Borstvoeding: hoe te beginnen, voordelen en veelvoorkomende zorgen

Wat is borstvoeding?

Borstvoeding is een natuurlijke manier om je baby te voeden. Bij deze manier van voeden, sluiten ze hun mond aan of bevestigen ze hun mond aan je borst en drinken ze door een zuigende beweging melk die door je lichaam wordt aangemaakt. Uw baby zal waarschijnlijk niet lang na de geboorte beginnen met borstvoeding, vaak binnen de eerste paar uur. In het begin zal uw melkvoorraad bestaan ​​uit iets dat colostrum wordt genoemd. Dit is een eiwitrijke, vaak dikke vloeistof die je baby helpt gehydrateerd te blijven. Het zit vol met antistoffen die je pasgeboren baby ook helpen beschermen tegen infecties. Uw biest verandert na de eerste paar dagen (meestal drie tot vijf dagen) van borstvoeding in rijpe melk. Gedurende deze tijd zal je baby wat afvallen. Dit is normaal. Ze zullen het terugkrijgen zodra uw melk “binnenkomt”.

Wat zijn de voordelen van borstvoeding?

Er zijn veel natuurlijke voordelen van borstvoeding waar zowel u als uw baby van kunnen genieten. Je moedermelk is niet alleen een voedzame keuze voor je baby, het kan hem ook helpen beschermen tegen bepaalde ziektes. Als je ziek bent, maakt je lichaam antistoffen aan. Deze antistoffen worden van u doorgegeven aan uw baby via uw moedermelk. Dit helpt je baby te beschermen. Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben een lager risico op het ontwikkelen van bepaalde medische aandoeningen, waaronder:

• Suikerziekte.

• obesitas.

• Astma.

• Oor infecties.

Borstgevoede zuigelingen hebben ook een lager risico op wiegendood (SIDS). Ook nieuwe moeders kunnen baat hebben bij borstvoeding. Veel moeders zeggen dat borstvoeding hen heeft geholpen om sneller op het gewicht van voor de zwangerschap te komen. Het kan u ook helpen bij bloeddrukproblemen, het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verminderen en zelfs het risico op borst- en eierstokkanker verminderen.

Hoe begin ik met borstvoeding?

Borstvoeding kan eigenlijk beginnen in de uren direct nadat je baby is geboren. Nadat uw baby is geboren, kunt u worden aangemoedigd om uw baby tegen uw huid te houden – huid-op-huidcontact genoemd. Dit nauwe contact stimuleert je baby om zich te hechten en borstvoeding te geven. Als je klaar bent, leg je je baby aan je borst in een houding die voor jullie beiden comfortabel is. Leid het mondje van je baby naar je tepel. Als uw baby goed aan uw borst is vastgemaakt, moet zijn mond het grootste deel van uw tepelhof bedekken (het donkere gebied rond uw tepel). Meestal voel je je baby aan je tepel trekken tijdens het voeden. U kunt kleine geluiden horen terwijl uw baby eet. Borstvoeding zou geen pijn moeten doen. Als dit het geval is, is uw baby mogelijk niet goed aan uw borst vastgeklemd.

Wat kan ik verwachten als ik begin met borstvoeding?

Er is een leercurve aan borstvoeding geven. Je zult verschillende grepen met je baby moeten proberen en ontdekken wat het beste werkt voor jullie allebei. U moet ook het schema van uw baby leren kennen. Dit kan per kind verschillen. Het is belangrijk om niet te gehecht te zijn aan een schema – uw baby zal zijn eigen schema maken en u zult zich er in de loop van de tijd aan aanpassen. Er is geen vast aantal keren dat uw baby elke dag zal eten. Voed je baby wanneer ze honger hebben. Voor veel baby’s is dit elke twee tot drie uur. Een deel van vroege borstvoeding omvat ook het leren van de signalen van uw baby. Je baby zal bepaalde dingen doen als hij of zij honger heeft. Hongersignalen kunnen zijn:

• Op hun handen zuigen.
• Alert optreden.
• Naar je borst toe bewegen.

Zodra een baby begint te huilen, kan het een laat stadium van honger zijn. Probeer je baby te voeden voordat hij begint te huilen. Als je baby eenmaal begint te huilen, kan het moeilijker zijn om hem goed te laten eten.

Hoe lang moet ik mijn baby borstvoeding geven?

