Overzicht
Wat is een paniekaanval?
Een paniekaanval veroorzaakt plotselinge, korte gevoelens van angst en sterke lichamelijke reacties als reactie op gewone, niet-bedreigende situaties. Wanneer u een paniekaanval krijgt, kunt u veel zweten, moeite hebben met ademhalen en het gevoel hebben dat uw hart sneller klopt. Het kan voelen alsof u een hartaanval krijgt.
Paniekstoornis kan zich ontwikkelen wanneer u zich te veel zorgen maakt over het krijgen van een nieuwe paniekaanval of wanneer u gedrag verandert om een paniekaanval te voorkomen.
Hoe vaak komen paniekaanvallen voor?
Elk jaar ervaart tot 11% van de Amerikanen een paniekaanval. Ongeveer 2% tot 3% van hen ontwikkelt een paniekstoornis.
Wie kan er paniekaanvallen krijgen?
Iedereen kan een paniekaanval ervaren. Deze factoren spelen een rol:
- Leeftijd: Paniekaanvallen komen meestal voor het eerst voor tijdens de tienerjaren of vroege volwassen jaren. Maar mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen, kunnen paniekaanvallen krijgen.
- Geslacht: Vrouwen hebben twee keer zoveel kans als mannen om een paniekstoornis te ontwikkelen.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt paniekaanvallen?
Deskundigen weten niet waarom sommige mensen paniekaanvallen krijgen of een paniekstoornis ontwikkelen. De hersenen en het zenuwstelsel spelen een sleutelrol in hoe je angst en angst waarneemt en ermee omgaat. Uw risico op paniekaanvallen neemt toe als u:
- Familiegeschiedenis: Angststoornissen, waaronder paniekstoornissen, komen vaak voor in gezinnen. Deskundigen weten niet zeker waarom.
- Problemen met de geestelijke gezondheid: Mensen met angststoornissen, depressies of andere psychische aandoeningen zijn vatbaarder voor paniekaanvallen.
- Problemen met middelenmisbruik: Alcoholisme en drugsverslaving kunnen het risico op paniekaanvallen vergroten.
Wat zijn de symptomen van een paniekaanval?
Paniekaanvallen treden plotseling en zonder waarschuwing op. Er is geen manier om een paniekaanval te stoppen nadat deze is begonnen. Symptomen pieken meestal binnen 10 minuten nadat een aanval begint. Ze verdwijnen kort daarna. Tekenen van een paniekaanval zijn onder meer:
-
Pijn op de borst.
- Rillingen.
- Verstikkend of verstikkend gevoel.
- Moeilijkheden met ademhalen.
- Angst om de controle te verliezen.
- Het gevoel hebben dat je dood gaat.
- Intens gevoel van angst.
-
Misselijkheid.
- Hartkloppingen.
- Zweten.
- Tintelingen of gevoelloosheid in vingers of tenen.
- Trillen of trillen.
Diagnose en tests
Hoe worden paniekaanvallen gediagnosticeerd?
Ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, schildklieraandoeningen en ademhalingsproblemen, veroorzaken symptomen die lijken op paniekaanvallen. Uw zorgverlener kan tests uitvoeren om een lichamelijk probleem uit te sluiten. Als er geen fysieke oorzaak is, kan uw leverancier een diagnose stellen op basis van uw symptomen en risicofactoren.
Hoe wordt de paniekstoornis gediagnosticeerd?
Medische of geestelijke zorgverleners kunnen een paniekstoornis diagnosticeren. Uw provider kan een paniekstoornis diagnosticeren wanneer u herhaalde paniekaanvallen heeft en u:
- Aanhoudende zorgen over het krijgen van meer paniekaanvallen of de gevolgen daarvan.
- Geobsedeerd door het verliezen van controle tijdens een paniekaanval.
- Verander uw gedrag om situaties te vermijden die een paniekaanval kunnen veroorzaken.
Beheer en behandeling
Hoe worden paniekaanvallen beheerd of behandeld?
Psychotherapie, medicijnen of een combinatie zijn zeer effectief bij het stoppen van paniekaanvallen. Hoe lang u behandeld moet worden, hangt af van de ernst van uw probleem en hoe goed u op de behandeling reageert. Opties zijn onder meer:
- Psychotherapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie of gesprekstherapie. U bespreekt uw gedachten en emoties met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een gediplomeerd hulpverlener of psycholoog. Deze specialist helpt bij het identificeren van triggers voor paniekaanvallen, zodat u uw denken, gedrag en reacties kunt veranderen. Naarmate je anders begint te reageren op triggers, nemen de aanvallen af en stoppen ze uiteindelijk.
