaarden de hele dag en zelfs ’s nachts controleren. Door uw bloedglucosewaarden op peil te houden, kunt u zowel korte- als langetermijncomplicaties voorkomen.

Uw diabetesvoorlichter zal u leren hoe u uw bloedglucosespiegel kunt controleren, insuline kunt injecteren en een gezond eet- en bewegingsplan kunt ontwikkelen dat bij u past.

Levensstijl en huismiddeltjes

Zorgvuldig beheer van type 1-diabetes kan uw risico op ernstige – zelfs levensbedreigende – complicaties verminderen. Overweeg deze tips:

• Maak een verbintenis om uw diabetes onder controle te houden. Neem uw medicijnen zoals aanbevolen. Leer alles wat je kunt over diabetes type 1. Maak gezond eten en bewegen onderdeel van je dagelijkse routine. Breng een relatie tot stand met een diabeteseducator en vraag uw zorgteam om hulp.
• Stel vast dat u diabetes heeft. Draag een label of armband waarop staat dat je diabetes hebt. Houd een glucagon-kit bij de hand in geval van een noodgeval met een lage bloedsuikerspiegel – en zorg ervoor dat uw vrienden en geliefden weten hoe ze het moeten gebruiken.
• Plan een jaarlijks lichamelijk onderzoek en regelmatige oogonderzoeken. Uw reguliere diabetescontroles zijn niet bedoeld om jaarlijkse fysieke of routinematige oogonderzoeken te vervangen. Tijdens het lichamelijk onderzoek zal uw arts op zoek gaan naar diabetesgerelateerde complicaties en ook screenen op andere medische problemen. Uw oogzorgspecialist zal controleren op tekenen van netvliesbeschadiging, cataracten en glaucoom.
• Houd uw vaccinaties up-to-date. Een hoge bloedsuikerspiegel kan uw immuunsysteem verzwakken. Krijg elk jaar een griepvaccinatie. Uw arts zal waarschijnlijk ook het pneumonievaccin aanbevelen. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt hepatitis B-vaccinatie aan als u niet eerder bent gevaccineerd tegen hepatitis B en u een volwassene bent van 19 tot 59 jaar met type 1 of diabetes type 2. De CDC adviseert vaccinatie zo snel mogelijk na diagnose met type 1 of type 2 diabetes. Als u 60 jaar of ouder bent en diabetes heeft en dit vaccin nog niet eerder heeft gekregen, overleg dan met uw arts of dit vaccin geschikt voor u is.
• Let op je voeten. Was uw voeten dagelijks in lauw water. Droog je voeten voorzichtig af, vooral tussen de tenen. Bevochtig je voeten met lotion. Controleer uw voeten elke dag op blaren, snijwonden, zweren, roodheid of zwelling. Raadpleeg uw arts als u een pijnlijke of andere voetaandoening heeft die niet geneest.
• Houd uw bloeddruk en cholesterol onder controle. Door gezond te eten en regelmatig te bewegen, kunt u hoge bloeddruk en cholesterol onder controle houden. Medicatie kan ook nodig zijn.
• Als u tabak rookt of andere vormen van tabak gebruikt, vraag dan uw arts om u te helpen stoppen met roken. Het roken van tabak verhoogt het risico op diabetescomplicaties, waaronder een hartaanval, beroerte, zenuwbeschadiging en nierziekte. Praat met uw arts over manieren om te stoppen met het roken van tabak of om te stoppen met het gebruik van andere soorten tabak.
• Beperk het drinken van alcohol. Alcohol kan een hoge of lage bloedsuikerspiegel veroorzaken, afhankelijk van hoeveel alcohol u drinkt en hoeveel u tegelijkertijd eet. Controleer uw bloedsuikerspiegel voordat u gaat slapen.
• Omgaan met stress. De hormonen die uw lichaam produceert als reactie op langdurige stress, kunnen ervoor zorgen dat insuline niet goed werkt, wat u nog meer kan stressen en frustreren. Doe een stap terug en stel een aantal grenzen. Prioriteer uw taken. Leer ontspanningstechnieken. Krijgt voldoende slaap.

Omgaan met en ondersteuning

Diabetes kan uw emoties zowel direct als indirect beïnvloeden. Een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel kan direct van invloed zijn op uw emoties door gedragsveranderingen te veroorzaken, zoals prikkelbaarheid. Er kunnen momenten zijn dat u boos bent over uw diabetes.

Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op depressie en diabetesgerelateerde stress. Dit is een reden waarom veel diabetesspecialisten regelmatig een maatschappelijk werker of psycholoog opnemen in hun diabeteszorgteam.

Misschien vindt u het nuttig om met andere mensen met diabetes type 1 te praten. Steungroepen zijn zowel online als persoonlijk beschikbaar. Groepsleden zijn vaak op de hoogte van de nieuwste behandelingen en hebben de neiging om hun eigen ervaringen of nuttige informatie te delen, zoals waar u koolhydraten kunt vinden voor uw favoriete afhaalrestaurant.

Als u geïnteresseerd bent in een steungroep, kan uw arts u mogelijk een groep in uw omgeving aanbevelen.