Reizen met diabetes

Als u diabetes heeft, mag u nooit geaard blijven. Zolang u zorgvuldig plant, zorgvuldig inpakt, en, als u naar het buitenland of naar een ander land gaat of voor een langere tijd wegblijft, contact opneemt met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat u voorbereid bent op alle onvoorziene omstandigheden, u kunt veilig reizen.

Wat moet ik inpakken?

Als u deze items bij de hand heeft, geeft dit u gemoedsrust en voelt u zich voorbereid als er iets onverwachts gebeurt.

• Glucosemeter: Idealiter heeft u uw glucosemeter altijd bij u, ook als u alleen naar de supermarkt gaat. Het is vooral belangrijk om te controleren of u de uwe hebt voordat u naar het vliegveld vertrekt of op een uitgebreide roadtrip vertrekt.

• Orale diabetesmedicatie: verpak uw pillen zodat u geen dosis mist.

• Insulinepomp: Als u afhankelijk bent van een insulinepomp om uw bloedsuikerspiegel te reguleren, zorg er dan voor dat u deze meeneemt.

• Extra batterij voor de meter (en insulinepomp als u er een gebruikt): De batterijen van de glucosemeter verschillen per fabrikant. Zorg ervoor dat u weet welk type u nodig heeft en bewaar reserveonderdelen in uw testkit.

• Insuline: Als u op weg bent naar een warm klimaat, pak dan een geïsoleerde zak met koude pakken in om uw insuline koel te houden.

• Spuiten (of ander insulinetoedieningsapparaat): bereken hoeveel spuiten u op een gemiddelde dag gebruikt, vermenigvuldig dat met het aantal dagen dat u weg bent en pak er minstens zoveel in, liefst meer.

• Teststrips: Houd altijd een ruime voorraad teststrips bij u voor het geval u vaker moet testen dan u had verwacht.

• Prikpen en lancetten: Neem ten minste het aantal lancetten mee dat nodig is voor een hele testdag. Het verdient de voorkeur om een ​​lancet niet opnieuw te gebruiken, aangezien deze na eenmalig gebruik niet meer steriel is en doffer is, wat het ongemak vergroot.

• Ketonenstrips: zelfs als u ze zelden gebruikt, zijn deze goed om altijd bij de hand te hebben. In folie gewikkelde strips gaan het langst mee.

• Glucagon-noodpakket: Glucagon wordt gebruikt in noodgevallen wanneer de bloedsuikerspiegel zo laag wordt dat u bewusteloos bent of niet kunt slikken. Leer hoe u het moet gebruiken, leer uw naasten hoe en wanneer het te gebruiken, en verlaat het huis niet zonder.

• Snelwerkende glucose: U moet altijd een kleine voorraad snelwerkende glucose bij u hebben voor het geval u een lage bloedsuikerreactie krijgt. Voor dit specifieke doel zijn glucosetabletten en glucosegels beschikbaar. U kunt deze in uw handtas, jaszak, aktetas of glucosetestkit bewaren.

• Snacks: Pindakaascrackers, een sapdoos of een zakje met appelmoes kunnen ook handig zijn om een ​​lage bloedsuikerspiegel te behandelen.

• Medische identificatie: het is een goed idee om een ​​soort identificatie te dragen die aan hulpverleners aangeeft dat u diabetes heeft. Als u een ongeluk krijgt of bewusteloos wordt aangetroffen, waarschuwt dit de medische hulpverleners om onmiddellijk aan uw diabetesbehoeften te voldoen. De meest voorkomende soorten identiteitsbewijzen zijn armbanden en hangers, maar misschien wilt u ook een medische identiteitskaart in uw portemonnee bewaren waarop staat dat u diabetes heeft.

• Gezondheidsgeschiedenis: Voor uitgebreidere reizen is het verstandig om een ​​kopie van uw gezondheidsgeschiedenis bij u te hebben. Een basisgeschiedenis omvat bekende aandoeningen (inclusief type 1 diabetes), allergieën, medicijnen die u gebruikt (inclusief vitamine- en kruidensupplementen), contactgegevens voor noodgevallen, zorgverleners en hun contactgegevens. U kunt deze informatie nu op uw telefoon opslaan met behulp van de Medical ID-app (native op iOS of gratis via de Google Play Store). Werk deze informatie minimaal één keer per jaar bij.

Hoe u uw benodigdheden moet inpakken

Zorg ervoor dat u ten minste tweemaal de hoeveelheid insuline, orale medicatie, glucoseteststrips en lancetten of andere testbenodigdheden heeft die u denkt nodig te hebben voor uw reis of dagelijks leven. Kies een kleine draagtas voor al uw diabetesbenodigdheden en zorg ervoor dat u deze van tas naar tas verplaatst, afhankelijk van wat u die dag gebruikt.

Bewaar uw dagelijkse diabetesbenodigdheden niet in een omgeving die niet temperatuurgecontroleerd is, zoals uw auto. De schommelingen tussen kou en warmte kunnen de kwaliteit van uw benodigdheden beïnvloeden en u wilt ze niet verspillen.

Een open insulineflesje en diabetesmedicatie hoeven meestal niet gekoeld te worden, maar ze moeten relatief koel worden bewaard. Een plastic zakje met ritssluiting is hiervoor goed geschikt, of er zijn veel geschikte geïsoleerde reiszakjes beschikbaar om je stash koel te houden.

Als je met het vliegtuig reist, bewaar dan minstens de helft van deze benodigdheden in je handbagage. Zorg ervoor dat u alle medicatielabels intact houdt om door de luchthavenbeveiliging te komen, vooral voor vloeistoffen.

Voordat je gaat

Als u een langere reis gaat maken of ergens heen gaat waar u buiten het bereik van standaard medische zorg bent, raadpleeg dan uw zorgverlener voordat u vertrekt. Als u vóór uw vertrek contact opneemt met uw zorgteam, krijgt u een idee van uw huidige glucoseregulatie, krijgt u de kans om de nodige vaccinaties te krijgen, recepten bij te vullen en indien nodig met uw zorgverlener te praten over een noodplan.

Als u tijdzones overschrijdt, vraag dan uw zorgverlener om u te helpen bij het plannen van de timing van uw insuline-injecties of pildoseringen, zodat u de controle over uw glucosespiegels niet verliest.

Wat te doen in een noodgeval

In een episode met een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), moet u snel snelwerkende koolhydraten of een glucosetablet consumeren en vervolgens uw bloedsuikerspiegel elke 15 minuten blijven testen totdat deze uw normale niveau bereikt.

Als je reist met een groep mensen die je niet kent (bijvoorbeeld deelnemen aan een tour) en geen familielid of vriend bij je hebt, laat het dan aan de verantwoordelijke persoon of in ieder geval meerdere van je reisgenoten weten u diabetes heeft en hoe het eruit zou kunnen zien als uw glucosespiegel zo daalt dat u niet meer voor uzelf kunt zorgen.

Voordat je naar een land gaat waar geen Engels wordt gesproken, moet je een paar nuttige zinnen leren zeggen in de taal van dat land, vooral “Ik heb diabetes” en “Mag ik alsjeblieft sinaasappelsap of een banaan?”