Opgesloten gaspijn en andere bronnen van IBS-buikpijn

Als u het prikkelbare darm syndroom (PDS) heeft, denkt u misschien dat uw buikpijn wordt veroorzaakt door opgesloten darmgas. Maar een deel ervan kan uit andere bronnen komen.

Darmgas is het gevolg van de activiteit van darmbacteriën op voedsel. Een aspect van IBS wordt viscerale overgevoeligheid genoemd en verhoogt de pijn in uw spijsverteringskanaal. Dat betekent dat de druk van gas behoorlijk pijnlijk kan worden.

Opgesloten gas is echter niet het enige dat buikpijn veroorzaakt bij IBS. In dit artikel wordt gekeken naar andere oorzaken, hoe u gas kunt onderscheiden van andere IBS-pijn en wat u eraan kunt doen.

Oorzaken van IBS-pijn

De oorzaken van buikpijn bij IBS zijn niet goed begrepen. Wat wel duidelijk is, is dat je hersenen en je darmen op een complexe manier samenwerken.

Die interactie kan viscerale overgevoeligheid veroorzaken, zelfs als je geen gas hebt. Dat geldt vooral als je veel stress hebt.

Een andere belangrijke factor bij IBS is motiliteitsdisfunctie – coloncontracties die te snel of te langzaam zijn. Dat leidt tot diarree (te snel) en obstipatie (te langzaam).

Ditzelfde probleem kan pijnlijke krampen of spasmen in de dikke darmspieren veroorzaken. Wat de zaken nog ingewikkelder maakt, is dat pijn van diep in het lichaam kan uitstralen van de oorspronkelijke plaats. Het is dus misschien niet duidelijk waar uw pijn vandaan komt.

Is het gas of IBS?

Een manier om gaspijn en andere soorten IBS-pijn te onderscheiden, is door naar symptomen en oorzaken te kijken. Ze kunnen redelijk verschillend zijn.

IBS-pijn beheren

Zodra u de bron van uw pijn kent, kunt u stappen ondernemen om deze te verlichten.

• Toiletartikelen: Ga niet te lang op het toilet zitten en probeer geen gas te “vangen”. Dat kan angst en gevoelens van onvolledige evacuatie veroorzaken. Overmatige inspanning verhoogt het risico op aambeien.

• Gasgerelateerde pijn: Gasgerelateerd betekent waarschijnlijk voedselgerelateerd. Bij hevige pijn kun je een FODMAP-arm dieet proberen. Voor mildere pijn kunnen vrij verkrijgbare gasverlichters voldoende zijn.

• Overgevoeligheid/motiliteit: Ontspanning is de sleutel voor het verlichten van pijn van viscerale overgevoeligheid en motiliteitsproblemen. Mind/body-benaderingen (ontspanningsoefeningen, yoga, meditatie) kunnen helpen.

• Spierspasmen en krampen: krampstillende medicijnen, pepermuntthee of maagsapresistente pepermuntcapsules kunnen de spieren ontspannen.

Overzicht

Niet alle IBS-pijn komt van ingesloten gas. Viscerale overgevoeligheid, motiliteitsstoornissen en intestinale spierspasmen veroorzaken ook pijn.

Gaspijn is meestal voedselgerelateerd. Het gaat om het verschuiven van locatie, passerende wind en constipatie of onregelmatige stoelgang. Andere IBS-pijnen zijn meestal stressgerelateerd, wijdverspreid, stralen naar boven uit en voelen krampachtig aan.

Om IBS-pijn te verlichten, ga niet lang op het toilet zitten, span niet, probeer een low-FODMAP-dieet, leer ontspannen en kijk naar krampstillende medicijnen of pepermuntsupplementen.

U hebt copingstrategieën nodig voor de buikpijn van IBS, ongeacht de bron. Oefen zelfzorg, maar bespreek pijn ook met uw zorgverlener. Onthoud dat ernstige maagpijn in de ER moet worden behandeld.