Hoe lang u uw baby borstvoeding geeft, is aan u, maar zorgverleners raden aan om de eerste zes maanden van het leven van uw kind moedermelk te gebruiken, hetzij door borstvoeding te geven, hetzij door uw melk af te kolven en een fles te gebruiken. Als je kunt, moet je het hele eerste jaar van je baby moedermelk blijven gebruiken, zelfs als je nieuwe voedingsmiddelen aan hun dieet toevoegt. Daarna zijn de voordelen minder belangrijk voor uw baby en zullen ze overgaan op een vast voedseldieet. Onthoud altijd dat je moet doen wat voor jou het beste werkt. Sommige moeders vinden het erg leuk om borstvoeding te geven en voelen zich op hun gemak als ze doorgaan na de eerste verjaardag van hun baby, en sommige moeders hebben veel moeite met borstvoeding geven. Andere nieuwe moeders zijn misschien klaar om na een kortere periode te stoppen. Onthoud dat de eerste zes maanden het belangrijkst zijn en praat met uw zorgteam over de voor- en nadelen van uw borstvoedingstijdlijn.

Kan ik anticonceptie gebruiken terwijl ik borstvoeding geef?

Als u borstvoeding geeft, krijgt u mogelijk een tijdje geen menstruatie nadat uw baby is geboren. Dit is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Praat met uw zorgverlener over wanneer uw menstruatie zou moeten terugkeren en wanneer u hen moet laten weten of het een probleem is. Echter, alleen omdat je geen maandelijkse menstruatie hebt, wil nog niet zeggen dat je niet zwanger kunt worden. U kunt zwanger worden tijdens het geven van borstvoeding. Er zijn veel verschillende soorten anticonceptie die u tijdens deze periode kunt gebruiken om zwangerschap te voorkomen. Deze opties omvatten:

• Condooms.
• diafragma’s.
• Intra-uteriene apparaten (deze kunnen zelfs direct na de bevalling worden geïmplanteerd).
• Anticonceptiepillen (uw leverancier kan u een pil met alleen progestageen voorschrijven, de ‘minipil’).

Wat zijn enkele veelvoorkomende zorgen over borstvoeding?

Voor veel vrouwen zijn er zorgen en zorgen over specifieke aspecten van borstvoeding. Het is belangrijk om te onthouden dat er geen domme vragen zijn als het gaat om de zorg voor uw kind. Wees niet bang om al uw vragen aan uw zorgverlener te stellen. Het is het beste dat u de juiste informatie krijgt voordat u belangrijke beslissingen neemt over borstvoeding. Enkele veelvoorkomende vragen en antwoorden zijn:

Zijn mijn borsten te klein om borstvoeding te geven?

• Borstgrootte heeft geen invloed op uw vermogen om borstvoeding te geven. De hoeveelheid melk die uw borsten maken, hangt af van uw algehele gezondheid en hoeveel uw baby eet, niet van hoe groot uw borsten zijn.

Doet borstvoeding pijn?

• Borstvoeding kan geen kwaad als je baby goed aan je borst zit.
• Uw zorgverlener of lactatiekundige kan u helpen te leren hoe u uw baby moet vasthouden als u voor het eerst borstvoeding geeft. Uw borsten kunnen de eerste paar dagen gevoelig zijn, maar deze pijn zou moeten verdwijnen als u doorgaat met het geven van borstvoeding.

Is borstvoeding moeilijk?

• Borstvoeding geven is een aangeleerde vaardigheid en vergt oefening, maar de gezondheidsvoordelen die je krijgt voor jou en je baby zijn het waard. Er is hulp bij borstvoeding. Er zijn veel manieren om meer te weten te komen over borstvoeding. Veel ziekenhuizen bieden borstvoedingscursussen aan die u tijdens de zwangerschap kunt volgen. In de meeste gevallen zijn ook verpleegkundigen en lactatiekundigen beschikbaar om u informatie en ondersteuning te geven. Praten met andere moeders die borstvoeding geven kan nuttig zijn en ervoor zorgen dat u zich meer op uw gemak voelt.

Hoe geef ik borstvoeding als ik verlegen ben en bang ben dat het gênant zal zijn?

• Als je verlegen bent, zijn er verschillende manieren waarop je nog steeds borstvoeding kunt geven en je op je gemak kunt voelen. U kunt ervoor kiezen om uw baby privé te voeden. Of je kunt borstvoeding geven in het bijzijn van anderen zonder dat ze iets zien. Je kunt shirts dragen die vanaf de onderkant omhoog komen, net genoeg voor je baby om je borst te bereiken. Je kunt een deken over je schouder of om je baby leggen, zodat niemand je borst kan zien.

Moet ik melk drinken als ik ervoor kies om borstvoeding te geven?

• Nee, je hoeft geen melk te drinken om moedermelk te maken. Andere bronnen van calciumrijk voedsel zijn yoghurt, kaas, tofu, zalm, amandelen, met calcium verrijkt vruchtensap, groene bladgroenten, broccoli en gedroogde bonen en erwten. Eet elke dag vier porties calciumrijk voedsel om u en uw baby de juiste voeding te geven. U kunt uw leverancier ook vragen naar calcium- en vitamine D-supplementen.

Wat als ik naar buiten moet?

• Als u uw baby mee kunt nemen, kan uw baby eten als hij honger heeft. Als u niet bij uw baby bent, kunt u uw melk afkolven of “kolven” en deze in de koelkast bewaren, zodat iemand anders uw baby uit een fles kan voeden.

