Overzicht
Wat is een aanhoudende depressieve stoornis?
Aanhoudende depressieve stoornis (PDD) is een milde of matige depressie die niet weggaat. Een persoon met PDD heeft een verdrietige, donkere of sombere stemming en twee of meer andere symptomen van depressie. De symptomen duren het grootste deel van de dag, op de meeste dagen, gedurende een lange periode.
Vroeger noemden zorgverleners de aandoening dysthymie of dysthyme stoornis.
Wat is het verschil tussen depressie en aanhoudende depressieve stoornis?
Aanhoudende depressieve stoornis is een vorm van depressie. Het is minder ernstig dan een depressieve stoornis – een ander type – maar het is aan de gang. Het wordt gedefinieerd als een duur van ten minste twee jaar bij volwassenen en ten minste één jaar bij kinderen en tieners. Gedurende deze tijd mogen de symptomen niet langer dan twee opeenvolgende maanden afwezig zijn om aan de criteria voor PDD te voldoen.
Hoe vaak komt chronische depressie voor?
PDD kan iedereen op elke leeftijd overkomen. In feite ervaart 3% of meer van de Amerikaanse bevolking het op een bepaald moment in hun leven.
PDD komt vaker voor bij vrouwen en bij mensen die familieleden hebben met dezelfde aandoening.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt een aanhoudende depressieve stoornis?
Wetenschappers begrijpen niet volledig wat PDD veroorzaakt. Maar het kan verband houden met lage niveaus van serotonine. Serotonine is een natuurlijk hormoon dat onze emoties en gevoelens van welzijn regelt. Het beïnvloedt ook andere lichaamsfuncties.
PDD kan getriggerd worden door een traumatische gebeurtenis in het leven. Voorbeelden zijn het verliezen van een baan, het overlijden van een dierbare, het meemaken van een misdrijf of het doormaken van een relatiebreuk.
Wat zijn de symptomen van PDD?
Het belangrijkste symptoom van PDD is een sombere, sombere of donkere stemming. Andere tekenen kunnen zijn:
-
Vermoeidheid.
- Gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid of isolement.
- Gebrek aan eetlust of te veel eten.
- Gebrek aan concentratie.
- Beperkte energie.
- Een laag zelfbeeld.
- Problemen op het werk of op school.
- Moeite met slapen of te veel slapen.
De meeste mensen met PDD hebben ook minstens één keer een episode van ernstige depressie gehad, die soms ‘dubbele depressie’ wordt genoemd.
Diagnose en tests
Hoe wordt een aanhoudende depressieve stoornis gediagnosticeerd?
Als u denkt dat u PDD heeft, neem dan contact op met een zorgverlener. Er zijn geen tests voor chronische depressie, dus de diagnose komt uit gesprekken met een provider. De provider kan vragen:
- Voel je je veel verdrietig?
- Zijn er bepaalde redenen waarom je je down voelt?
- Heeft u moeite met slapen?
- Heeft u moeite met concentreren?
- Gebruikt u medicijnen?
- Hoe lang heb je deze symptomen al?
- Zijn de symptomen er de hele tijd, of komen en gaan ze?
Uw zorgverlener kan bloed- of urinetests bestellen om andere oorzaken uit te sluiten. De zorgverlener kan u ook doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater om over uw symptomen te praten. Deze zorgverleners zijn speciaal opgeleid om geestelijke gezondheid te bespreken.
Beheer en behandeling
Hoe wordt een aanhoudende depressieve stoornis behandeld?
De meest effectieve behandeling voor PDD combineert medicijnen en gesprekstherapie of counseling.
Antidepressiva zijn geneesmiddelen op recept die depressie kunnen verlichten. Er zijn veel verschillende soorten medicijnen voor de behandeling van depressie. De meest gebruikte vallen in twee brede categorieën:
- Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s).
- Serotonine-noradrenaline heropname remmers (SNRI’s).
Mogelijk moet u een maand of langer medicijnen gebruiken voordat u een verschil voelt. Zorg ervoor dat u de medicatie precies blijft innemen zoals uw zorgverlener heeft voorgeschreven. Zelfs als u bijwerkingen heeft of zich veel beter voelt, stop dan niet zonder eerst met uw zorgverlener te overleggen.
Counseling kan ook helpen bij het beheren van PDD. Eén type therapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), is vaak nuttig voor depressie. Een therapeut of psycholoog zal u helpen uw gedachten en emoties te onderzoeken en hoe deze uw handelen beïnvloeden. CGT kan je helpen negatieve gedachten af te leren en positiever te denken.
preventie
Kan ik een aanhoudende depressieve stoornis voorkomen?
Hoewel je een depressie niet kunt voorkomen, kun je een aantal dingen doen om het minder ernstig te maken:
- Eet een uitgebalanceerd dieet van voedzaam voedsel.
- Meerdere keren per week sporten.
- Beperk alcohol en vermijd recreatieve drugs.
- Het correct innemen van voorgeschreven medicijnen en het bespreken van mogelijke bijwerkingen met uw zorgverleners.
- Let op eventuele veranderingen in PDD en praat erover met uw zorgverlener.
Vooruitzichten / Prognose
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor mensen met een aanhoudende depressieve stoornis?
Met medicatie, gesprekstherapie en veranderingen in levensstijl kun je PDD beheersen en je beter voelen. Maar sommige mensen hebben hun hele leven depressieve symptomen.
De meeste mensen met PDD zullen een of meer episodes van ernstige depressie hebben. Als de depressie erger wordt, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Wanneer moet ik onmiddellijk hulp zoeken?
Als je eraan denkt om jezelf of iemand anders pijn te doen, vertel het dan meteen aan iemand. U kunt dit aan een zorgverlener, een vriend of een familielid vertellen.
U kunt ook contact opnemen met de Nationale Hulplijn Zelfmoordpreventie:
- Telefoongesprek: 800.273.SPRAAK (8255)
- Online chatten: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Je bent niet de enige en er is altijd wel iemand die wil helpen.
Leven met
Hoe kan ik omgaan met een aanhoudende depressieve stoornis?
Overweeg naast medicijnen te nemen en naar therapie te gaan, dingen te doen die je leuk vindt, zoals:
- Doe iets aardigs voor een ander.
- Ga naar een film, een show of een balspel.
- Ga om met mensen met een positieve instelling.
- Verf, of probeer wat kunst en handwerk.
- Breng tijd buiten door.
- Breng tijd door met vrienden, persoonlijk of aan de telefoon.
- Volg een yogales, leer mediteren of wandel met een vriend of vriendin.
PDD kan ervoor zorgen dat u zich het grootste deel van de dag, de meeste dagen en gedurende een lange periode verdrietig of neerslachtig voelt. Praat met uw zorgverlener als u depressieve symptomen heeft. Medicatie, counseling en gezonde levensstijlkeuzes kunnen ervoor zorgen dat u zich beter voelt. Als je het gevoel hebt dat je jezelf of iemand anders pijn zou kunnen doen, zoek dan onmiddellijk hulp. Je bent niet alleen.
Discussion about this post