Spanningshoofdpijn: symptomen, triggers en behandeling

SpanningshoofdpijnBworden zo genoemd omdat ze een doffe, pijnlijke pijn veroorzaken die je zou kunnen omschrijven als een band rond hun hoofd die uitstraalt naar hun nek. In plaats van de kloppende, scherpe pijn van een migraine, is spanningshoofdpijn pijnlijk rond het hele hoofd- en nekgebied. Hoewel het voelt alsof de pijn verband houdt met spanning, weten wetenschappers niet zeker wat de oorzaak is van spanningshoofdpijn, vandaar de naam ‘spanningstype’.BB

Symptomen van spanningshoofdpijn

Als u denkt dat u spanningshoofdpijn heeft, bent u niet de enige, aangezien dit de meest voorkomende hoofdpijn is die mensen ervaren. Ze zijn onlangs omgedoopt tot “spanningshoofdpijn” vanwege de mogelijke rol die onderzoekers nu geloven dat de chemie in de hersenen in hun oorsprong kan spelen. Naar schatting heeft bijna 90% van de vrouwen en ongeveer 70% van de mannen op enig moment in hun leven last van de doffe druk en pijn veroorzaakt door spanningshoofdpijn.BB

Spanning Hoofdpijn Beginleeftijd en timing

Spanningshoofdpijn kun je op elke leeftijd krijgen, maar ze slaan over het algemeen toe tijdens de adolescentie of volwassenheid. Dit soort hoofdpijn komt het meest voor bij mensen tussen de 20 en 50 jaar. BDit type hoofdpijn wordt als episodisch geclassificeerd als het minder dan 15 dagen per maand optreedt. Als ze gedurende meerdere maanden meer dan 15 dagen per maand optreden, worden ze geclassificeerd als chronische spanningshoofdpijn.BSpanningshoofdpijn kan 30 minuten tot een week aanhouden en wordt, in tegenstelling tot migraine, niet verergerd door lichten, geluiden of bewegingen zoals traplopen of bukken.

Spanning Hoofdpijn Symptomen

Of u nu episodische of chronische spanningshoofdpijn ervaart, het resulterende ongemak is vergelijkbaar, dat wil zeggen pijn in de hoofdhuid, nek en/of schouderspieren die gepaard kan gaan met andere ongemakken, zoals slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Zoals hierboven vermeld, is de pijnverdeling beschreven als “cape-achtig”, in die zin dat het aan beide kanten van het hoofd uitstraalt en kan worden gevoeld langs de spieren die het schoudergebied bedekken. Na het uitsluiten van andere aandoeningen die hoofdpijn kunnen veroorzaken, zoals secundaire aandoeningen, in plaats van primaire hoofdpijn, kan uw zorgverlener een medicijn voorschrijven dat bedoeld is om uw symptomen te voorkomen of om ze in de eerste plaats te stoppen.

Spanningshoofdpijn onder controle houden?

In tegenstelling tot andere soorten primaire hoofdpijn die worden veroorzaakt door onderliggende ziekten, kan spanningshoofdpijn worden gecontroleerd – althans gedeeltelijk – door veranderingen aan te brengen in iemands activiteiten en gewoonten.BHier zijn vijf manieren om spanningshoofdpijn onder controle te houden:

• Oefening kan helpen bij de behandeling van spanningshoofdpijn. Lichamelijke activiteit kan de spieren ontspannen, waardoor gespannen spieren worden verlicht die de spanningshoofdpijn kunnen veroorzaken.BHet is ook bekend dat lichaamsbeweging endorfines produceert, morfine-achtige stoffen die door het lichaam worden aangemaakt en die pijn kunnen onderdrukken.
• Stoppen met roken
• Biofeedback
• Aanrakingstherapieën zoals acupunctuur, massage en fysiotherapie.BB
• Stressbeheersing via yoga, counseling, meditatie of spiritualiteit en gebed

Medicijnen voor spanningshoofdpijn

Er zijn veel mogelijke remedies voor spanningshoofdpijn. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol (acetaminophen), Advil en Motrin (ibuprofen) en aspirine werken meestal goed. Zorgverleners waarschuwen echter om zelf niet meer dan 2 dagen per week OTC-analgetica toe te dienen. Het gevaar is dat patiënten “rebound-hoofdpijn” riskeren die zullen optreden zodra elke dosis is uitgewerkt. Alle medicijnen, inclusief OTC’s, hebben ook mogelijke bijwerkingen waar u op moet letten. Als u te vaak analgetica of pijnstillers gebruikt, kunt u ’s ochtends vroeg wakker worden met hoofdpijn, gebrek aan eetlust, misselijkheid of braken, rusteloosheid, algemene prikkelbaarheid, geheugen- of concentratieproblemen of zelfs depressie. Om deze reden raden zorgverleners aan patiënten met chronische spanningshoofdpijn te screenen op psychiatrische problemen zoals angst, depressie en psychosociale stress.

Als vrij verkrijgbare medicijnen niet werken, kan uw zorgverlener tricyclische antidepressiva zoals Elavil (amitriptyline) voorschrijven, maar het medicijn kan mogelijke bijwerkingen hebben, zoals een droge mond, wazig zien, significante bloeddrukveranderingen en gewicht verdienen. Een andere klasse geneesmiddelen die door zorgverleners worden voorgeschreven voor spanningshoofdpijn zijn selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s), een ander type geneesmiddel dat wordt gebruikt om depressie te behandelen. Deze omvatten Paxil (paroxetine) en Prozac (fluoxetine).