Overzicht
Wat is bloeddruk?
Uw bloeddruk is een meting van de druk/kracht in uw bloedvaten bij elke hartslag. Elke keer dat uw hart klopt, wordt het bloed uit het hart gepompt in de slagaders die het bloed door uw hele lichaam vervoeren.
Hoe wordt de bloeddruk gemeten?
Een speciale manchet wordt gebruikt om uw bloeddruk te meten. De manchet wordt opgeblazen en leeggelopen, en tijdens het proces wordt uw druk gemeten. Vaak wordt ook een stethoscoop gebruikt.
Bloeddrukmetingen
Bloeddruk wordt geregistreerd als twee metingen: systolische en diastolische bloeddruk. De systolische bloeddruk is het bovenste/eerste getal en de diastolische bloeddruk is het onderste/tweede getal. De getallen worden uitgedrukt als millimeter kwik (mmHg)
Systolische bloeddruk
De druk in de slagaders wanneer het hart klopt en de slagaders zijn gevuld met bloed
Diastolische bloeddruk
De druk in de slagaders wanneer het hart tussen de slagen in rust
Wat betekenen de cijfers?
Uw bloeddruk kan normaal of verhoogd zijn, of u heeft mogelijk stadium 1 of 2 hypertensie (hoge bloeddruk).
Normale bloeddruk is <120/<80 mmHg
Verhoogde bloeddruk is 120-129/<80 mmHg
Stadium 1 hypertensie is 130-139 (bovenste getal) OF 80-89 (onderste getal)
Stadium 2-hypertensie is 140 of hoger (bovenste getal) OF 90 of hoger (onderste getal)
Er zijn twee of meer metingen nodig om te bepalen of u een hoge bloeddruk heeft.
KRIJG ONMIDDELLIJKE MEDISCHE AANDACHT!
ALS UW TOP NUMMER NOOIT 180 OF HOGER IS EN/OF UW ONDERSTE NUMMER NOOIT 110 OF HOGER IS, KRIJG MEDISCHE NOODBEHANDELING OF LAAT IEMAND U ONMIDDELLIJK NAAR HET ZIEKENHUIS BRENGEN!
Je bloeddruk blijft niet altijd hetzelfde. Als je aan het sporten of opgewonden bent, gaat je bloeddruk omhoog. Als u in rust bent, is uw bloeddruk lager. Uw bloeddruk kan ook veranderen als gevolg van leeftijd, medicijnen die u neemt en veranderingen in positie.
Tips voor het meten van uw bloeddruk
- Ga minimaal 5 minuten zitten voordat uw bloeddruk wordt gemeten.
- Rook of drink geen cafeïne 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet.
- Als u nerveus bent wanneer u naar de dokter gaat, kunt u een valse hoge bloeddruk hebben. Dit wordt het “witte-jassen-syndroom” genoemd. Als dit gebeurt, kan uw arts u vragen om: Een bloeddrukmeter te gebruiken om uw bloeddruk gedurende de dag te controleren. U kunt uw meetwaarden meenemen naar uw afspraken.
Sommige mensen wordt gevraagd om 24 uur lang een bloeddrukmeter te dragen. De monitor is gewoonlijk ingesteld om elke 15 tot 30 minuten de bloeddruk te meten terwijl u bezig bent met uw normale activiteiten.
Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk?
Hoge bloeddruk heeft meestal geen symptomen. Het wordt vaak de “stille moordenaar” genoemd omdat het je hart, nieren en hersenen kan beschadigen zonder dat je zelfs maar weet dat er iets mis is.
Wie loopt het risico hoge bloeddruk te krijgen?
Uw risico op hoge bloeddruk is groter als:
- U heeft een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of diabetes
- Je bent Afro-Amerikaans
- Je bent 60 jaar of ouder
- U neemt orale anticonceptiva
- Je hebt overgewicht
Beheer en behandeling
Welke behandelingen zijn beschikbaar voor patiënten met hoge bloeddruk?
Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Zonder behandeling kunt u een voorbijgaande ischemische aanval (TIA) of beroerte, hartaanval, vergroot hart, hartfalen, perifere vaatziekte (zoals slechte bloedsomloop en pijn in uw benen), aneurysma’s, nierziekte en gebroken bloedvaten in jouw ogen. De behandeling omvat het aanbrengen van wijzigingen die worden aanbevolen door uw zorgverlener.
Veranderingen in voeding en levensstijl:
- Bereik en blijf op je ideale lichaamsgewicht
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
- Eet een uitgebalanceerd, hartgezond dieet met weinig zout, vet en cholesterol, en veel vers fruit en groenten*
- *Uw dieet is een belangrijk onderdeel van de bloeddrukcontrole. De dieetbenaderingen om te stoppen met hypertensie (DASH) en het beperken van natrium (zout) helpen de bloeddruk onder controle te houden. Vraag uw arts om u door te verwijzen naar een diëtist voor een meer persoonlijk voedingsplan. Meer informatie is verkrijgbaar bij het National Heart, Lung and Blood Institute op www.nhlbi.nih.gov of bij de American Heart Association op www.americanheart.org*
- Niet meer dan twee alcoholische drankjes per dag (voor de meeste mannen) en niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en lichtere mannen. Eén drankje wordt beschouwd als 12 ons bier of wijnkoeler, 5 ons wijn of 1,5 ons 80-proof sterke drank
- Beheers stress en woede
- Vermijd alle tabaks- en nicotineproducten
- Andere veranderingen in levensstijl, zoals het beheersen van lipideniveaus (LDL, cholesterol, triglyceriden) en het beheersen van andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes
Medicijnen en nazorg:
- Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven. Stop of begin niet met het innemen van medicijnen zonder met uw arts te overleggen. Bloeddrukmedicatie blijft niet werken nadat u ermee stopt
- Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals decongestiva, kunnen de manier waarop uw bloeddrukmedicatie werkt veranderen
- Houd alle vervolgafspraken bij zodat uw arts uw bloeddruk kan controleren, eventuele noodzakelijke wijzigingen in uw medicijnen kan aanbrengen en uw risico op hart- en vaatziekten kan helpen beheersen
Uw arts kan u vragen om uw bloeddruk thuis te registreren. Volg de instructies van uw arts voor het opnemen van uw bloeddruk.
Discussion about this post