Bedmobiliteit in fysiotherapie

Als u gewond of ziek bent, kunt u mogelijk niet normaal bewegen vanwege zwakte, verminderd bewegingsbereik of pijn. U kunt baat hebben bij fysiotherapie om u te helpen uw normale functionele mobiliteit terug te krijgen.

Uw fysiotherapeut kan beoordelen of u zich op verschillende locaties kunt verplaatsen. Verhuizen in bed is een van die locaties. Bedmobiliteit is uw vermogen om specifieke bewegingen uit te voeren terwijl u in bed ligt. Uw fysiotherapeut kan uw bedmobiliteit beoordelen en strategieën en oefeningen aanbieden om de bedmobiliteit te verbeteren.BB

Als u in het ziekenhuis bent opgenomen of aan huis bent gebonden, kan uw fysiotherapeut verschillende gebieden van functionele mobiliteit beoordelen. Deze kunnen bedmobiliteit, transfers (zittende naar staande bewegingen) en lopen omvatten. Acute zorg fysiotherapeuten zijn opgeleid om deze bewegingen en functies te beoordelen en behandelingen voor te schrijven om u beter te laten bewegen.BB

Verschillende bewegingen in bedmobiliteit

Wanneer uw fysiotherapeut uw bedmobiliteit controleert, zal hij of zij verschillende bewegingen beoordelen. Deze kunnen zijn:BB

• Omhoog of omlaag schieten
• Zijwaarts schuiven
• Omrollen
• Draaien en reiken
• Je heupen optillen (zoals bij overbruggen)
• Van zittend naar liggend in bed gaan
• Van liggen naar rechtop zitten in bed

Al deze bewegingen vereisen kracht in verschillende spiergroepen. Door uw verschillende bewegingen in bedmobiliteit te bekijken, kan uw PT inzoomen op specifieke spiergroepen die mogelijk zwak zijn of die baat kunnen hebben bij lichaamsbeweging om uw bedmobiliteit weer normaal te maken.BB

Als u naar de PT gaat in een polikliniek of revalidatiekamer in het ziekenhuis, kan uw PT u op een behandeltafel aan uw bedmobiliteit laten werken. U hoeft zich geen zorgen te maken; dezelfde bewegingen die u op de behandeltafel maakt, kunnen in uw bed worden gedaan als u eenmaal terug in uw slaapkamer bent.

Waarom bedmobiliteit belangrijk is

Ons lichaam is bedoeld om te bewegen. Als u zich niet goed kunt bewegen in bed, kan uw lichaam last hebben van atrofie of verlies van spierkracht. Dit kan leiden tot verhoogde mobiliteitsproblemen.

Niet kunnen bewegen in bed kan ook leiden tot decubitus, vooral als u ernstig gedeconditioneerd bent en lange tijd in één houding blijft. Uw huid kan beginnen af ​​te breken, wat leidt tot pijnlijke wonden die gespecialiseerde zorg nodig hebben om te genezen. Goed kunnen bewegen in bed kan decubitus helpen voorkomen.BB

Bedmobiliteit verbeteren

Als u moeite heeft met bewegen in bed, kunt u dingen doen om uw conditie te verbeteren. Uw fysiotherapeut kan u specifieke oefeningen voorschrijven om uw bedmobiliteit te verbeteren. Spiergroepen waarop uw PT zich zal concentreren, zijn onder meer:

• quadriceps
• Hamstrings
• Gluteusspieren van je heupen
• Kuitspieren
• Schouder en rotator cuff spieren
• Triceps en biceps in je armen

Zoals je kunt zien, neemt bewegen in bed je hele lichaam in beslag. Je heupen, benen, armen en schouders werken allemaal samen om ervoor te zorgen dat je een goede bedmobiliteit hebt.

Verschillende oefeningen die u kunt doen om uw bedmobiliteit te verbeteren, kunnen zijn:

• Glute sets
• Rechte beenverhogingen
• Bruggen
• Quads met korte boog
• Enkelpumps
• Lagere romprotatie
• Oefeningen in de bovenste extremiteit

Praat met uw zorgverlener voordat u begint met oefeningen voor uw bedmobiliteit om ervoor te zorgen dat u veilig kunt sporten. Werken met een fysiotherapeut kan ervoor zorgen dat u de juiste oefeningen voor u doet en dat u de oefeningen goed uitvoert.

Verlies van bedmobiliteit voorkomen

Zijn er dingen die u kunt doen om problemen met bedmobiliteit te voorkomen? Ja! Eerst en vooral kan het handhaven van een goede fysieke conditie u helpen actief en mobiel te blijven. Door te werken aan bedmobiliteitsoefeningen die zijn voorgeschreven door uw fysiotherapeut, kunnen de juiste spiergroepen goed blijven werken.

Soms verzwakt een operatie of ziekte uw spieren en uithoudingsvermogen, en dit kan leiden tot een tijdelijk verlies van bedmobiliteit. Uw PT kan ervoor zorgen dat u specifieke apparaten gebruikt, zoals een trapeze over het bed of een schuifplank, om u te helpen in bed te bewegen. Praat met uw zorgverlener en werk nauw samen met uw fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat u zich normaal in bed kunt bewegen na een verwonding, ziekte of operatie.

Als u moeite heeft met functionele mobiliteit, kan uw fysiotherapeut beoordelen hoe u zich beweegt tijdens het lopen, opstaan ​​uit zitten en in bed. Als u begrijpt wat bedmobiliteit is en hoe u uw bedmobiliteit kunt verbeteren, kunt u er zeker van zijn dat u snel en veilig uw normale activiteitenniveau weer kunt bereiken.