Ongeordend eten verwijst naar een reeks onregelmatig eetgedrag die al dan niet een diagnose van een specifieke eetstoornis rechtvaardigen. Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa, worden gediagnosticeerd volgens criteria die zijn gespecificeerd in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e Editie (DSM-5).
Sommige schattingen stellen dat 5% tot 20% van de mensen in de bevolking worstelt met symptomen die niet voldoen aan de volledige criteria van een eetstoornis. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld af en toe binge of purge, maar niet vaak genoeg om de diagnose boulimia te krijgen. Zelfs gevallen van eetstoornissen die niet aan de DSM-5-criteria voor eetstoornissen voldoen, kunnen echter tot aanzienlijk leed leiden.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1186092495-54de362d62aa49e2acee9bc81fabd25e.jpg)
South_agency / Getty Images
Tekenen en symptomen
Lichamelijke symptomen
De meest voorkomende lichamelijke symptomen van eetstoornissen zijn:
- Aanzienlijke schommelingen in gewicht
- Maagklachten en pijn
- Veranderingen in stoelgang
- Veranderingen in de regelmaat van de menstruatie, inclusief gestopte of gemiste menstruatie
- Duizelig, zwak of moe voelen
- flauwvallen
- Veranderingen in huid en haar (zoals droog en broos zijn)
- Zuurgerelateerde gebitsproblemen, waaronder gaatjes en erosie van glazuur (veroorzaakt door spoelen)
Emotionele tekenen
De meest voorkomende emotionele symptomen zijn:
- Gepreoccupeerd zijn met gewicht, voedsel, diëten, calorieën en koolhydraten tot het punt dat eten en gewichtsbeheersing een primaire zorg worden boven andere activiteiten
- Gepreoccupeerd zijn met lichaamsbeeld, lichaamsgrootte of -vorm, een specifiek deel van het lichaam en gewicht
- Aanzienlijke beperking van de variëteit aan voedingsmiddelen door hele voedselcategorieën te beperken en slechts een zeer klein aantal voedselcategorieën in overweging te nemen die veilig zijn om te eten
- Specifieke voedselrituelen uitvoeren
- Terugtrekken uit sociale eetactiviteiten
Ongeordend eten versus eetstoornis
De term “eetstoornis” is een beschrijvende zin, geen diagnose. Veel mensen met een verstoord eetpatroon voldoen mogelijk aan de criteria voor een eetstoornis. Het is ook mogelijk om een verstoord eetpatroon te hebben dat niet past binnen de huidige grenzen van een eetstoornisdiagnose.
Risico’s van ongeordend eten
Veel mensen die last hebben van verstoorde eetpatronen minimaliseren of realiseren zich niet volledig de impact die deze patronen hebben op hun mentale en fysieke gezondheid. Complicaties die ongeordend eten kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Een groter risico op obesitas en eetstoornissen
- Botverlies
- Gastro-intestinale stoornissen
- Elektrolyten- en vochtonevenwichtigheden
- Lage hartslag en bloeddruk
- Verhoogde angst
- Depressie en sociaal isolement
Wie loopt het risico op ongeordend eten?
Lichaamsontevredenheid is een goed gerepliceerde risicofactor voor eetstoornissen in onderzoeksstudies, maar niet alle personen met lichamelijke ontevredenheid vertonen een eetstoornis.
Een studie die de rol van percepties van sociale normen op de relatie tussen ontevredenheid over het lichaam en ongeordend eten onderzocht, vond dat normen van slankheid van leeftijdsgenoten en aanvaardbaarheid door leeftijdsgenoten een wisselwerking hadden met ontevredenheid over het lichaam om ongeordend eetgedrag bij vrouwen van middelbare leeftijd aan te moedigen. Dit gold echter niet voor mannen van middelbare leeftijd.
De druk kan zelfs nog hoger zijn voor degenen die “slanke” sporten beoefenen, waar dunner staat voor betere prestaties en maatschappelijke perceptie. Een studie waarin werd gekeken naar het risico op eetstoornissen bij magere en niet-magere sporten, ontdekte dat de primaire invloed van eetstoornissen bij vrouwelijke atleten afkomstig was van externe sociale druk die daarom hun lichaamsbeweging en voedingsgewoonten kan dicteren.
Wanneer hulp zoeken?
Stel uzelf deze vragen om te bepalen of u hulp nodig heeft:
- Gebruik je voedsel om te ontsnappen aan stress?
- Heeft het getal op je weegschaal invloed op je denken?
- Denk je constant aan eten?
- Eet je binge-eat?
Behandeling
Mensen die vermoeden dat ze een eetstoornis hebben, kunnen zich laten behandelen door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Psychotherapie kan mensen helpen hun relatie met voedsel te begrijpen, lichaamsacceptatie te bereiken en de relatiepatronen en andere psychologische problemen te onderzoeken die bijdragen aan ongeordend eten.
Vaak zijn mensen met een eetstoornis zich er niet van bewust dat hun eetpatroon problematisch of schadelijk is. Werken met een diëtist die een achtergrond heeft in het begeleiden van patiënten met een eetstoornis, kan iemand helpen de hulp te krijgen die hij nodig heeft voor zijn eetstoornis en voorkomen dat deze overgaat in een eetstoornis.
Discussion about this post