Overzicht
Wat is bruxisme (tandenknarsen)?
Waarschijnlijk knar je af en toe met je tanden of klem je ze op elkaar. Af en toe tandenknarsen zal hoogstwaarschijnlijk geen kwaad.
Maar als u regelmatig met uw tanden knarst, kunt u een aandoening hebben die bruxisme wordt genoemd. Het kan je pijn doen:
- Kaak spieren.
- Tanden.
- Temporomandibulaire gewrichten (TMJ’s), die uw kaakbot met uw schedel verbinden en u in staat stellen uw mond te openen en te sluiten.
Welke vormen van bruxisme zijn er?
Bruxisme kan optreden als je wakker bent of slaapt. De slijpactie is hetzelfde, maar wakker en slapend bruxisme worden als twee afzonderlijke aandoeningen beschouwd:
- Wakker bruxisme: Je klemt je kaken op elkaar en knarsetandt gedurende de dag met deze aandoening. Het is meestal gekoppeld aan emotionele problemen. Je angstig, gestrest of boos voelen kan leiden tot tandenknarsen. Maar concentreren op iets kan ook. Wakker bruxisme heeft vaak geen behandeling nodig, als de kans groter is dat u het opmerkt en stopt. Stressmanagement kan helpen en het leren van manieren om bewust te worden kan ook helpen om de frequentie te verminderen.
- Slaap bruxisme: Je knarsetandt terwijl je slaapt met deze vorm, wat meer schade kan aanrichten. Het kan zijn dat u niet de hulp krijgt die u nodig heeft, omdat u niet weet dat het gebeurt. Een andere uitdaging met slaapbruxisme is dat mensen niet beseffen hoe sterk ze hun kaken en tanden op elkaar klemmen. Ze kunnen tot 250 pond kracht gebruiken, wat kaakpijn en tandproblemen veroorzaakt. Klemmen kan ook leiden tot hoofdpijn.
Waarom is tandenknarsen schadelijk?
Tandenknarsen kan verschillende problemen veroorzaken:
- Veranderingen in hoe u eruit ziet (esthetische problemen) en uw gezichtsprofiel.
- Gebroken of losgeraakte tanden.
- Je TMJ’s en kaak- en nekspieren beschadigen.
- Verlies van tanden.
- Afslijten van tanden.
Kunnen kinderen tandenknarsen?
Net als volwassenen kunnen kinderen bruxisme hebben. Ouders kunnen hun kinderen in hun slaap met hun tanden horen knarsen. Maar bruxisme bij kinderen leidt mogelijk niet tot langdurige schade. De tanden en kaken van kinderen veranderen snel en ze kunnen het bruxisme ontgroeien tegen de tijd dat ze hun melktanden verliezen.
Toch blijven sommige kinderen tot hun tienerjaren met hun tanden knarsen. En ongeacht de leeftijd kan tandenknarsen bij kinderen leiden tot:
-
Hoofdpijn.
- Kaakpijn.
-
TMJ-stoornissen (kaakklikken en andere problemen).
- Slijtage aan de tanden.
Hoewel stress een hoofdoorzaak is van bruxisme bij volwassenen, is dat meestal niet het geval bij kinderen. Tandenknarsen bij kinderen kan komen van:
-
allergieën.
- Verkeerd uitgelijnde tanden.
- Irritatie van de mond.
- Obstructieve slaapapneu.
- Erfelijkheid.
Praat met een zorgverlener of tandarts als de tanden van uw kind er versleten uitzien of u hoort knarsen. Laat ook eventuele klachten van kaak- of tandpijn nakijken. Uw provider kan een nachtwaker aanbevelen voor tandenknarsen. Deze nachtwaker kan helpen totdat ze bruxisme ontgroeien. Als het bruxisme stressgerelateerd blijkt te zijn, kunnen aanbieders ook opties voor stressverlichting aanbevelen.
Wie loopt risico op bruxisme?
Mannen en vrouwen krijgen bruxisme in ongeveer hetzelfde tempo. Als u een familiegeschiedenis van tandenknarsen heeft, loopt u mogelijk een hoger risico. Andere risicofactoren zijn onder meer:
- Persoonlijkheidstype, omdat mensen die erg gedreven zijn meer vatbaar zijn voor tandenknarsen.
- Spanning.
- Het roken van sigaretten en het gebruik van cafeïne.
- Bepaalde anti-angst medicijnen.
Hoe vaak komt bruxisme voor?
Bruxisme is een veelvoorkomende slaapstoornis. Het treft ongeveer 10% van de volwassenen en tot 15% van de kinderen.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt tandenknarsen?
Er zijn veel oorzaken van bruxisme, waaronder:
Leefstijlgewoonten, zoals het drinken van alcohol, het gebruik van sigaretten en recreatieve drugs, en het consumeren van veel cafeïne (meer dan zes koppen koffie per dag). Mensen die drinken en roken, hebben twee keer zoveel kans op tandenknarsen als mensen die dat niet doen.
-
Slaapproblemen.
-
Stress en angst.
- Het nemen van bepaalde medicijnen, waaronder een klasse van angststillers die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) worden genoemd.
Is bruxisme een slaapstoornis?
Onderzoekers hebben slaapbruxisme bestudeerd. Ze hebben ontdekt dat het begint als een soort slaapstoornis in het centrale zenuwstelsel. Factoren die het probleem kunnen verergeren zijn onder meer:
- Stress en angst.
- Alcohol.
- Bepaalde medicijnen en ziekten.