- Antidepressiva: Bepaalde antidepressiva kunnen paniekaanvallen minder frequent of minder ernstig maken. Aanbieders kunnen serotonine-selectieve heropnameremmers (SSRI’s), serotonine-norepinefrine-heropnameremmers (SNRI’s) of tricyclische antidepressiva (TCA’s) voorschrijven. SSRI’s omvatten fluoxetine (Prozac®) en paroxetine (Paxil®). SNRI’s omvatten duloxetine (Cymbalta®) en venlafaxine (Effexor®). TCA’s omvatten amitriptyline (Elavil®) en doxepin (Sinequan®).
- Medicijnen tegen angst: Benzodiazepinen zijn de meest voorgeschreven anti-angst medicatie om paniekaanvallen te behandelen en te voorkomen. Ze helpen bij angst, maar hebben het risico op verslaving of afhankelijkheid. Deze medicijnen omvatten alprazolam (Xanax®) en lorazepam (Ativan®).
Wat zijn de complicaties van paniekaanvallen?
Paniekaanvallen zijn goed te behandelen. Helaas stellen veel mensen het zoeken naar hulp uit omdat ze zich schamen. Onbehandelde paniekaanvallen of paniekstoornissen kunnen uw vermogen om van het leven te genieten belemmeren. Je kunt ontwikkelen:
- Anticiperende angst: De mogelijkheid van een paniekaanval veroorzaakt extreme angst.
- Fobieën: Een fobie is een extreme, onredelijke angst voor iets specifieks. Hoogtevrees is bijvoorbeeld hoogtevrees, terwijl claustrofobie angst is voor besloten ruimtes.
- Agorafobie: Ongeveer tweederde van de mensen met een paniekstoornis ontwikkelt agorafobie. Deze angststoornis maakt je bang om op plaatsen of situaties te zijn waar een paniekaanval zou kunnen plaatsvinden. De angst kan zo extreem worden dat je te bang wordt om je huis te verlaten.
preventie
Hoe kan ik paniekaanvallen voorkomen?
Uw zorgverlener kan u helpen bij het identificeren van triggers die paniekaanvallen veroorzaken. Tijdens psychotherapie leer je strategieën om triggerende gebeurtenissen te beheersen en een aanval te voorkomen. U kunt ook deze acties ondernemen om uw kans op een paniekaanval te verkleinen:
- Verminder cafeïne.
-
Oefen regelmatig.
- Eet gezond.
- Omgaan met stress.
- Praat met uw arts voordat u kruidensupplementen of vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt. Bepaalde stoffen kunnen angst verhogen.
Vooruitzichten / Prognose
Wat is de prognose (vooruitzichten) voor mensen met paniekaanvallen?
Met de behandeling van paniekaanvallen worden de meeste mensen beter. De positieve stap zetten om behandeling te zoeken, is de sleutel tot het stoppen van de aanvallen, zodat u kunt genieten van – en niet bang zijn voor – het leven.
Leven met
Wanneer moet ik de dokter bellen?
Sommige paniekaanvallen hebben tekenen die kunnen worden verward met een fysiek probleem zoals een hartaanval. Als u pijn op de borst heeft of moeite heeft met ademhalen of het bewustzijn verliest, zoek dan medische noodhulp.
U moet uw zorgverlener bellen als u paniekaanvallen heeft en ervaring heeft met:
- Chronische angst die het dagelijks leven verstoort.
- Moeite met concentreren.
- Extreme prikkelbaarheid.
- Angst om je huis te verlaten (agorafobie).
- Paniekaanval symptomen die langer dan 15 minuten aanhouden.
-
Slaap problemen.
Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?
Als u paniekaanvallen heeft, kunt u uw zorgverlener vragen:
- Waarom heb ik paniekaanvallen?
- Wat is de beste behandeling voor paniekaanvallen?
- Hoe lang heb ik therapie nodig?
- Hoe lang moet ik medicijnen gebruiken?
- Moet ik letten op bijwerkingen van medicijnen?
Paniekaanvallen kunnen erg ongemakkelijk zijn. Hoewel ze fysiek niet schadelijk zijn, kunnen ze een negatieve invloed hebben op je mentale gezondheid en je ervan weerhouden de dingen te doen waar je van houdt. Schaam u niet om uw zorgverlener te vertellen dat u paniekaanvallen heeft. Uw provider kan u helpen angsten en zorgen te overwinnen die aanvallen veroorzaken. U kunt beter worden met behandelingen zoals psychotherapie en medicijnen.
Discussion about this post