Als uit uw bloedonderzoek blijkt dat uw triglyceridenwaarde lager is dan 50 milligram per deciliter (mg/dL), vraagt u zich misschien af of dit te laag is, of u uw eetpatroon moet aanpassen, of dat dit resultaat wijst op een gezondheidsprobleem.
Voor de meeste volwassenen wordt een triglyceridengehalte onder de 150 mg/dL als normaal beschouwd. Een waarde onder de 50 mg/dL is laag in vergelijking met de gebruikelijke waarden, maar dit betekent niet automatisch dat u een gezondheidsprobleem heeft. Uw algehele gezondheid, voedingspatroon, medicijngebruik, andere cholesterolwaarden en eventuele symptomen helpen bepalen of u nader onderzoek nodig heeft.
In veel gevallen houdt een laag triglyceridengehalte verband met een lagere calorie- of vetinname, of met andere levensstijlfactoren. Soms wordt een laag triglyceridengehalte echter in verband gebracht met een overactieve schildklier, slechte opname van voedingsstoffen of ondervoeding.
Wat zijn triglyceriden?
Triglyceriden zijn een soort vet (lipiden) dat in ons bloed voorkomt. Ons lichaam gebruikt triglyceriden om energie op te slaan en als brandstof te leveren wanneer we die nodig hebben.
Wanneer we eten, zet ons lichaam een deel van de calorieën die we niet direct nodig hebben om in triglyceriden. Vetcellen slaan de triglyceriden op en geven ze vrij wanneer ons lichaam tussen de maaltijden door of tijdens lichamelijke activiteit energie nodig heeft.
Ons triglyceridengehalte in het bloed kan door verschillende factoren worden beïnvloed, waaronder:
- De hoeveelheid en het soort voedsel dat we eten.
- De totale calorie-inname en het lichaamsgewicht.
- De mate van lichamelijke activiteit.
- Alcoholgebruik.
- De gezondheid van de schildklier, de lever en de stofwisseling.
- Bepaalde medicijnen en erfelijke aandoeningen.
Triglyceriden en cholesterol zijn beide bloedlipiden, maar ze hebben verschillende functies. Triglyceriden dienen voornamelijk als energieopslag, terwijl cholesterol ons lichaam helpt bij de opbouw van celmembranen en de aanmaak van hormonen en andere stoffen.
Bij een bloedlipidenonderzoek worden doorgaans triglyceriden, totaal cholesterol, LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) en HDL-cholesterol (high-density lipoprotein) gemeten. Uw arts bekijkt deze resultaten in hun onderlinge samenhang en beoordeelt uw cardiovasculaire gezondheid niet uitsluitend op basis van uw triglyceridengehalte.
Wat is het normale triglyceridengehalte?
De volgende waarden worden doorgaans gebruikt om triglyceridenresultaten bij volwassenen te interpreteren.
| Triglyceridengehalte | Algemene interpretatie |
| Minder dan 50 mg/dL | Laag in vergelijking met gebruikelijke waarden |
| 50–149 mg/dL | Binnen het algemeen aanvaarde gezonde bereik |
| 150–199 mg/dL | Licht verhoogd |
| 200–499 mg/dL | Hoog |
| 500 mg/dL of hoger | Zeer hoog |
Een waarde onder de 50 mg/dL is op zichzelf geen diagnose van een ziekte. In tegenstelling tot hoge triglyceriden, waarvan een verband is vastgesteld met cardiovasculaire risico’s en, bij zeer hoge waarden, acute pancreatitis, worden lage triglyceriden over het algemeen niet beschouwd als een gezondheidsprobleem dat moet worden aangepakt, louter omdat de waarde laag is.
Is een triglyceridengehalte onder de 50 gevaarlijk?
Voor veel volwassenen is een triglyceridengehalte onder de 50 mg/dL niet gevaarlijk, vooral als u zich goed voelt, evenwichtig eet en geen andere zorgwekkende bloedtestresultaten heeft.
Lage triglyceriden zijn minder zorgwekkend dan zeer hoge triglyceriden. Een waarde onder de 50 mg/dL kan echter nader onderzoek rechtvaardigen wanneer deze onverwacht is, herhaaldelijk laag uitvalt of gepaard gaat met andere ziekteverschijnselen.
Overweeg de volgende situaties.
- Je bent gezond en hebt geen symptomen. Een laag resultaat kan te maken hebben met je voedingspatroon, bewegingsgewoonten of normale individuele variatie. Je hebt mogelijk geen behandeling nodig.
- U bent onlangs afgevallen. Een verminderde calorie-inname of een restrictief dieet kan uw triglyceridengehalte verlagen. Onbedoeld gewichtsverlies vereist medische aandacht.
