Hoe knoflook borstvoeding beïnvloedt

Kun je voedsel eten dat knoflook bevat als je borstvoeding geeft? Is het veilig voor je baby of moet je het vermijden? Als u zich zorgen maakt over het eten van knoflook en hoe dit uw kind en uw moedermelk zal beïnvloeden, bent u niet de enige. Dit is wat u moet weten over knoflook en borstvoeding.

Overzicht

Knoflook (Allium sativum) is een veelgebruikt ingrediënt dat in veel recepten over de hele wereld wordt gebruikt. Maar knoflook is meer dan alleen een smaakstof voor voedsel. Door de geschiedenis heen zijn de medische voordelen van knoflook goed bekend. De werkelijke oorsprong van knoflook is niet bekend. Het gebruik van knoflook gaat echter minstens 5000 jaar terug tot het oude Egypte. Het werd gevonden in het graf van koning Tut en er zijn gegevens over het gebruik ervan in de oude Griekse, Romeinse en Chinese geneeskunde.

Knoflook bevat vitamines, mineralen en aminozuren. Het bestaat ook uit zwavelverbindingen, die verantwoordelijk zijn voor de meeste van de gunstige gezondheidseigenschappen en natuurlijk de sterke geur. Door de eeuwen heen is knoflook gebruikt om infecties, zwellingen en spijsverteringsproblemen te behandelen. Zelfs vandaag de dag zijn er veel toepassingen van knoflook. Het is voedsel, een voedingssupplement en een geneeskrachtig kruid.

Knoflook en borstvoeding

Het is volkomen veilig om knoflook te eten terwijl je borstvoeding geeft. Zolang jij en je baby de knoflook in je dieet tolereren, hoef je het niet te vermijden. Met mate knoflook eten kan zeer gunstig zijn voor uw gezondheid en uw moedermelkproductie.

Impact op de smaak van moedermelk

Knoflook van het voedsel dat je eet, komt in je melk terecht. De sterke, doordringende geur van knoflook kan niet alleen de geur veranderen, maar kan ook de smaak van je moedermelk veranderen.

Wat beïnvloedt de smaak van moedermelk?

Kan knoflook koliek veroorzaken?

Sommige baby’s houden van de smaak van knoflook en hebben er helemaal geen last van. Maar anderen kunnen kieskeurig en geïrriteerd raken. Voor baby’s die last hebben van koliek, is knoflook een van de voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan die aandoening. Als u denkt dat knoflook problemen veroorzaakt voor uw kind, kunt u proberen het een tijdje uit uw dieet te verwijderen om te zien of het enig verschil maakt.

Zal knoflook de melkaanvoer vergroten?

Knoflook wordt beschouwd als een galactagogue en wordt al vele jaren gebruikt als kruidenbehandeling om de productie van moedermelk te stimuleren en de toevoer van moedermelk te vergroten. Tijdens het onderzoek werd waargenomen dat wanneer moeders die borstvoeding gaven knoflook consumeerden, hun baby’s aan de borst bleven en langer borstvoeding gaven. En aangezien een toename van borstvoeding kan leiden tot een toename van de toevoer van moedermelk, kan dit een van de redenen zijn waarom knoflook moeders die borstvoeding geven kan helpen meer moedermelk te maken.

Knoflook gebruiken om het aanbod te vergroten

Je kunt gemakkelijk een of twee teentjes knoflook aan je dagelijkse dieet toevoegen via het voedsel dat je eet. U kunt het gebruiken om een verscheidenheid aan gerechten op smaak te brengen, waaronder groenten, vlees, pasta en zeevruchten. Onthoud dat je, net als al het andere, knoflook met mate moet eten.

Knoflooksupplementen

De beste manier om te profiteren van de gezondheids- en voedingseigenschappen van knoflook is natuurlijk door verse teentjes knoflook toe te voegen aan de maaltijden die u bereidt. U mag geen knoflooksupplementen of hoge doses knoflook gebruiken die bedoeld zijn voor medische doeleinden, tenzij een arts of getrainde kruidenspecialist u dit voorschrijft. Praat, net als elk ander kruid of medicijn, altijd met uw zorgverlener voordat u met supplementen begint.

Gezondheidsvoordelen

Bevordert borstvoeding: Naast het helpen vergroten van de toevoer van moedermelk voor moeders die borstvoeding geven, is er ook gesuggereerd dat baby’s die van de smaak van knoflook in de moedermelk houden, goed aanleggen en borstvoeding geven.

Werkt infectiewerend: knoflook is gebruikt om bacteriële en virale infecties te behandelen. Het kan helpen om ziektes weg te houden of te verkorten.

Heeft schimmelwerende eigenschappen: Het eten van knoflook kan een overgroei van gist helpen voorkomen bij het nemen van een antibioticakuur. Het kan ook uw immuunsysteem een boost geven om u en uw baby te helpen spruw te bestrijden.

Verbetert de gezondheid van het hart: Knoflook verwijdt de bloedvaten, zodat het kan helpen de bloeddruk te verlagen. Het wordt ook gebruikt om het cholesterol te verlagen, het bloed te verdunnen en het risico op een hartaanval te verminderen.

Andere toepassingen en voordelen: Knoflook kan nuttig zijn bij de behandeling van verkoudheid, slapeloosheid, astma en kanker.

Ondersteunt de spijsvertering: Knoflook is gunstig voor de spijsvertering en het spijsverteringskanaal.

Als je borstvoeding geeft en graag knoflook eet, is het volkomen veilig voor je baby en kan het zelfs helpen om je melkproductie te vergroten. Houd er echter rekening mee dat knoflook bij sommige baby’s krampjes kan veroorzaken, dus het kan zijn dat je er een tijdje mee moet stoppen.

Waarschuwingen en bijwerkingen

Knoflook kan gevaarlijk zijn als het rechtstreeks aan een baby wordt gegeven. De enige manier waarop uw kind de voordelen van knoflook zou moeten krijgen, is via uw moedermelk.
Knoflook kan irriterend zijn voor sommige vrouwen en sommige baby’s. Als u of uw baby knoflook niet goed verdraagt, stop dan met het gebruik ervan.
Knoflook kan je bloedsuikerspiegel verlagen. Als u lijdt aan hypoglykemie of diabetes, gebruik dan niet te veel knoflook.
Het overmatig gebruik van knoflook kan je bloed verdunnen. Wees voorzichtig als u antistollingsmiddelen (bloedverdunners) gebruikt.

Knoflook wordt wel het wondermiddel genoemd en het is zeker een algehele gezonde aanvulling op je borstvoedingsdieet. U moet knoflook echter alleen consumeren via het voedsel dat u eet, en u mag geen knoflooksupplementen gebruiken tenzij u onder toezicht staat van een arts of voedingsspecialist.

Knoflook is een ingrediënt in zoveel recepten dat je waarschijnlijk op zijn minst wat knoflook in je dieet krijgt terwijl je borstvoeding geeft. Als jij en je baby het zonder problemen verdragen, hoef je het niet te vermijden. Als u echter merkt dat uw kind krampachtige symptomen ontwikkelt nadat u een maaltijd met knoflook heeft gegeten, wilt u misschien zien of het nuttig is om knoflook uit uw dieet te verwijderen.