8 dingen die niemand je vertelt over zwanger worden na onvruchtbaarheid

Zwangerschap is geen magische, gelukkige oplossing

Bij het omgaan met de emoties van onvruchtbaarheid denken veel mensen: “Als ik gewoon zwanger zou kunnen worden, zou ik gelukkig zijn.” Behalve dat het niet zo werkt.

Het is volkomen normaal om je blij en nerveus te voelen als je zwangerschapsnieuws krijgt. Ook komen zwangerschap en postpartumdepressie vaker voor bij vrouwen die moeite hebben gehad om zwanger te worden. Dit kan gedeeltelijk hormonaal zijn en gedeeltelijk door de stress van onvruchtbaarheid.Geconfronteerd worden met een zwangerschapsgerelateerde depressie betekent niet dat je ‘ondankbaar’ of een ‘slechte’ moeder bent. Het is niet jouw fout.

Houd niet al je zorgen binnen. Zoek ten minste één goede vriend die je in vertrouwen kunt nemen. Overweeg ook om naar een therapeut te gaan. Alle emotionele problemen van onvruchtbaarheid verdwijnen niet op magische wijze met een positieve zwangerschapstest of zelfs na een baby. Het is oké om om hulp te vragen.

Als u denkt dat u depressief bent, neem dan contact op met uw OB/GYN. Er zijn mogelijke medische oorzaken van depressie en je hebt meer behandelmogelijkheden dan je denkt.

De schuld van de overlevende is echt

Als je al een tijdje met onvruchtbaarheid te maken hebt, heb je waarschijnlijk vrienden die ook moeite hebben om zwanger te worden. Of het nu online vrienden zijn of leden van een ondersteunende groep, het kan een grote troost zijn om mede-onvruchtbare vrienden te hebben die begrijpen waar je vandaan komt.

Maar als je zwanger wordt, maak je je misschien zorgen over je nog onvruchtbare vrienden. Je hebt misschien het gevoel dat je ze ‘achterlaat’. Misschien heb je het gevoel dat je je opwinding moet bagatelliseren of je je er te veel van bewust moet zijn dat je zwangerschapsnieuws en foto’s op sociale media plaatst. Je wilt ze geen pijn doen. Hoe kunt u uw zwangerschapsnieuws delen?

De schuld van de overlevende is een veel voorkomende en normale ervaring na onvruchtbaarheid. Onthoud echter dat er een verschil is tussen een vruchtbare mirte die zwanger wordt en een collega die probeert zwanger te worden.

Vaak biedt het horen van het goede nieuws van een collega die probeert zwanger te worden hoop en wederzijdse opwinding. Zwangerschapsjaloezie is anders als het “een van ons” is met het goede nieuws.

Praat met je vrienden in de onvruchtbaarheidsloopgraven. Laat ze niet in het ongewisse over je zwangerschap. Deel uw zwangerschapsnieuws op een gevoelige manier.

Onthoud op sociale media dat het mogelijk is (in ieder geval op Facebook) om mensen op bepaalde berichten te blokkeren of foto’s te delen met slechts een bepaalde lijst met vrienden. Dit is een manier om het schuldgevoel over het delen van foto’s te omzeilen. (Maar vraag je vrienden of ze het erg vinden om je zwangerschapsfoto’s te zien voordat je ze blokkeert. Misschien willen ze dat zien!)

Als je goede vrienden bent, overweeg dan om te praten over het schuldgevoel van je nabestaanden. Het zal helpen om de lucht te klaren. U zult zich allebei meer op uw gemak voelen als u vooruit gaat. Als je in een steungroep zit, praat dan met de leider over hoe de overgang van de groep werkt. Er kan een ondersteuningsgroep voor zwangerschap / ouderschap na onvruchtbaarheid in de buurt zijn. Als die er nog niet is, kun je er misschien een beginnen!

Ontkenning gebeurt

Je krijgt een positieve zwangerschapstest. Ja! Maar dan kan het zijn dat u een paar dagen later opnieuw test. Gewoon voor de zekerheid. Je kunt je afvragen of je echt zwanger bent totdat je de hartslag hoort of totdat je de eerste echo ziet.

Aan de donkere kant van ontkenning, maak je je misschien zorgen over de band met je ongeboren baby. En je bent misschien zo bezorgd over het verliezen van de zwangerschap dat je weerstand biedt om je emotioneel te verbinden met de ervaring.

Maak je geen zorgen als je het gevoel hebt dat je geen band hebt met je ongeboren baby. Zolang je eet en drinkt alsof je zwanger bent, zal het niet emotioneel verbonden zijn met je ongeborene jou of de baby niet schaden. Het is zelfs normaal om niet meteen een band met je pasgeboren baby te krijgen. Het is een mythe dat deze gevoelens bij de geboorte op magische wijze verschijnen. Het kost tijd en dat is oké.