- U heeft spijsverteringsproblemen. Aanhoudende diarree, vette ontlasting of moeite met het op peil houden van uw gewicht kunnen wijzen op een probleem met de opname van voedingsstoffen.
- U heeft symptomen van een overactieve schildklier. Een snelle hartslag, overmatig zweten, trillen, warmte-intolerantie of onverklaarbaar gewichtsverlies kunnen aanleiding geven tot schildklieronderzoek.
- U gebruikt medicatie om uw bloedlipiden te verlagen. De medicatie kan bijdragen aan een laag resultaat, dus uw arts zal mogelijk uw medicatie en de rest van uw lipidenprofiel opnieuw bekijken.
Lage triglyceridenwaarden kunnen verband houden met onvoldoende voeding, hyperthyreoïdie en malabsorptiestoornissen, hoewel dit resultaat op zichzelf geen van deze diagnoses kan bevestigen.
Wat zorgt ervoor dat het triglyceridengehalte lager is dan 50?
Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat uw triglyceridengehalte lager is dan 50 mg/dL.
1. Een vet- of caloriearm dieet
Ons lichaam haalt een deel van de triglyceriden uit voedingsvet en produceert triglyceriden uit overtollige calorieën. Als u minder calorieën of aanzienlijk minder vet binnenkrijgt, kan uw triglyceridengehalte in het bloed dalen.
U kunt bijvoorbeeld een lage waarde hebben als u onlangs uw eetgewoonten hebt veranderd, minder calorierijke voedingsmiddelen eet of een streng afslankdieet volgt.
Een vetarm dieet is niet per se ongezond. Een dieet dat echter te weinig calorieën, essentiële vetzuren, vitamines of mineralen levert, kan voedingstekorten veroorzaken. Je doel moet zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, in plaats van je triglyceriden naar een bepaald getal te verhogen.
2. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond lichaamsgewicht
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het reguleren van de bloedlipiden en het verbeteren van de stofwisseling. Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht en het vermijden van overmatige calorie-inname kunnen je ook helpen om een gezond triglyceridengehalte te behouden.
Als u regelmatig sport, voldoende eet om in uw energiebehoefte te voorzien en geen symptomen vertoont, hoeft een laag triglyceridengehalte niet per se op een probleem te duiden. Zeer intensieve lichaamsbeweging in combinatie met onvoldoende voedselinname kan echter bijdragen aan een tekort aan beschikbare energie en voedingstekorten.
3. Een overactieve schildklier
Hyperthyreoïdie betekent dat uw schildklier te veel schildklierhormoon produceert. Deze aandoening versnelt verschillende stofwisselingsprocessen en kan de bloedlipidenwaarden verlagen, waaronder de triglyceriden.
Mogelijke symptomen zijn onder meer:
- Onverklaarbaar gewichtsverlies ondanks een normale of toegenomen eetlust.
- Een snelle of onregelmatige hartslag.
- Trillende handen of beven.
- Overmatig zweten en gevoeligheid voor warmte.
- Frequente stoelgang.
- Angst, rusteloosheid of slaapstoornissen.
Een laag triglyceridengehalte betekent niet dat u hyperthyreoïdie heeft. Als u symptomen heeft, kan uw arts de waarden van het schildklierstimulerend hormoon (TSH) en het vrije thyroxine (vrij T4) controleren.
4. Malabsorptie en spijsverteringsstoornissen
Onze dunne darm neemt vet en andere voedingsstoffen uit voedsel op. Wanneer een medische aandoening de opname verstoort, krijgt ons lichaam mogelijk niet voldoende vet en energie binnen om in zijn behoeften te voorzien.
Mogelijke oorzaken zijn onder meer bepaalde darmziekten, aandoeningen van de alvleesklier en andere aandoeningen die de spijsvertering of de opname van voedingsstoffen verstoren.
Let op symptomen zoals:
- Aanhoudende diarree.
- Volumineuze, vettige of ongewoon stinkende ontlasting.
- Een opgeblazen gevoel of buikklachten.
- Onbedoeld gewichtsverlies.
- Tekenen van vitamine- of mineralentekorten.
Een triglyceridenwaarde onder de 50 mg/dL is op zichzelf geen diagnose voor malabsorptie. Uw arts kan verder onderzoek doen als uw symptomen, medische geschiedenis of andere laboratoriumuitslagen wijzen op een spijsverteringsprobleem.
5. Ondervoeding of onvoldoende voedselinname
Ondervoeding kan optreden wanneer u onvoldoende energie of essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, of wanneer uw lichaam de voedingsstoffen die u binnenkrijgt niet goed kan benutten.
