4 natuurlijke remedies voor preventie van prostaatkanker

Er zijn zelfzorgstrategieën die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker, de op twee na meest voorkomende doodsoorzaak door kanker bij mannen. De prostaat, die zich onder de blaas bevindt, is de klier die verantwoordelijk is voor de productie van vloeistof voor sperma.

Risicofactoren

Een van de eerste stappen van prostaatkankerpreventie is het leren van de belangrijkste risicofactoren voor prostaatkanker. Die risicofactoren zijn onder meer:

• familiegeschiedenis van prostaatkanker
• een dieet met veel rood vlees en/of vetrijke zuivelproducten
• zwaarlijvigheid

Het risico op prostaatkanker stijgt snel na de leeftijd van 50 jaar en bijna twee op de drie gevallen van prostaatkanker komen voor bij mannen ouder dan 65 jaar. Prostaatkanker komt ook vaker voor bij Afro-Amerikaanse mannen dan bij mannen van andere rassen.

Tekenen en symptomen

Mannen met prostaatkanker hebben vaak verhoogde niveaus van een stof genaamd prostaatspecifiek antigeen (PSA), die kan worden opgespoord door middel van medische screenings. Andere symptomen zijn onder meer:

• moeite met plassen
• onderrug pijn
• pijn bij ejaculatie

Natuurlijke benadering van preventie van prostaatkanker

Onderzoek suggereert dat de volgende natuurlijke stoffen enig nut kunnen hebben bij de preventie van prostaatkanker:

1) Lycopeen

Een aantal onderzoeken geeft aan dat regelmatige consumptie van lycopeen (een antioxidant die voorkomt in voedingsmiddelen zoals tomaat en watermeloen) het risico op prostaatkanker kan helpen verminderen. Geen enkele studie heeft echter aangetoond dat het nemen van lycopeen in supplementvorm het risico op prostaatkanker kan verminderen.

2) Vitamine D

Verschillende onderzoeken tonen aan dat het handhaven van een optimaal vitamine D-gehalte kan helpen beschermen tegen prostaatkanker. Omdat het een uitdaging kan zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen via voedselbronnen en blootstelling aan zonlicht, raden veel medische experts aan om je vitamine D-spiegel te verhogen door een dagelijks supplement te nemen.

3) Omega-3-vetzuren

In een onderzoek uit 2009 onder 466 mannen met de diagnose agressieve prostaatkanker en 478 mannen van dezelfde leeftijd zonder prostaatkanker, ontdekten wetenschappers dat een hogere inname van omega-3-vetzuren via de voeding geassocieerd was met een verminderd risico op agressieve prostaatkanker. De auteurs van het onderzoek suggereren dat omega-3 vetzuren (te vinden in vette vis zoals zalm en makreel) kunnen helpen bij het bestrijden van prostaatkanker door ontstekingen te verminderen.

4) Groene thee

In een bevolkingsonderzoek dat in 2008 werd gepubliceerd, keken onderzoekers naar gegevens van 49.920 mannen (van 40 tot 69 jaar) en ontdekten dat consumptie van groene thee verband hield met een verminderd risico op gevorderde prostaatkanker.

Meer strategieën voor preventie van prostaatkanker

Het volgen van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, het beperken van uw alcoholgebruik tot twee of minder drankjes per dag, het krijgen van ten minste 30 minuten lichaamsbeweging per dag en het regelmatig bezoeken van uw zorgverlener om uw prostaatgezondheid te controleren, kan ook nuttig zijn voor de preventie van prostaatkanker.

Als u overweegt een voedingssupplement te gebruiken voor de preventie van prostaatkanker, raadpleeg dan uw zorgverlener over de mogelijke voordelen en risico’s. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.