Complementaire en alternatieve therapieën (CAM) zoals essentiële oliën worden steeds vaker gebruikt naarmate meer mensen geïnteresseerd raken in natuurlijke geneeswijzen. Onderzoek heeft aangetoond dat essentiële oliën kunnen helpen bij het beheersen van sommige symptomen en bijwerkingen van multiple sclerose (MS), waaronder chronische pijn, gewrichts- en spierimmobiliteit, slaapstoornissen en depressie.
Wat is multiple sclerose?
MS is een auto-immuunziekte die optreedt wanneer het immuunsysteem per ongeluk gezonde cellen aanvalt. Bij MS valt het immuunsysteem per ongeluk het centrale zenuwstelsel aan, waaronder de hersenen en het ruggenmerg, en beschadigt het de beschermende laag van zenuwvezels die bekend staat als de myelineschede. Dit veroorzaakt ontstekingen en problemen met communicatieroutes tussen het lichaam en de hersenen, wat leidt tot symptomen.
Veel voorkomende MS-symptomen zijn:
- Vermoeidheid
- Gevoelloosheid of tintelingen in het gezicht, lichaam of benen en armen
- Moeite met lopen
- Een knijpend gevoel rond de romp, vaak een MS-knuffel genoemd
- Zwakheid
- Stijve en zwakke spieren
- Spiertrekkingen
- Zichtproblemen
-
Vertigo en duizeligheid
- Ongecontroleerde blaas- of stoelgang
- Chronische pijn
- seksuele disfunctie
- Een achteruitgang van de hersenfunctie
- Stemmingswisselingen en depressie
Essentiële oliën voor MS-symptomen
Aromatherapie, het aroma en de inademing van plantenextracten die therapeutische effecten verlenen, is een soort CAM. Onderzoek toont aan dat aromatherapie veel positieve gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals het verminderen van chronische pijn en symptomen van depressie. Aangezien veel mensen met MS aan deze symptomen lijden, kan aromatherapie een goede optie zijn om aan uw ziektebeheersplan toe te voegen.
Ondersteuning voor het gebruik van essentiële oliën voor chronische ziekten is voornamelijk afkomstig van anekdotisch bewijs. Sommige onderzoeken hebben echter de gezondheidsvoordelen van aromatherapie voor MS aangetoond.
samenvatten
Multiple sclerose is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de myelineschede aanvalt. Het gebruik van essentiële oliën met traditionele therapieën kan de symptomen van MS helpen verlichten. Het klinische bewijs is echter schaars.
Gezondheidsvoordelen
Het limbisch systeem is het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor gedrags- en emotionele reacties. Wanneer een persoon essentiële oliën inhaleert, activeert het bepaalde delen van het limbische systeem. Men denkt dat dit de reden is achter de positieve gezondheidsvoordelen van aromatherapie.
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van essentiële oliën is gemengd en er is meer nodig om vast te stellen dat essentiële oliën effectief en veilig in gebruik zijn. Van sommige oliën is aangetoond dat ze helpen bij verschillende aandoeningen die vaak voorkomen bij MS, zoals:
- Stress en angst
- Depressie
- Hoofdpijn en migraine
- Slaapstoornissen en slapeloosheid
- Ontsteking
- Cognitieve achteruitgang
- Vermoeidheid
Beste essentiële oliën voor MS
Hoewel er weinig onderzoek is gedaan naar hoe effectief essentiële oliën zijn voor MS-symptomen, zijn enkele van de best mogelijke keuzes en de symptomen die ze mogelijk kunnen helpen:
-
Lavendel voor pijn, ontsteking, migraine, angst, depressie en slaapstoornissen
- Bergamot voor neuropathische pijn, stress en angst
-
Pepermunt tegen hoofdpijn
- Rozemarijn voor hersenfunctie, chronische pijn, stress, depressie en ontsteking
- Zoete sinaasappel voor angst, depressie en chronische pijn
Eén studie toonde aan dat het gebruik van aromatherapie met een massage eenmaal per maand hielp bij het verlichten van pijn, het verlichten van slaapstoornissen en het verbeteren van het algehele welzijn bij patiënten met MS. De specifieke oliën die in de studie voor MS-patiënten werden gebruikt, werden niet genoemd.
samenvatten
Hoewel er beperkt bewijs is om het gebruik van essentiële oliën voor MS-symptomen te ondersteunen, is bewezen dat verschillende oliën effectief zijn voor het verlichten van chronische pijn, hoofdpijn, ontstekingen en slaapstoornissen.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel het ogenschijnlijk veilig is, is het gebruik van aromatherapie niet zonder bijwerkingen – waarvan vele afhankelijk zijn van de mogelijkheid van allergische reacties, die van persoon tot persoon verschillen.
