Overzicht
Wat is de meniscus?
Twee stukjes kraakbeen zitten in je knie, tussen je dijbeen (femur) en scheenbeen (tibia). Dit kraakbeen is de meniscus. De rubberachtige wiggen van kraakbeen werken als schokdempers voor je knie en bieden demping voor je botten en kniegewricht.
Wat is een meniscusscheur?
Naarmate je ouder wordt, verslijt het kraakbeen in je knieën en wordt het zwakker. Dit dunnere kraakbeen kan gemakkelijker scheuren. Artritis (afbraak van kraakbeen in de gewrichten) kan ook leiden tot een meniscusscheur.
Hoe vaak komen meniscusscheuren voor?
Een gescheurde meniscus is een veel voorkomende knieblessure. Vaak lijden atleten en mensen die sporten voor hun plezier aan meniscusscheuren. De blessure treft ook vaak oudere mensen en mensen met artritis in hun knieën.
Wie kan een meniscus scheuren?
Mensen die sporten (zoals tennis, voetbal, basketbal of voetbal) met plotselinge draaiende bewegingen, hebben de meeste kans om een meniscus te scheuren. Het spelen van contactsporten verhoogt ook het risico op een meniscusscheur. Als u geraakt of aangepakt wordt, kunt u uw knie verdraaien en het kraakbeen scheuren.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt een meniscusscheur?
Meestal scheurt de meniscus tijdens een plotselinge beweging waarbij je knie draait terwijl je voet op de grond blijft staan. De traan komt vaak voor tijdens het sporten. Mensen van wie het kraakbeen verslijt (vanwege leeftijd of artritis) kunnen een meniscus scheuren door een beweging die zo eenvoudig is als op een oneffen oppervlak stappen. Soms veroorzaakt degeneratie van artritis een traan, zelfs zonder knieblessure.
Wat zijn de symptomen van een gescheurde meniscus?
Mensen die een meniscus scheuren, hebben vaak het gevoel dat er iets in hun knie is gesprongen op het moment van de blessure. Andere symptomen zijn onder meer:
- Het gevoel hebben dat je knie het onder je kan begeven.
- Kniepijn of stijfheid of een gezwollen knie hebben.
- Je been niet volledig kunnen buigen of strekken.
Wat zijn de complicaties van een gescheurde meniscus?
Als uw gescheurde meniscus niet goed geneest, zal uw knie niet zo stabiel zijn als vóór de blessure. Dat kan het risico op andere knieblessures vergroten, zoals een ACL-scheur of een ander gescheurd ligament.
Diagnose en tests
Hoe wordt een meniscusscheur gediagnosticeerd?
Uw zorgverlener zal uw knie fysiek onderzoeken, op zoek naar tekenen van zwelling. Ze zullen je bewegingsbereik testen. U kunt ook beeldvormende tests krijgen, zoals röntgenfoto’s of een MRI, om de schade te beoordelen.
Uw zorgverlener kan knieartroscopie aanbevelen om uw letsel beter te kunnen bekijken en nauwkeurig te diagnosticeren. Tijdens deze procedure brengt de chirurg een kleine camera (een artroscoop genaamd) door een kleine incisie in uw knie.
Beheer en behandeling
Hoe kan ik een gescheurde meniscus thuis behandelen?
Afhankelijk van de grootte en locatie van uw meniscusscheur, kan deze genezen zonder operatie. Uw zorgverlener kan u aanraden een niet-steroïde anti-inflammatoire (NSAID) geneesmiddel (zoals ibuprofen of aspirine) te nemen om pijn te verlichten en zwelling te verminderen. In de dagen na uw blessure dient u ook het RICE-protocol te volgen. RICE staat voor rust, ijs, compressie en elevatie.
- Rust uit: Houd uw gewicht zoveel mogelijk van de geblesseerde knie.
- Ijs: Leg een pak ijs op je knie voor ongeveer 20 minuten, meerdere keren per dag.
- Compressie: Wikkel uw knie met een compressieverband om zwelling te helpen verminderen.
- Verhoging: Rust met uw been hoger dan uw hart geheven om zwelling te verminderen.
Is een knieoperatie nodig om een gescheurde meniscus te herstellen?
Ernstigere meniscusscheuren genezen mogelijk niet vanzelf. Als uw blessure niet verbetert met RICE, NSAID’s en fysiotherapie, kan uw zorgverlener arthroscopische chirurgie aanbevelen.
Een operatie is een zeer effectieve manier om een gescheurde meniscus te herstellen. Als de scheur te groot is om te herstellen, kan uw chirurg de meniscus geheel of gedeeltelijk verwijderen. Na herstel is uw knie stabieler en heeft u minder kans op extra knieproblemen.
preventie
Hoe kan ik een gescheurde meniscus voorkomen?
Het kan moeilijk zijn om een accidenteel letsel te voorkomen. Maar u kunt het risico op een gescheurde meniscus verminderen als u:
- Versterk de spieren die uw knie ondersteunen en stabiliseren.
- Draag een kniebrace als u weet dat uw knie onstabiel of zwak is.
- Werk langzaam op tot intensievere trainingsactiviteit.
- Draag sportschoenen die geschikt zijn voor de sport die u beoefent.
Vooruitzichten / Prognose
Wat is de prognose (vooruitzichten) voor mensen met een gescheurde meniscus?
De meeste mensen die een meniscus scheuren, kunnen weer volledig actief worden. Als u een operatie ondergaat om een gescheurde meniscus te herstellen, moet uw knie volledig hersteld zijn na een paar maanden fysiotherapie.
Als u een operatie ondergaat om uw meniscus geheel of gedeeltelijk te verwijderen, loopt u mogelijk een groter risico om later artritis te ontwikkelen. Dat komt omdat je nu minder schokabsorptie in je gewricht hebt. Na verloop van tijd kan het gewricht kapot gaan.
Leven met
Wanneer moet ik de dokter bellen?
U moet uw zorgverlener bellen als u:
- U kunt uw been niet volledig buigen of strekken zonder kniepijn.
- Heb een zwelling die niet weggaat met een paar dagen RIJST en het nemen van NSAID’s.
- Heb het gevoel dat je knie vastloopt of onder je wegzakt.
Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?
U kunt uw zorgverlener vragen:
- Hoe ernstig is de scheur in mijn meniscus?
- Zal de traan waarschijnlijk vanzelf genezen?
- Heb ik fysiotherapie nodig?
- Moet ik geopereerd worden om de gescheurde meniscus te repareren of te verwijderen?
- Wanneer kan ik weer volledig actief zijn?
- Wat zijn tekenen dat de blessure erger wordt in plaats van geneest?
Een gescheurde meniscus is een veel voorkomende knieblessure. Het is meestal het gevolg van het plotseling draaien van uw knie. Het kan gebeuren bij het sporten, sporten of gewoon bij het doen van dagelijkse activiteiten. Kleine tranen genezen vaak vanzelf, terwijl andere mogelijk arthroscopische chirurgie vereisen. De meeste mensen herstellen volledig van een gescheurde meniscus en kunnen hun favoriete activiteiten weer doen zonder kniepijn.
Discussion about this post