Med NL
  • Home
  • Ziekten
    • All
    • Andere ziekten
    • Besmettelijke of parasitaire ziekten
    • Huidziektes
    • Kanker
    • Spijsverteringsziekten
    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

  • Informatie over medicijnen
    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

  • Gezondheidszorg
    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

No Result
View All Result
  • Home
  • Ziekten
    • All
    • Andere ziekten
    • Besmettelijke of parasitaire ziekten
    • Huidziektes
    • Kanker
    • Spijsverteringsziekten
    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

  • Informatie over medicijnen
    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

  • Gezondheidszorg
    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

No Result
View All Result
Med NL
No Result
View All Result
Home Ziekten Andere ziekten

Omgaan met een IBS-diagnose?

by Justen Grootenboer
27/11/2021
0

Wat je moet weten over een low FODMAP-dieet en veranderingen in levensstijl

Misschien kwam het geleidelijk aan of werd je ziek en werd je systeem gewoon nooit beter. Het enige wat je weet is dat er iets vreselijk mis lijkt te zijn met je spijsvertering. Je bent naar de huisarts geweest, hebt een aantal tests gedaan en kreeg te horen dat je PDS hebt.

Uw zorgverlener heeft misschien een medicijn voorgeschreven, maar u weet alleen dat uw leven nog steeds op zijn kop wordt gezet door uw darmen. Wat doe jij? Hier zijn enkele dingen om over na te denken en over te leren terwijl u probeert een manier te vinden om de impact die IBS op uw leven heeft te verminderen.

Een vrouw die groenten hakt in de keuken

yulkapopkova / Getty Images


Dingen om uit te sluiten

Hopelijk, als u dit leest, is uw IBS-diagnose bevestigd door een zorgverlener. Als dit niet het geval is, neem dan contact op met uw zorgverlener zodat deze kan controleren op een ernstiger gezondheidsstoornis en u kan helpen bij het vinden van de juiste behandelingen.

Sommige andere aandoeningen van de spijsvertering hebben symptomen die vergelijkbaar zijn met die van IBS. Volgens de richtlijnen voor 2021 van het American College of Gastroenterology moet uw zorgverlener tests uitvoeren voor:

  • coeliakie
  • Inflammatoire darmziekte
  • Lactose-intolerantie of andere voedselintolerantie (als voedselgerelateerde symptomen consistent en reproduceerbaar zijn)

Kijk naar uw voedselkeuzes

IBS hebben betekent dat je een extra gevoelige darm hebt. Daarom is het voedsel dat je vrienden en familieleden zonder gevolgen kunnen eten, misschien niet langer goed voor je.

Zorg ervoor dat u uzelf voorlicht over voedingsmiddelen die de reputatie hebben dat ze bijzonder uitdagend zijn voor uw spijsverteringsstelsel.

De absoluut slechtste dingen om te eten met IBS

Het Low-FODMAP-dieet

Het low-FODMAP-dieet is het nieuwste grote ding in de wereld van IBS. Dit dieet omvat het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die eigenschappen hebben die leiden tot spijsverteringsproblemen bij bepaalde personen.

Onderzoek naar de effectiviteit van het dieet is aan de gang, maar vroege studies zien er veelbelovend uit. Het American College of Gastroenterology (ACG) beveelt een beperkte proef van een low-FODMAP-dieet aan voor iedereen met IBS.

Leer uzelf over het dieet en voer het idee langs uw zorgverlener. Als u denkt dat u het misschien eens wilt proberen, zoek dan een voedingsdeskundige om u te begeleiden om ervoor te zorgen dat u voldoende voeding blijft binnenkrijgen.

Voedingsmiddelen op het Low-FODMAP-dieet voor IBS

Probeer een eliminatiedieet

Als je het gevoel hebt dat een bepaald voedsel, of soort voedsel, problematisch voor je is, ga dan voor een wetenschappelijke benadering. U kent uw lichaam het beste, maar soms kunnen andere factoren, zoals stress of hormonen, ervoor zorgen dat uw systeem reageert in plaats van de laatste maaltijd die u hebt gegeten.

Een manier om een ​​voedselovergevoeligheid positief te identificeren, is door het gebruik van een eliminatiedieet. Door deze benadering te gebruiken, kunt u precies vaststellen wat u dwarszit, zodat u niet onnodig te veel voedsel uit uw algehele dieet beperkt.

