Wat zijn symptomen en oorzaken van gedragsslapeloosheid bij kinderen?

Er kunnen veel redenen zijn waarom uw kind ’s nachts moeite heeft met slapen, maar twee veelvoorkomende oorzaken worden geclassificeerd onder een aandoening die gedragsslapeloosheid tijdens de kindertijd wordt genoemd. Wat zijn de symptomen en oorzaken van moeilijk inslapen bij kinderen? Vooral ouders zijn misschien geïnteresseerd in hoe bedtijdroutines de slaaptraining bij pasgeboren baby’s, baby’s, peuters en zelfs oudere kinderen kunnen optimaliseren.

Wat is slapeloosheid bij kinderen?

Slapeloosheid verwijst naar elke moeilijkheid om in slaap te vallen of door te slapen, evenals slaap die gewoon niet verfrissend is. Kinderen kunnen om verschillende redenen aan slapeloosheid lijden, waaronder problemen die verband houden met hun slaapomgeving of slechte slaapgewoonten. Ouders kunnen onbewust bijdragen aan de slapeloosheid van hun kind door hun gedrag op twee manieren te beïnvloeden:BB

• Associatie bij het in slaap vallen
• Limiet-instelling

Deze aandoeningen resulteren beide in slapeloosheid, maar om verschillende redenen. In de eerste voorwaarde, het associatietype met het in slaap vallen, kan rustgevend gedrag van de ouder het vermogen van een kind om in slaap te vallen verstoren wanneer de ouder niet aanwezig is. Bij het grensverleggende type kunnen ouders de controle verliezen over het gedrag van hun kind (vooral bij peuters) rond bedtijd en tijdens het ontwaken uit de slaap.

De symptomen van slapeloosheid bij kinderen

Over het algemeen hebben kinderen meer slaap nodig dan volwassenen. Dit varieert enigszins, afhankelijk van de leeftijd. Wanneer slaap nodig is, zal een kind gewoon in slaap vallen en het krijgen. Een pasgeboren baby kan 16 uur slapen in een periode van 24 uur, met korte perioden van slaap en waakzaamheid verspreid over de dag en nacht.BOp 3-jarige leeftijd ligt de benodigde hoeveelheid slaap gemiddeld dichter bij 12 uur. Het is het beste om de hoeveelheid tijd in bed ’s nachts te optimaliseren om aan deze slaapbehoeften te voldoen. Jongere kinderen kunnen overdag 1-2 dutjes doen om voldoende rust te krijgen. Tegen de leeftijd van 4 of 5 zullen de meeste kinderen echter stoppen met dutjes overdag.

Kinderen die niet genoeg slapen, krijgen gedrags- en gezondheidsproblemen.BStel je voor hoe je je voelt na een slechte nachtrust – en vermenigvuldig het dan in omvang zonder adequate copingvaardigheden of zelfs manieren om je frustraties te verwoorden. Kinderen worden chagrijnig, weigeren mee te werken aan simpele verzoeken, huilen meer en lijden aan complete meltdowns en driftbuien. Oudere kinderen kunnen problemen krijgen op school, met slechte aandacht, hyperactiviteit en verminderde schoolprestaties.

Naast het simpelweg niet in slaap kunnen vallen, lopen andere aspecten van gedrag en zelfs groei uit de hand.

Wat veroorzaakt slapeloosheid bij kinderen?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van slapeloosheid bij kinderen. Het kan soms te maken hebben met ongepaste verwachtingen van ouders. Als kinderen bijvoorbeeld ouder worden, hebben ze mogelijk minder slaap nodig. Als het slapengaan niet later wordt uitgesteld, zal het kind moeite hebben om in slaap te vallen. Dit kan moeilijk zijn voor ouders die ’s avonds genoten van de rustige tijd nadat de kinderen naar bed waren gebracht.

Baby’s moeten worden neergelegd wanneer ze in slaap vallen, en bij voorkeur voordat ze in slaap vallen. Als het kind elke keer dat het in slaap valt in de armen van een ouder ligt, zal het kind huilen als de ouder er niet is bij het ontwaken. Het kan soms nuttig zijn om het bed voor het begin van de slaap om te zetten in een wieg. Oudere kinderen kunnen ’s nachts wakker worden en zichzelf weer in slaap kunnen brengen zonder een voeding of luierwissel. Als het huilen aanhoudt, kan het nuttig zijn om de Ferber-methode van geleidelijk uitsterven te volgen.BIn een notendop, de tijd die wordt besteed aan het wachten voordat het huilende kind reageert, wordt geleidelijk verlengd totdat het kind niet meer om hulp huilt.

Bij peuters, vooral degenen die hun voorkeuren kunnen verwoorden, kunnen de onophoudelijke verzoeken om een ​​ander verhaal, een favoriet speeltje, een glas water, een toiletbezoek, enz. worden gebruikt om het slapengaan effectief uit te stellen. Oudere kinderen kunnen ’s nachts wakker worden en naar de slaapkamer van hun ouders gaan. Het kind kan erop staan ​​de rest van de nacht in het ouderlijk bed door te brengen, en een slaperige ouder kan met tegenzin aan de vraag voldoen. Als ouders in staat zijn strikte regels en grenzen op te leggen, zal dit gedrag geleidelijk aan stoppen.

In zeldzame gevallen kunnen kinderen slapeloosheid hebben die aanvullende evaluatie en behandeling vereist.

Hoe slapeloosheid bij kinderen te verbeteren?

Wanneer een van deze gedragsproblemen optreedt, kan ook de slaap van ouders sterk worden beïnvloed. Het leidt vaak tot aanzienlijk leed binnen gezinnen, maar gelukkig kunnen de moeilijkheden gemakkelijk worden aangepakt met eenvoudige veranderingen die verband houden met elke aandoening. De twee soorten gedragsslapeloosheid kunnen snel verbeteren met voorlichting en naleving van consistente regels.BB

In sommige gevallen kan verdere hulp nodig zijn. Het kan nuttig zijn om zorgen te bespreken met een door het bestuur gecertificeerde kinderarts of zelfs een pediatrische slaapspecialist. Kinderen met speciale behoeften kunnen extra ondersteuning nodig hebben. Melatoninesupplementen lijken voor de meeste kinderen veilig voor kortdurend gebruik als slaapmiddel.BMedicijnen op recept zijn niet goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor gebruik bij kinderen.

Als je het moeilijk hebt, zorg dan dat je de steun krijgt die je nodig hebt, zodat iedereen in huis beter kan slapen. Onze Dokter Discussiegids hieronder kan u helpen dat gesprek met een arts te beginnen om de beste behandelingsoptie te vinden.