Houd herinneringen aan de zwangerschap om je heen. Hang je eerste echofoto op je koelkast of bewaar de positieve zwangerschapstest in je slaapkamer.

Probeer niet in de val te lopen door herhaalde zwangerschapstests te doen om te bevestigen dat u nog steeds zwanger bent. Ze kunnen natuurlijk variëren in duisternis, en dit kan onnodige angst veroorzaken. Als je je zorgen maakt over de band met je nieuwe baby of als je je depressief voelt, overweeg dan om een ​​therapeut te bezoeken die gespecialiseerd is in vruchtbaarheids- of zwangerschapsgerelateerde angst.

Het verlaten van uw vruchtbaarheidskliniek kan desoriënterend zijn

Het proces van zwanger worden kan gevuld zijn geweest met bloedonderzoeken, frequente echo’s en uitstapjes naar de vruchtbaarheidskliniek. Je kunt het erg druk hebben met het werk om zwanger te worden. Dan zal uw fertiliteitsarts u op een gegeven moment doorgeven aan een reguliere OB / GYN. Ze willen je misschien een paar weken niet eens zien.

Het kan zenuwslopend zijn om van dagelijkse of wekelijkse afspraken naar maandelijkse afspraken te gaan zonder frequente scans. Tussen de afspraken door maak je je misschien zorgen dat er iets mis is, zelfs als alle tekenen erop wijzen dat het goed gaat.

Het is mogelijk om na onvruchtbaarheid een gezonde, rustige zwangerschap te hebben. Als er complicaties zijn of als uw zwangerschap als risicovol is geclassificeerd, heeft u mogelijk meer controle nodig. Maar alleen al door onvruchtbaarheid zijn gegaan, duidt niet alleen op meer monitoring. Uw arts negeert u niet. Ze behandelen je gewoon zoals elke gezonde zwangerschap. En dat is maar goed ook!

Praat met uw OB/GYN over uw ongemak. Veel artsen zijn bereid om u iets vaker te zien voor gemoedsrust. Sommige artsen laten u zelfs van tevoren bellen en een snelle inloopafspraak plannen om de hartslag te controleren met de draagbare doppler. Natuurlijk, als u zorgwekkende symptomen of tekenen van een probleem heeft, aarzel dan niet om uw arts te bellen tussen de afspraken door.

Je zwangerschap is misschien niet typisch

Hoewel veel zwangerschappen na onvruchtbaarheid normaal zijn, loopt u statistisch gezien een groter risico op sommige zwangerschapsproblemen.Uw risico’s zullen afhangen van waarom u niet zwanger kon worden, uw vorige zwangerschapsgeschiedenis, uw huidige gezondheid en gewicht, en hoe u zwanger bent geraakt.

Als u vruchtbaarheidsmedicijnen heeft gebruikt, is uw risico om veelvouden te krijgen groter. Tweelingen en drielingzwangerschappen brengen meer risico met zich mee voor u en uw baby. Het risico op vroeggeboorte is hoger bij vrouwen na onvruchtbaarheid, zelfs als u slechts één baby heeft verwekt.

Het hebben van een hoger risico op complicaties betekent niet dat ze zullen gebeuren. Die risico’s kunnen nog klein zijn. Voor sommige complicaties is er ook niets dat u of uw arts anders kan doen. Het is belangrijk dat je jezelf niet te veel verantwoordelijkheid geeft of jezelf de schuld geeft als er iets gebeurt.

Praat met uw arts over de risico’s waarmee u tijdens de zwangerschap te maken kunt krijgen. Vraag wat u eventueel kunt doen om die risico’s te verkleinen. Voortijdige bevalling is bijvoorbeeld waarschijnlijker als u uitgedroogd bent of niet goed gevoed. Een manier om uw risico verder te verminderen, is door goed te eten en te drinken.

Vroeggeboorte kan ook worden gestopt als het vroeg genoeg wordt opgemerkt.Als u de tekenen en symptomen kent en wanneer u uw arts moet bellen, kan dit de kans vergroten dat u uw baby voldragen of in ieder geval langer draagt ​​als u niet wist dat de bevalling te vroeg begon.

Je kunt je plotseling zorgen maken dat je een fout hebt gemaakt

“Misschien ben je gewoon niet bedoeld om een ​​ouder te zijn.” Dit is een van die dingen die mensen zeggen (maar niet zouden moeten!) tegen mannen en vrouwen die worstelen om zwanger te worden. Het is razend en frustrerend (en onwaar).