Sommige opkomende onderzoeken tonen aan dat een bepaalde subgroep van IBS-patiënten een niet-coeliakie glutengevoeligheid heeft. Een eliminatiedieet kan u helpen dit uit te roeien. De ACG raadt aan om alleen naar specifieke voedselgevoeligheden te kijken als u symptomen heeft die reproduceerbaar zijn door het eten van het verdachte voedsel.

Een eliminatiedieet volgen?

Verhoog oplosbare vezels

Vezels – en vooral oplosbare vezels – zijn goed voor zowel het door constipatie overheersende prikkelbare darm syndroom (IBS-C) als het door diarree overheersende IBS (IBS-D). Het helpt om de ontlasting zowel niet te zacht als niet te hard te houden.

Maar merk op dat “vezel” en “zemelen” niet uitwisselbaar zijn – zemelen zijn slechts één vorm van vezels en voor sommigen kan het irriterend zijn voor het spijsverteringsstelsel. Als zemelen problematisch voor je blijken te zijn, blijf er dan uit de buurt.

Eenvoudige regels voor het toevoegen van vezels aan uw dieet

Stress management

Als je iemand zou spreken die al jaren PDS heeft en heeft geleerd hoe je de symptomen tot een minimum kunt beperken, dan zullen ze je vertellen dat het veel vallen en opstaan ​​kostte om erachter te komen wat wel en niet werkt. Een consistent thema zal zijn om te doen wat nodig is om de stress in je leven te verminderen.

Hoewel stress geen IBS veroorzaakt, leidt de nauwe verbinding tussen je hersenen en je darmen ertoe dat de symptomen worden verergerd door angst en stress. Hoewel je waarschijnlijk te maken krijgt met stressoren die je niet onder controle hebt, kun je de effecten van die stressoren op je gezondheid tegengaan. In het geval van IBS kan dat het gedrag van uw dikke darm veranderen.

De beste soorten lichaamsbehandelingen voor IBS

IBS-subtypen

IBS kan worden onderverdeeld in vier subtypes, afhankelijk van het belangrijkste darmsymptoom:

  • Diarree = IBS-D
  • Constipatie = IBS-C
  • Afwisselend/gemengde diarree en constipatie = IBS-A of IBS-M
  • Geen herkenbaar patroon van darmsymptomen = IBS-U

Elk subtype heeft zijn eigen uitdagingen. Voor IBS-D zijn het frequente uitstapjes naar de badkamer en de angst dat urgentie zal leiden tot een ongeluk in de badkamer.

Voor IBS-C is het het ongemak van chronische constipatie, waardoor vezels nog belangrijker worden. Lijnzaad is een bijzonder populaire vorm van vezels voor mensen met IBS-C. Misschien wilt u ook eens kijken naar darmtraining.

IBS-A/IBS-M en IBS-U presenteren hun eigen unieke uitdagingen. Het kan gek zijn om te gaan met darmen die het nooit goed lijken te krijgen. Het kan moeilijk zijn om te weten welke suggesties u moet volgen, uit angst dat het aanpakken van het ene probleem tot het andere zal leiden. Zelfzorg kan bijzonder belangrijk zijn, net als samenwerken met uw zorgverlener om symptoomtriggers en effectieve behandelingen te achterhalen.

Justen Grootenboer

Justen Grootenboer

Meer weten

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling
Gezondheidszorg

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

30/06/2025
Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling
Andere ziekten

Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

21/06/2025
Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen
Informatie over medicijnen

Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

16/06/2025
8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren
Informatie over medicijnen

8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

10/06/2025
Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie
Informatie over medicijnen

Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

04/06/2025
Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie
Informatie over medicijnen

Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

30/05/2025
7 bijwerkingen van aprocitentan en hoe ze te verminderen
Informatie over medicijnen

7 bijwerkingen van aprocitentan en hoe ze te verminderen

29/05/2025
Beste geneesmiddelen zonder recept voor blaasontsteking
Informatie over medicijnen

Beste geneesmiddelen zonder recept voor blaasontsteking

28/05/2025
Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling
Gezondheidszorg

Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

28/05/2025

Discussion about this post

Nieuwste artikelen

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

30/06/2025
Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

21/06/2025
Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

16/06/2025
8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

10/06/2025
Med NL

De inhoud van deze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Raadpleeg een arts voor medisch advies, behandeling of diagnose.

Neem contact op: khaobanmuang@gmail.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Ziekten
  • Informatie over medicijnen
  • Gezondheidszorg