5 populaire diëten voor multiple sclerose

Verschillende van de “MS-diëten” die u tegen kunt komen, zoals de paleo- en ketogene diëten, zijn in feite populair geworden voor de behandeling van andere aandoeningen. Hun impact op multiple sclerose (MS) is voornamelijk gebaseerd op theorieën of op de ervaringen van een paar mensen.

Dat wil niet zeggen dat het verhogen of verlagen van uw inname van bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen uw MS-symptomen mogelijk niet helpt. Het is mogelijk. Maar het is ook mogelijk dat het ze kan verergeren. (Er is geen specifiek dieet waarvan is bewezen dat het MS geneest.)

De interactie tussen voeding en MS lijkt complex en onderzoekers richten zich op het objectief beoordelen van de impact van voeding op de ziekte. Studies zijn echter klein en het bewijs is nog steeds in opkomst.

Dieetproblemen bij MS

Het wetenschappelijke bewijs om op dit moment een dieet te ondersteunen is schaars en van de beschikbare informatie zijn de resultaten gemengd en soms moeilijk te interpreteren. Vitamine D-tekort en vitamine B12-tekort kunnen bijvoorbeeld in verband worden gebracht met MS, maar het is niet duidelijk of dit praktische implicaties heeft voor ziektebeheer.

Naast een mogelijk gebrek aan werkzaamheid van bepaalde diëten, geven sommige veranderingen in het dieet echter bijzondere problemen voor mensen met MS. Onder hen:

• Sommige diëten kunnen te beperkend zijn. Als een plan een tekort aan belangrijke voedingsstoffen bevat, kan het meer kwaad dan goed doen. (Diëten die bepaalde voedingsmiddelen elimineren, vereisen vaak het nemen van vitamines om voedingstekorten te voorkomen.)
• Aanbevolen componenten (bijvoorbeeld levertraan in het Swank-dieet) kunnen ertoe leiden dat per ongeluk giftige hoeveelheden worden ingenomen, die ook schadelijk kunnen zijn.
• Het is mogelijk dat sommige inflammatoire voedingsmiddelen de MS-symptomen kunnen verergeren.

De volgende diëten zijn populair in de MS-gemeenschap.

Paleolithisch (Paleo) Dieet

Dit dieet wordt al jaren gepromoot voor de algehele gezondheid en gewichtsverlies. Het werd populair als een manier om MS-symptomen te beheersen toen Terry Wahls, MD, een arts met secundaire progressieve multiple sclerose, de voordelen ervan begon te bestuderen.

Dr. Wahls, die vanwege haar MS rolstoelafhankelijk was, schrijft een aangepast paleolithisch dieet toe (samen met fysiotherapie en neuromusculaire elektrische stimulatie) met het herwinnen van haar vermogen om weer te lopen.

Er zijn veel variaties op het Paleo-dieet – ze zijn allemaal eiwitrijk (vooral dierlijke bronnen) en bevatten geen bewerkte voedingsmiddelen.

Het Wahls Eliminatie (WahlsElim) Dieet is een aangepast Paleo dieet dat voornamelijk bestaat uit groenten, fruit, omega-3 oliën, dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten (bijvoorbeeld peulvruchten en noten). Het dieet vraagt ​​om de eliminatie van gluten, zuivel en eieren.

Verschillende kleine studies hebben een positief effect van de voeding op MS-symptomen aangetoond, waaronder een vermindering van vermoeidheid.De effecten van het Paleo-dieet en het Wahls-eliminatiedieet (WahlsElim) worden nog steeds onderzocht terwijl experts proberen te valideren of er betrouwbaar objectief bewijs is dat ze een rol kunnen spelen bij de behandeling van MS.

Swank Dieet

Het Swank-dieet werd halverwege de jaren vijftig ontdekt door Roy Swan, MD. Hij rapporteerde zijn resultaten 20 jaar later, nadat hij zijn eigen patiënten op het dieet had gevolgd. De resultaten toonden aan dat mensen die zich aan dit dieet hielden, minder kans hadden op invaliditeitsprogressie en overlijden door MS-gerelateerde oorzaken.