Mogelijke oorzaken zijn onder meer een zeer restrictief dieet, langdurige gebrekkige eetlust, een eetstoornis, een chronische ziekte of moeite met het opnemen van voedingsstoffen.
U kunt ook last krijgen van vermoeidheid, spierzwakte, verminderde spiermassa, veelvuldige ziekte of ongewenst gewichtsverlies.
Als u zeer weinig eet of gewicht verliest zonder dat u dat wilt, laat u dan medisch onderzoeken in plaats van te proberen uw triglyceriden te verhogen door grote hoeveelheden vet of suiker te eten.
6. Medicijnen en onderliggende medische aandoeningen
Sommige geneesmiddelen die de bloedlipiden verlagen, kunnen bijdragen aan een lage triglyceridenwaarde. Statines kunnen bijvoorbeeld zowel de triglyceriden als het LDL-cholesterol verlagen, hoewel het primaire doel ervan niet louter het verlagen van de triglyceriden is.
Andere gezondheidsproblemen kunnen uw bloedlipidenwaarden indirect beïnvloeden door veranderingen in de stofwisseling, voeding of opname.
Uw arts kan uw medicatielijst en medische geschiedenis bekijken om te bepalen of uw uitslag verwacht is of nader onderzoek vereist. Stop nooit met een voorgeschreven medicijn en wijzig de dosering nooit zonder medisch advies.
7. Individuele variatie en omstandigheden bij bloedonderzoek
Uw triglyceridengehalte kan in de loop van de tijd variëren. Recente voedselinname, veranderingen in uw voedingspatroon, gewichtsveranderingen en normale biologische variatie kunnen uw uitslag beïnvloeden.
Veel mensen kunnen een bloedlipidenonderzoek ondergaan zonder te vasten, maar uw arts kan een nuchtere test aanvragen wanneer er meer duidelijkheid nodig is. Als uw uitslag onverwacht laag is, kan uw arts aanbevelen de test onder de juiste omstandigheden te herhalen, in plaats van aan te nemen dat één enkele meting wijst op een ziekte.
Welke symptomen kunnen lage triglyceriden veroorzaken?
Lage triglyceriden veroorzaken op zichzelf meestal geen specifieke symptomen. Het is mogelijk dat u een waarde onder de 50 mg/dL heeft en u toch volkomen gezond voelt.
Wanneer een onderliggende aandoening de oorzaak is van het lage niveau, kunt u symptomen ervaren die verband houden met die aandoening in plaats van met het triglyceridengehalte zelf.
| Symptoom | Wat het kan duiden op |
| Onverklaarbaar gewichtsverlies | Hyperthyreoïdie, onvoldoende voeding of een andere ziekte |
| Aanhoudende diarree of vette ontlasting | Malabsorptie van voedingsstoffen |
| Vermoeidheid of spierzwakte | Onvoldoende calorie-inname, voedingstekorten of een andere medische aandoening |
| Trillen, zweten of een snelle hartslag | Hyperthyreoïdie |
| Geen symptomen | Een lage waarde die mogelijk geen behandeling vereist |
Deze symptomen kunnen vele oorzaken hebben. U mag er niet zomaar van uitgaan dat een laag triglyceridengehalte de oorzaak is zonder verder onderzoek.
Zijn lage triglyceriden goed voor je hart?
Lage triglyceridenwaarden hebben de voorkeur boven verhoogde waarden, mits je aan je voedingsbehoeften voldoet en geen onderliggende medische aandoening hebt.
Hoge triglyceridenwaarden worden in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Zeer hoge waarden, met name 500 mg/dL of hoger, verhogen ook het risico op acute pancreatitis.
Een triglyceridengehalte van minder dan 50 mg/dL betekent echter niet automatisch dat je cardiovasculaire gezondheid beter is dan die van iemand met een gehalte van 70 of 100 mg/dL.
Uw algehele cardiovasculaire risico hangt af van verschillende factoren, waaronder:
- Uw LDL-cholesterolgehalte.
- Uw HDL-cholesterolgehalte.
- Je bloeddruk.
- Je bloedglucosegehalte en of je diabetes hebt.
- Of je rookt, je leeftijd en je familiegeschiedenis.
- Of je al een hart- en vaatziekte hebt of niet.
U kunt bijvoorbeeld een triglyceridengehalte van 45 mg/dL hebben, maar toch een hoog LDL-cholesterolgehalte. In dat geval moet u uw LDL-gehalte en uw algehele cardiovasculaire risico met uw arts bespreken, in plaats van ervan uit te gaan dat uw lage triglyceridengehalte u tegen hartziekten beschermt.
Discussion about this post