Voorkom en behandel aambeien tijdens de zwangerschap

Aambeien, de ontstoken en gezwollen aderen van het rectum en de anus, komen vrij vaak voor tijdens de zwangerschap. Ze zijn niet alleen pijnlijk, maar ze kunnen ook aanhouden en vaak verergeren naarmate de zwangerschap vordert.

Aambeien ontwikkelen zich meestal in de latere zwangerschap als het bloedvolume toeneemt en de baarmoeder tegen de wand van het bekken wordt gedrukt.Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat de aderen van de anus of het rectum opzwellen tot druivenachtige trossen. Aambeien komen voornamelijk voor in het derde trimester, maar verdwijnen meestal snel na de geboorte.

Aambeien en constipatie

Aambeien die optreden tijdens de zwangerschap worden verder verergerd door constipatie. Het passeren van harde ontlasting schraapt en beschadigt niet alleen reeds ontstoken weefsel, maar het spannen van de darm kan ook de vorming van nog meer aambeien veroorzaken.

Het vermijden van constipatie is belangrijk, vooral tijdens de laatste stadia van de zwangerschap. U kunt dit op verschillende manieren doen:

• Vermijd gefrituurd voedsel, vetrijke zuivelproducten, frites en in de winkel gekochte koekjes en gebak
• Drink veel vloeistoffen, vooral water
• Eet gedroogd fruit of drink pruimensap
• Eet een vezelrijk dieet met 25 tot 30 gram voedingsvezels per dag van fruit, groenten, volkoren brood, zemelen en ontbijtgranen
• Matig uw gebruik van cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee of cola

Bovendien kunnen ijzersupplementen constipatie veroorzaken. Aangezien veel vrouwen tijdens de zwangerschap ijzer moeten aanvullen, moet u met uw arts overleggen of er niet-bindende alternatieven zijn die u moet proberen.

Als u al constipatie heeft, probeer dan een warmwaterklysma te gebruiken om de darmen te evacueren. Het kan helpen de slijtage te minimaliseren en tegelijkertijd de spanning te voorkomen die de situatie kan verergeren.

Preventieve maatregelen

Naast het voorkomen en behandelen van constipatie, zijn er nog andere dingen die u kunt doen om aambeien te voorkomen. Deze strategieën omvatten het volgende:

Varieer uw activiteitenniveau

Langdurig zitten of staan ​​zorgt voor extra druk op het bekken tijdens de zwangerschap en kan leiden tot de ontwikkeling of verergering van aambeien. Als u uren achter een bureau moet zitten, probeer dan om de 30 minuten op te staan ​​om u uit te rekken en rond te lopen.

Als u daarentegen gedurende lange tijd op uw voeten moet staan ​​(bijvoorbeeld aan een kassa of beide), vraag dan om een ​​barkruk om op te zitten.

Oefening

Tenzij u bedrust of aangepaste bedrust heeft, is lichaamsbeweging een van de beste manieren om aambeien te voorkomen. Door te sporten blijven afvalstoffen door de darmen stromen in plaats van ze te laten consolideren en uitharden.

Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat matige lichaamsbeweging geschikt voor u is, en vermijd dingen zoals squats met gewichtheffen, die overmatige druk op de anus en het rectum kunnen uitoefenen.

gemak ongemak

Als u al aambeien heeft, zijn er enkele dingen die u kunt doen om de jeuk en pijn te verlichten:

• Vermijd overbelasting op het toilet (ga liever wanneer u alleen hoeft te gaan)
• Probeer een zitbad, een mini-bad dat over je toilet past en waarmee je warm water over de aambeien kunt laten lopen voor reiniging en verlichting. Je kunt ook proberen om in een bak met warm water met zuiveringszout te weken om de jeuk te verminderen.
• Gebruik een aambei preparaatzalf (zoals Preparatie H of Anusol)
• Gebruik toverhazelaar of toverhazelaarpads (zoals Tucks)

Omdat aambeien de neiging hebben om na de geboorte beter te worden, is een operatie waarschijnlijk geen optie die het overwegen waard is, tenzij ze bijzonder ernstig zijn. Praat in dat geval met een specialist over de soorten chirurgische en niet-chirurgische procedures die voor u geschikt kunnen zijn.