- Erfelijkheid (als mensen in uw familie dit probleem hebben).
- Roken.
Wat zijn de symptomen van bruxisme?
Je realiseert je misschien niet dat je ’s nachts met je tanden aan het knarsen bent. Maar tekenen dat u mogelijk bruxisme heeft, zijn onder meer:
- Verstoorde slaap.
- Hoofdpijn of gezichtspijn, vooral ’s ochtends.
- oorpijn.
- Pijnlijke of losse tanden.
- Pijnlijke kaakspieren.
- Tand breuken.
- Slijtage op tanden.
- TMJ, wat klinkt als klikken of knallen in de kaak.
- Pijn bij het eten.
- Kaak vergrendeling.
Diagnose en tests
Hoe wordt bruxisme gediagnosticeerd?
Raadpleeg uw tandarts als u denkt dat u met uw tanden aan het knarsen bent. Ze kunnen uw kaakgewricht, kaakspieren en tanden onderzoeken op tekenen van bruxisme.
Zorgverleners kunnen bruxisme vaak diagnosticeren op basis van het lichamelijk onderzoek en uw symptomen. Maar in sommige gevallen heeft u mogelijk een slaaponderzoek nodig, polysommografie genaamd. Deze test vindt plaats in een slaapcentrum en kan een definitieve diagnose geven.
Beheer en behandeling
Hoe wordt bruxisme behandeld?
Er zijn geen medicijnen om tandenknarsen te stoppen. Uw tandarts kan u voorzien van een nachtwaker. Deze op maat gemaakte orthese stop je voor het slapengaan in je mond. Het beschermt je tanden, spieren en TMJ’s tegen de kracht die tijdens het slijpen ontstaat. Uw zorgverlener kan u ook een spierverslapper voorschrijven om voor het slapengaan in te nemen.
Wat kan ik nog meer doen om te stoppen met tandenknarsen?
Uw leverancier kan uw medicijnen beoordelen om te zien of deze bijdragen aan bruxisme. Stress kan ook een factor zijn. Praat met uw zorgverlener over manieren om stress te verminderen:
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT), een vorm van gesprekstherapie die kan helpen stress te verminderen.
- Oefening.
-
Meditatie.
- Fysiotherapie.
Andere manieren om te bezuinigen op tandenknarsen zijn onder meer:
- Vermijd alcohol en roken.
- Vermijd of verminder cafeïne in voedingsmiddelen en dranken zoals cola’s, chocolade en koffie.
- Wees u bewust van het op elkaar klemmen van de tanden gedurende de dag. Probeer jezelf te stoppen: houd je lippen bij elkaar, tanden uit elkaar en tong achter de voortanden.
- Kauw niet op non-food artikelen, zoals potloden of pennen. Vermijd ook constant, dagelijks kauwen op kauwgom.
preventie
Hoe kan ik tandenknarsen voorkomen?
Bruxisme voorkomen:
- Vermijd sigaretten, drugs en alcohol, die slaapbruxisme kunnen verergeren.
- Zorg voor regelmatige tandheelkundige controles. Een tandarts kan problemen door tandenknarsen zo snel mogelijk behandelen, zodat u langdurige schade kunt voorkomen.
- Behandel andere gebitsproblemen die u heeft, waaronder slecht uitgelijnde of ontbrekende tanden.
Vooruitzichten / Prognose
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor mensen met bruxisme?
De vooruitzichten voor mensen met bruxisme zijn goed. Kinderen ontgroeien vaak het tandenknarsen in de adolescentie. Volg voor volwassenen de aanbevelingen van uw provider. Als je bijvoorbeeld een nachtwaker hebt tegen tandenknarsen, draag deze dan regelmatig. Vasthouden aan uw behandelplan helpt de symptomen te verbeteren, zodat u zich op uw best voelt.
Leven met
Hoe kan ik mijn kaak en tanden het beste verzorgen?
Het kan zijn dat u door bepaalde slaaphoudingen meer tandenknarst. U kunt bruxisme mogelijk verminderen door die posities te vermijden.
Zoek ook naar manieren om met stress om te gaan. Veel mensen vinden dat stressmanagement het tandenknarsen enorm kan verlichten. Naast gesprekstherapie kunt u thuis stressverlichting proberen, waaronder een warm bad voor het slapengaan en luisteren naar rustgevende muziek.
Wat moet ik nog meer vragen aan mijn provider over bruxisme?
Als u bruxisme heeft, vraag dan uw provider:
- Heb ik een nachtwaker nodig?
- Heb ik een tandheelkundige behandeling nodig om gebitsproblemen op te lossen?
- Welke andere behandelingen kunnen helpen bij het stoppen van tandenknarsen?
- Heb ik een slaaponderzoek nodig om bruxisme te diagnosticeren?
- Welke medicijnen kunnen helpen?
- Zullen er langetermijneffecten zijn van tandenknarsen?
Tandenknarsen, of bruxisme, vindt plaats wanneer u uw tanden op elkaar klemt en maalt. Het kan gebeuren als je wakker bent of slaapt. Slaapbruxisme kan meer problemen veroorzaken, omdat je je niet realiseert dat je het doet. Zonder behandeling kan tandenknarsen leiden tot problemen met uw tanden, kaakspieren en kaakgewrichten. Als u wakker wordt met hoofdpijn of kaakpijn heeft, raadpleeg dan een zorgverlener. Zij kunnen de juiste behandeling voor u vinden, waaronder een nachtwaker om te slapen. Stressbeheersing kan ook helpen tandenknarsen te verminderen.
Discussion about this post