Het Swank-dieet is vetarm, waardoor niet meer dan 15 gram verzadigd vet en niet meer dan 20 tot 50 gram onverzadigd vet en oliën per dag mogelijk zijn. Het dieet staat wekelijks maximaal 3 ons rood vlees toe, en alleen zuivelproducten die 1% of minder botervet bevatten, zijn toegestaan, dus geen boter of imitatiezuivelproducten zoals margarine. Bewerkte voedingsmiddelen zijn niet toegestaan.

Voedingsmiddelen die zijn toegestaan, zijn onder meer:

• Volkoren granen en pasta
• Fruit en groenten
• 1 theelepel levertraan en een multivitamine per dag
• Witte vis en schaaldieren
• Gevild, getrimd gevogelte

Er zijn beperkte vervolgonderzoeken geweest naar het Swank-dieet, en deze vervolgonderzoeken suggereren een klein positief effect op MS-symptomen of helemaal geen effect.

Mediterraans diëet

Het mediterrane dieet is gunstig gebleken voor mensen met hartaandoeningen en diabetes type 2, en het kan kanker helpen voorkomen.

Dit dieet bevordert een lage consumptie van verzadigde vetten (bijvoorbeeld rood vlees, boter en zuivelproducten) en een hoge consumptie van volle granen, groenten, fruit, peulvruchten (bijvoorbeeld bonen, erwten, linzen, pinda’s), olijfolie , en vissen.

Deskundigen hebben niet specifiek vastgesteld dat het mediterrane dieet nuttig is bij MS, maar in een overzicht van MS-diëten hebben de auteurs dit dieet aanbevolen omdat het een van de meest complete voedingsregimes is en het wordt geassocieerd met verminderde ontsteking.

Ketogeen Dieet

Het ketogeen dieet is een strikt dieet gebaseerd op het elimineren van de inname van koolhydraten. Het is gebruikt als een behandeling voor refractaire epilepsie (epilepsie die niet verbetert met medicijnen).

Omdat het zo moeilijk is om je eraan te houden, is het praktischer voor kinderen die afhankelijk zijn van hun ouders om hun eten te serveren en die anders geen snacks voor zichzelf kunnen krijgen.

Het uitgangspunt achter een ketogeen dieet is dat het lichaam in een metabolische toestand komt die ketose wordt genoemd, omdat het vet moet gebruiken voor energie vanwege het gebrek aan inname van koolhydraten via de voeding. Andere diëten met een lage inname van koolhydraten kunnen gewichtsverlies bevorderen, maar een zeer strikte regel zonder koolhydraten is vereist om ketose te bereiken.

Onderzoekers hebben een mogelijke rol onderzocht voor het ketogene dieet bij primaire of secundaire progressieve MS, maar er is geen bewijs dat het dieet de symptomen of effecten van MS kan helpen.Omdat het een vetrijk dieet is, worden het ketogene dieet en aangepaste versies geassocieerd met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Vasten dat dieet nabootst

Het vasten-nabootsend dieet (FMD) bevordert intermitterend vasten. Er zijn veel theorieën en verklaringen voorgesteld over hoe dit dieet zou kunnen werken, inclusief het idee dat het de inname van de eiwitten die het lichaam gebruikt om ontstekingscellen te maken, zou kunnen verminderen.

Intermitterend vasten wordt steeds populairder, maar het is niet per se gezond en kan leiden tot duizeligheid, hoofdpijn en uitdroging.

Een kleine studie wees uit dat periodieke driedaagse cycli (drie dagen vasten om de zeven dagen gedurende drie cycli) van een vasten-nabootsend dieet effectief waren in het verlichten van symptomen in een diermodel van multiple sclerose (de experimentele auto-immuun encefalomyelitis of EAE-model genoemd). ). In feite was er bij 20 procent van de dieren een volledige omkering van de symptomen.Er wordt onderzoek gedaan naar de rol van vasten bij mensen met MS en of dit dieet sommige symptomen van MS kan omkeren of verminderen.

Er zijn pogingen gedaan om een ​​voedingslink met MS te identificeren, maar op dit moment is er geen stevig bewijs dat een bepaald dieet MS beïnvloedt. Desalniettemin raden zorgverleners aan dat als u MS heeft, u bewerkte voedingsmiddelen moet vermijden; uw vet-, cholesterol- en suikerinname beheren; en probeer een gezond gewicht te behouden. Als u zich beter of slechter voelt na het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen, kan het ook verstandig zijn om gerelateerde dieetaanpassingen door te voeren met het OK van uw zorgverlener. Luister naar je lichaam.