Slaapproblemen bij mensen met hiv

Op een bepaald moment zullen we allemaal problemen hebben gehad om in slaap te vallen. Voor sommige mensen die met hiv leven, kunnen andere factoren slaapproblemen ernstig verergeren. Of het nu de effecten zijn van bepaalde hiv-medicijnen of aandoeningen zoals nachtelijk zweten die soms kunnen optreden, het onvermogen om in slaap te vallen kan vaak het algemene gevoel van welzijn van een persoon verminderen.BB

Een gebrek aan goede slaap kan leiden tot perioden van vermoeidheid gedurende de dag, waardoor het moeilijk wordt om te werken, naar school te gaan of zelfs dagelijkse activiteiten uit te voeren. Simpele taken die we als vanzelfsprekend beschouwen, worden plotseling een enorme belasting voor een reeds gestrest lichaam en geest.

Na verloop van tijd neemt het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden af, waardoor een persoon risico loopt op HIV-gerelateerde ziekten en complicaties.

Waarom moeten we slapen?

Gemiddeld brengen we ongeveer een derde van ons leven slapend door (of ongeveer acht uur per nacht). Een verstoring van de hoeveelheid of kwaliteit van de slaap die we krijgen, eist zijn tol van onze stemming, energieniveaus en concentratie. Slaap speelt ook een belangrijke rol in de toestand van ons immuunsysteem, waarbij chronische slapeloosheid en slaaptekort vaak correleren met een slechtere immuunrespons.BB

Een typische nachtrust bestaat uit vele fasen, variërend in lengte van vijf minuten tot een paar uur. Elke fase begint met een lichte slaap, een fase waarin je vrij gemakkelijk wakker kunt worden. Vanaf daar, terwijl je hersengolven langzamer gaan en je geleidelijk overgaat naar wat bekend staat als REM-slaap, vertraagt ​​je lichaamsbeweging en kun je een diepe, rustgevende slaap bereiken die nodig is om je fris en helder van geest te voelen.

Langdurige of regelmatige onderbrekingen van deze cycli nemen alleen de winst weg die u kunt behalen door een goede, goede nachtrust te hebben.

Waarom slaapproblemen optreden?

Er zijn tal van redenen waarom mensen met hiv slaapproblemen kunnen hebben. Onder hen:BB

• Angst is vaak een natuurlijk onderdeel van het hebben van een ernstige chronische ziekte. Angst voor het onbekende, om anderen te besmetten of om je hiv-status aan anderen te moeten onthullen, kan begrijpelijkerwijs zijn tol eisen van je slaapvermogen.
• Depressie wordt gekenmerkt door een onvermogen om in slaap te vallen of ’s nachts in slaap te blijven. Voor mensen met hiv kunnen negatieve gevoelens over hun behandeling of toekomst gevoelens van wanhoop aanwakkeren. Om het nog erger te maken, kunnen sommige medicijnen die worden gebruikt om depressies te behandelen zelf van invloed zijn op uw vermogen om een ​​goede nachtrust te krijgen.
• Financiële zorgen kunnen iedereen ’s nachts wakker houden. Het simpele feit is dat hiv geld kost, zelfs voor degenen die een verzekering hebben en deelnemen aan drugshulpprogramma’s. De stress die gepaard gaat met de financiële gevolgen van de ziekte kan ons vermogen om goed te slapen verstoren.
• HIV-geassocieerde infecties kunnen ook het slaappatroon verstoren, aangezien ze bepaalde eiwitten activeren die het slaappatroon reguleren. Hoewel het nog steeds onduidelijk is in welke mate deze eiwitten ons kunnen beïnvloeden, ondersteunt het wel de vroege start van antiretrovirale therapie om de algehele last van onbehandelde infectie.
• Hiv-medicatie kan soms ook de slaap verstoren. Hoewel de meeste geneesmiddelen die worden gebruikt om hiv te behandelen geen verband houden met slaapproblemen, weten we dat Sustiva (efavirenz) bij een aanzienlijk aantal mensen die in therapie zijn, in verband wordt gebracht met slapeloosheid en levendige dromen. Velen melden dat ze, zelfs na een volledige nachtrust, zich niet verfrist of helder in hun hoofd voelen. Van de meeste van deze effecten is echter bekend dat ze binnen één tot enkele weken na het starten van het medicijn verdwijnen.
• Hiv-gerelateerde symptomen kunnen vaak een grote invloed hebben op iemands slaapvermogen. Deze omvatten de soms pijnlijke gewaarwordingen van perifere neuropathie, evenals de vochtige, klamme overlast van nachtelijk zweten.

• Slaapapneu is een aandoening die wordt gekenmerkt door perioden van afwezige ademhaling tijdens het slapen. Mensen met slaapapneu worden wakker, stikkend en happend naar lucht. Hoewel er geen direct verband is tussen hiv en slaapapneu, zijn er aanwijzingen dat hiv vergroting van de amandelen en adenoïden kan veroorzaken, vooral bij degenen die onbehandeld zijn of een vergevorderde ziekte hebben.BB

Slaap is een belangrijk onderdeel van een gezond leven, vooral voor mensen met hiv. Simpel gezegd, een gezond lichaam is een goed uitgerust lichaam. Als u moeite heeft met inslapen of doorslapen, neem dan contact op met uw zorgverlener om deze problemen te identificeren of op te lossen.

Of het nu gaat om het veranderen van medicatie, het starten van antiretrovirale therapie of het zoeken naar hulp voor emotionele of psychologische ondersteuning, het belang van een regelmatige nachtrust kan nooit worden onderschat. Uiteindelijk gaat het niet alleen om gezond blijven; het gaat om het behouden van een positieve kijk om een ​​lang en gelukkig leven te garanderen als je een persoon bent met hiv.