Dan word je zwanger en begin je je zorgen te maken over wat er zal gebeuren als de baby komt. Een klein deel van u vraagt ​​zich misschien af ​​of al die mensen gelijk hadden. Misschien was het niet de bedoeling dat je kinderen kreeg. Misschien heb je op de een of andere manier het lot misleid om je een baby te geven, ook al ben je niet geschikt als ouder. Als je deze gedachten hebt, ben je niet de enige.

Zelfs degenen die niet met onvruchtbaarheid te maken hebben gehad, kunnen zich zorgen maken of ze goede ouders zullen zijn. Dit is een veel voorkomende angst.

Praat met mensen over uw zorgen. Of je nu met een vriend of een therapeut praat, als je je zorgen hardop uitspreekt, kun je je realiseren hoe onwaarschijnlijk ze eigenlijk zijn.

Onthoud ook dat je niet zelf hoeft uit te zoeken hoe je opvoedt. Er zijn duizenden boeken, artikelen en video’s over ouderschap. U kunt ook uw familie, vrienden, de kinderarts van uw kind en opvoedingsdeskundigen om advies vragen. Je zult al snel ontdekken dat er weinig goede en foute antwoorden zijn. Er zijn zoveel manieren om een ​​goede ouder te zijn, je zult uiteindelijk leren wat je opvoedingsstijl is.

Je voelt je misschien stamloos

Proberen te bedenken hebben de neiging om elkaar online te ontmoeten en te ondersteunen. Of je nu via bloggen, sociale-mediagroepen of forums, je vindt mensen die begrijpen hoe het is om te worstelen om een ​​baby te krijgen. Je wordt lid van de onvruchtbaarheidsstam.

Als u dan zwanger raakt, kan het lijken alsof u uw lidmaatschapskaart kwijtraakt. Er zijn zoveel plaatsen – online en offline – voor pas zwangere en nieuwe ouders om contact te maken. Maar je kunt je ook niet op je plaats voelen bij hen.

Je verliest je lidmaatschap van de onvruchtbaarheidsstam niet nadat je zwanger bent geworden of een kind hebt gekregen. Het is normaal dat je je in het begin niet op je plaats voelt. Pas op dat u niet aanneemt dat u geen contact kunt maken met vrouwen die snel en gemakkelijk zwanger worden. Misschien heb je meer gemeen dan je denkt.

Er zijn steungroepen voor mensen die zwanger zijn of ouder worden na onvruchtbaarheid, zowel online als offline. Neem contact op met uw lokale RESOLVE-contact om te zien of ze een persoonlijke groep hebben.

Als je met de “extra vruchtbare” moeders bent, zoek dan waar mogelijk naar een gemeenschappelijke basis. Misschien kan een bepaalde moeder geen verband houden met uw IVF-cyclus, maar ze heeft mogelijk een miskraam gehad. Of misschien heb je soortgelijke hobby’s die niet babygerelateerd zijn. Laat onvruchtbaarheid niet uw enige identiteit worden.

Het is oké om af en toe te klagen

Je reis naar zwangerschap was misschien langer en hobbeliger dan de meeste. Maar als je daar eenmaal bent, is de kans groter dat je elk moment kunt waarderen. Het zien van de eerste waas op de echo, het voor het eerst horen van de hartslag (of hartslagen!) en het voelen van de eerste schop zijn voor veel vrouwen bijzondere mijlpalen. Voor jou zullen die jaren van strijd waarschijnlijk je bewustzijn en geluk op deze momenten vergroten. Ze kunnen je zelfs tot tranen brengen.

Maar je zult ook momenten hebben waarop je niet zo opgewonden bent. Tijden waarop u zich ongemakkelijk of niet lekker voelt – ochtendmisselijkheid, rugpijn, oververhitting. Je hebt misschien jarenlang met je ogen gekeken naar vrouwen die klaagden over ochtendmisselijkheid of gebrek aan slaap terwijl een baby alles was wat je ooit wilde. Nu, hier ben je, vastbesloten om niet te klagen.

Het is echt oké om te klagen. Het is oké als je niet van elk moment van je zwangerschap houdt. Het is oké om niet elke ochtend van braken te houden. En het is oké om je uitgeput te voelen met een pasgeboren baby.

Voor de speciale momenten, leg ze vast. Misschien wilt u een dagboek of plakboek bijhouden, een video maken tijdens de afspraak met uw arts om de eerste hartslaggeluiden op te vangen of van week tot week foto’s maken van uw groeiende buik. Misschien wil je deze video’s en foto’s delen, op sociale media, met vrienden en familie, of ze voor jezelf houden.

Zoek hulp voor de moeilijke momenten. Je hoeft je als supermoeder niet te bewijzen. (Trouwens, supermoeders zijn een mythe. Ze bestaan ​​niet echt.) Het belangrijkste is: klaag alsjeblieft als je daar zin in hebt. Na alles wat je hebt meegemaakt, heb je het recht verdiend!