Het gebruik van etherische oliën in welke vorm dan ook moet tijdens de zwangerschap worden gewaarschuwd, omdat specifieke chemicaliën van een plant zich kunnen concentreren in de vorm van etherische oliën, met mogelijk schadelijk effect op zowel moeder als baby als ze te veel worden blootgesteld.
samenvatten
Aangezien er weinig onderzoek is gedaan naar het gebruik van etherische oliën, kan het moeilijk zijn om te bepalen of u bijwerkingen zult ervaren. Veel mensen gaan ervan uit dat essentiële oliën afkomstig zijn van planten, ze veilig zijn, maar planten kunnen ook giftig zijn. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u begint met essentiële oliën voor uw MS-symptomen.
Dosering en voorbereiding
Er is geen specifieke richtlijn voor de dosering of bereiding van etherische oliën. Verschillende oliën en de methode waarmee ze worden gebruikt, zullen een rol spelen in hoeveel moet worden gebruikt en hoe ze worden bereid.
Als u MS heeft en essentiële oliën wilt proberen om de symptomen te verlichten, overleg dan met uw arts over de beste manier om dit aan te pakken. Ze kunnen u vertellen of essentiële oliën geschikt voor u zijn, of ze een wisselwerking hebben met medicijnen die u gebruikt en hoe u ze het beste kunt gebruiken.
Elk olieconcentraat moet worden verdund met wat bekend staat als een dragerolie om huidirritatie of -ontsteking te voorkomen. Drageroliën zijn ontworpen om de essentiële olie af te zwakken en op de huid te “dragen”. Er is een verscheidenheid aan drageroliën om uit te kiezen, waaronder:
- Zoete amandel
- Avocado
- Sesam
- Jojoba
- Druivenpit
- Abrikozenpit
De National Association for Holistic Aromatherapy beveelt een verdunning van minimaal 2,5 procent aan, dat is 15 druppels etherische olie per 6 theelepels dragerolie. Maximale verdunning van 10 procent is 60 druppels etherische olie per 6 theelepels draagolie. De hoeveelheid gebruikte druppels varieert sterk, afhankelijk van de gebruikte methode, dus wat een persoon gebruikt voor plaatselijke toepassing zal anders zijn dan wanneer de essentiële olie wordt ingeademd.
samenvatten
De bereiding en dosering van een essentiële olie is afhankelijk van het type en hoe je het gaat gebruiken. Een goede vuistregel is om de olie met een draagolie minimaal 2,5 procent te verdunnen.
Waarnaar te zoeken
Het kan moeilijk zijn om erachter te komen waar u op moet letten als het gaat om het vinden van de juiste essentiële olie. Over het algemeen wil je bedrijven vermijden die problematische marketingtactieken gebruiken, zoals “te mooi om waar te zijn” gezondheidsclaims zonder enig onderzoek om ze te staven.
Veel bedrijven onthouden zich van het delen van hun extractieproces, wat belangrijk is als het gaat om de kwaliteit van olie en de voordelen ervan. Essentiële oliën worden ook niet gereguleerd door de FDA, dus ze hoeven niet te voldoen aan de zuiverheidsnormen.
Let bij het onderzoeken van bedrijven op het extractieproces. Extractie kan op verschillende manieren, maar volgens onderzoek zijn de methoden die de hoogste kwaliteit opleveren:
- Superkritische vloeistofextractie (met behulp van gas)
- Magnetron-ondersteunde extractie (met behulp van microgolfenergie)
- Echo-ondersteunde extractie (met behulp van ultrasone golven)
De olie die u koopt, mag ook maar één ingrediënt bevatten. Als er nog andere ingrediënten zijn, wordt de olie verdund. Essentiële oliën moeten ook in donkere flessen worden verpakt en uit het zonlicht worden bewaard.
Samenvatting
Het kiezen van de juiste essentiële olie kan moeilijk zijn omdat ze niet worden gereguleerd door de FDA en er een enorme markt voor essentiële oliën is. Zorg ervoor dat u uitkijkt naar bizarre marketingclaims en modewoorden en onderzoek het extractieproces van het bedrijf voordat u een soort essentiële olie koopt.
Omgaan met de symptomen van MS kan moeilijk zijn, daarom zou u het gebruik van essentiële oliën kunnen overwegen om ze te helpen. Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van essentiële oliën kan helpen bij sommige symptomen waarmee een persoon met MS te maken heeft, zoals chronische pijn, gaat het meeste klinische bewijs niet specifiek over MS en het gebruik van essentiële olie.
Neem contact op met uw arts voordat u essentiële oliën gaat gebruiken. Als ze je het groene licht geven, kun je misschien wat verlichting vinden. Het is belangrijk op te merken dat ze kunnen worden gebruikt als een aanvullende copingstrategie en de symptomen niet volledig genezen.
Discussion about this post