Uit een nieuw onderzoek in de VS blijkt dat eenzaamheid niet alleen de mentale en fysieke gezondheid beïnvloedt, maar ook verband houdt met nachtmerries.
Volgens de website ScienceAlert analyseerden Amerikaanse onderzoekers gegevens uit een eerder onderzoek naar de effecten van emotionele deprivatie. Gegevens van 827 volwassenen die aan het onderzoek deelnamen, toonden aan dat hoe eenzamer mensen zijn, hoe groter de kans is dat ze nachtmerries krijgen, waarbij stress als katalysator fungeert.
Het onderzoeksteam ondervroeg vervolgens 782 volwassenen in de VS over gevoelens van eenzaamheid, stress en nachtmerries. Uit de nieuwe gegevens bleek dat eenzaamheid zowel de intensiteit als de frequentie van nachtmerries verhoogt. Hoewel de gegevens niet wijzen op een directe causale relatie tussen eenzaamheid en nachtmerries, gelooft het onderzoeksteam dat deze relatie verband houdt met de evolutionaire theorie van eenzaamheid die in eerdere onderzoeken werd voorgesteld: de toename van nachtmerries is een waarschuwingssignaal dat het lichaam een essentiële hulpbron mist. : sociale ondersteuning.
Colin Hessem, communicatiewetenschapper aan de Universiteit van Oregon (VS), zegt: “Interpersoonlijke relaties zijn een fundamentele menselijke behoefte. Wanneer niet aan de behoefte aan sociale relaties wordt voldaan, lijden mensen lichamelijk en geestelijk. Net zoals hongerig of moe zijn betekent dat je niet genoeg calorieën of slaap hebt gehad, heeft eenzaamheid zich ontwikkeld om mensen te waarschuwen wanneer niet aan hun behoeften op het gebied van sociale relaties wordt voldaan.
In sommige opzichten moedigt het evolueren naar meer stress, alertheid en overdenken als we eenzaam zijn ons aan om gezelschap te zoeken. Dit maakt ons lichaam echter ook vermoeider en vatbaarder voor nachtmerries. Eenzaamheid hangt zeker nauw samen met een slechte slaap, en het gebrek aan goede sociale relaties zal zich op bepaalde manieren ook uiten in onze slaap.
Hessem zegt: “Herstellende slaap speelt een belangrijke rol bij de cognitieve functie, stemmingsregulatie, metabolisme en vele andere aspecten van de gezondheid. Daarom is het zo belangrijk om de psychologische toestanden te begrijpen die de slaap verstoren, waarbij eenzaamheid een sleutelfactor is.”
Deze studie werd gepubliceerd in het Journal of Psychology.
Discussion about this post