Veroorzaakt IBD nachtelijk zweten?

Veel mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) ervaren nachtelijk zweten. Het kan een onderdeel zijn van IBD dat elke nacht optreedt of het kan een probleem zijn dat van tijd tot tijd optreedt. Nachtelijk zweten kan vaker voorkomen tijdens een opflakkering van de ziekte of misschien bij het wisselen tussen medicijnen of het veranderen van de dosering van een bestaand medicijn. Het maakt niet uit wanneer of hoe vaak het zweten begint, het is een probleem dat moet worden aangepakt om een ​​goede nachtrust te krijgen.BB

Meerdere keren ’s nachts wakker worden omdat het warm en bezweet is, is zowel vervelend als demoraliserend. Wakker en ongemakkelijk is het nu de taak om van kleding te wisselen en mogelijk zelfs van beddengoed. Bovendien bestaat het risico dat u daarbij een bedgenoot of huisgenoot wakker maakt. De dag na een slechte nachtrust is stressvol en mensen met IBD hoeven ook niet meer stress aan hun leven toe te voegen.

Slaap en IBD

Slaap is nauw verbonden met het verloop van IBD. Hoewel dit een onderwerp is dat nog steeds wordt bestudeerd, wordt aangenomen dat mensen met IBD kwaliteitsrust nodig hebben om hun symptomen onder controle te houden. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat slaapstoornissen het eerste teken van een opflakkering kunnen zijn. ‘S Nachts wakker worden, niet in slaap kunnen vallen of slapeloosheid kunnen optreden voordat zelfs andere kenmerkende symptomen zoals diarree verschijnen.BHet gebruik van een slaaptracker kan sommige mensen helpen de slaap en aspecten ervan in de gaten te houden, zoals de kwaliteit van de slaap en hoe vaak er ’s nachts een wakkere periode is.

Waarom gebeurt nachtelijk zweten?

Een van de vele symptomen van een opflakkering van IBD (of in feite van veel van de mogelijke complicaties van IBD) is koorts.BGedurende de nacht kan de koorts meerdere keren stijgen, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt en daalt. Als je een pyjama draagt ​​en ook bedekt bent met een laken en deken, begin je waarschijnlijk te zweten. In het begin word je misschien niet wakker, maar dan wordt je lichaamstemperatuur lager, krijg je het koud en ongemakkelijk, en uiteindelijk word je drijfnat wakker.

Als u last heeft van nachtelijk zweten, moet u dit melden bij het volgende bezoek van de arts. In het grotere geheel van problemen die mensen met IBD treffen, lijkt het misschien geen groot probleem, maar het is belangrijk. Zelfs als u zich goed voelt, bespreek slaapstoornissen dan met uw arts voordat de situatie uit de hand loopt of een groter probleem wordt.

Tips voor het beheersen van nachtelijk zweten

De beste manier om met nachtelijk zweten om te gaan dat u niet kunt voorkomen, is erop voorbereid te zijn. Het minimaliseren van ongemak en zo snel mogelijk weer in slaap vallen is de beste manier om verder te gaan. Enkele tips voor het omgaan met nachtelijk zweten zijn:

• Blijf in het donker. Doe niet te veel lampen aan als je opstaat met het nachtelijk zweten, daar word je alleen maar verder wakker van. Door de verlichting in de slaapkamer en de badkamer aan te passen om fel licht te minimaliseren, val je sneller in slaap.

• Verander het! Zorg dat u schone kleding en beddengoed bij de hand hebt, zodat u zich kunt afdrogen en zo snel mogelijk weer naar bed kunt. Bewaar 3 sets beddengoed, zodat er een op het bed ligt, een schone en een die wordt gewassen.

• Vooruit plannen. Zet wat koud water naast je bed om je af te koelen als je wakker wordt.

• Stapel ze op. Probeer op een paar dikke handdoeken of een extra deken te slapen om te voorkomen dat je beddengoed nat wordt. Als de handdoek of deken verzadigd raakt, kunt u deze verwijderen en is uw beddengoed eronder nog steeds koel en droog.

• Hou het schoon. Gebruik een matrasbeschermer onder je lakens en op je kussens om je matras schoon te houden.

• Rustig aan. Houd je kamer koel en vermijd opeenhoping in kleding en dekens.

• Frisse lucht helpt. Lucht die in de kamer circuleert met een plafondventilator, een raamventilator of zelfs een open raam kan ervoor zorgen dat de kamer niet benauwd en te warm aanvoelt.

Slaap is van vitaal belang voor iedereen, maar mensen met IBD zijn vooral vatbaar voor slaapproblemen. Opstaan ​​om naar het toilet te gaan, levendige dromen en nachtelijk zweten kunnen allemaal van invloed zijn op de slaap. Praten over slaap met een gastro-enteroloog lijkt misschien niet intuïtief, maar het is een belangrijk aspect van IBD dat moet worden beheerd. In sommige gevallen kan het werken met een slaapspecialist helpen om een ​​betere nachtrust te krijgen en daardoor enkele van de secundaire potentiële effecten van slaapverlies te verminderen, zoals een negatief effect op de symptomen van IBD.