Hoe kan ik borstvoeding geven als ik weer aan het werk ga?

• Wanneer u weer aan het werk gaat, kunt u leren uw melk af te kolven of af te kolven en deze in de koelkast of vriezer te bewaren, zodat iemand anders uw melk aan uw baby kan geven terwijl u aan het werk bent. Vaak heeft uw werkplek een eigen ruimte voor u om te pompen.

Zal borstvoeding te veel tijd kosten?

• Je baby voeden kost tijd, welke methode je ook kiest. Als borstvoeding voor u erg lang duurt, kan het nuttig zijn om uw baby melk af te kolven en flesvoeding te geven. Neem contact op met uw leverancier of lactatiekundige als dit een probleem is.

Zijn er voedingsmiddelen of dranken die ik moet vermijden tijdens het geven van borstvoeding?

Net als toen je zwanger was, moet je letten op wat je eet en drinkt als je borstvoeding geeft. Er zijn niet zoveel beperkingen als u borstvoeding geeft als wanneer u zwanger bent, maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden:

• Bezuinigen op je cafeïne. Je kunt cafeïne drinken als je borstvoeding geeft, maar probeer het te beperken tot ongeveer 200 milligram per dag. U kunt ook uw kopje koffie timen, zodat u geen cafeïne drinkt voordat uw kind een dutje doet of voor het slapengaan gaat eten. De cafeïne kan door je melk en naar je baby gaan.
• Beperk uw alcoholgebruik. U mag ook een beperkte hoeveelheid alcohol drinken als u borstvoeding geeft. U moet echter een paar uur (minimaal twee) wachten na een drankje voordat u uw baby voedt. Na verloop van tijd zal de alcohol je systeem verlaten. Het is het veiligst voor uw baby als u na het drinken wacht met borstvoeding, omdat het door uw melk kan gaan en mogelijk schade kan veroorzaken.

Het is ook goed om te stoppen met roken als je dat nog niet hebt gedaan. Passief roken is gevaarlijk voor kinderen. Roken is niet alleen schadelijk voor uw kinderen en uw eigen gezondheid, maar het kan ook uw melkproductie verminderen. U mag niet roken – of een ander type medicijn gebruiken – in de buurt van uw baby.

Kan ik nog borstvoeding geven als mijn baby niet aan mijn borst wil aanleggen?

Ja. Als uw baby uw borst niet wil aanleggen, kunt u uw baby toch moedermelk geven. Door uw melk af te kolven of af te kolven met een borstkolfmachine, kunt u uw baby uw eigen moedermelk geven zonder dat uw baby aan uw borst vastzit. Wanneer u melk afkolft, creëert de machine zuigkracht – die de melk van uw borst naar flessen of zakken trekt. Je kunt de melk vervolgens in je koelkast, vriezer bewaren of direct in een flesje aan je baby geven. Er zijn veel verschillende soorten pompen op de markt. U kunt pompen krijgen die elektrisch, op batterijen of zelfs met de hand werken. Er zijn ook nieuwere modellen die draadloos zijn en in je beha passen, zodat je vrij kunt bewegen terwijl je pompt. Onderzoek en lees over de verschillende soorten pompen om te beslissen wat het beste voor u werkt.

Wie bel ik als ik problemen heb met borstvoeding?

Als je problemen hebt met het geven van borstvoeding, onthoud dan dat er middelen beschikbaar zijn om je te helpen. U kunt uw zorgen over borstvoeding voorleggen aan uw zorgverlener of de kinderarts van uw kind. Zij kunnen u doorverwijzen naar een lactatiekundige. Een lactatiekundige is speciaal opgeleid om u te helpen uw doelen met borstvoeding te bereiken en kan u helpen nieuwe technieken en trucs voor borstvoeding aan te leren. Wat is borstvoeding?

Borstvoeding is een natuurlijke manier om je baby te voeden. Bij deze manier van voeden, sluiten ze hun mond aan of bevestigen ze hun mond aan je borst en drinken ze door een zuigende beweging melk die door je lichaam wordt aangemaakt.

Uw baby zal waarschijnlijk niet lang na de geboorte beginnen met borstvoeding, vaak binnen de eerste paar uur. In het begin zal uw melkvoorraad bestaan ​​uit iets dat colostrum wordt genoemd. Dit is een eiwitrijke, vaak dikke vloeistof die je baby helpt gehydrateerd te blijven. Het zit vol met antistoffen die je pasgeboren baby ook helpen beschermen tegen infecties. Uw biest verandert na de eerste paar dagen (meestal drie tot vijf dagen) van borstvoeding in rijpe melk. Gedurende deze tijd zal je baby wat afvallen. Dit is normaal. Ze zullen het terugkrijgen zodra uw melk “binnenkomt”.